Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách ngăn ngừa trào ngược axit và ợ nóng

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn các biện pháp ngăn ngừa và điều trị chứng trào ngược axit và ợ nóng.

Các yếu tố nguy cơ gây trào ngược axit và ợ nóng

Bất cứ ai cũng có thể bị trào ngược axit và ợ nóng. Bạn có thể gặp những triệu chứng này sau khi ăn quá nhanh hoặc sau khi ăn nhiều đồ ăn cay, đồ ăn nhiều chất béo.

Các yếu tố nguy cơ khiến bạn dễ mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản:

  • Thừa cân hoặc béo phì
  • Đang mang thai
  • Mắc bệnh tiểu đường
  • Khói thuốc lá

Một số sự thay đổi liên quan đến ăn uống như chán ăn và chứng cuồng ăn, cũng có thể góp phần khiến bạn mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Những người hay bị nôn có thể tăng nguy cơ mắc chứng ợ chua.

Các biện pháp phòng ngừa

Thay đổi lối sống

Các trường hợp bị trào ngược axit nhưng không thường xuyên hoặc bị nhẹ thường có thể được ngăn ngừa bằng cách áp dụng một số thay đổi trong lối sống. Ví dụ:

  • Tránh nằm trong ba giờ sau bữa ăn.
  • Ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên hơn trong ngày
  • Mặc quần áo rộng rãi để tránh áp lực lên bụng
  • Giảm cân
  • Không hút thuốc lá
  • Kê cao đầu khi ngủ.

Một số loại thực phẩm làm bạn bị trào ngược axit và ợ nóng như:

  • Đồ ăn nhiều dầu mỡ
  • Rượu bia
  • Cà phê
  • Đồ uống có ga như soda
  • Socola
  • Tỏi
  • Hành
  • Trái cây họ cam quýt
  • Bạc hà
  • Nước sốt cà chua.

Đối với các loại thực phẩm khiến bạn bị trào ngược và ợ nóng thì tốt nhất là bạn nên hạn chế ăn những loại thực phẩm này.

Thuốc

Một số trường hợp để loại bỏ được các triệu chứng thì bạn cần phải uống thuốc theo đơn của bác sĩ như:

  • Thuốc kháng axit, chẳng hạn như canxi cacbonate
  • Thuốc chẹn thụ thể H2, chẳng hạn như famotidine hoặc cimetidin
  • Thuốc bảo vệ niêm mạc, chẳng hạn như sucralfate
  • Thuốc ức chế bơm proton, chẳng hạn như rabeprazole, dexlansoprazol và esomeprazole

Một số lưu ý về thuốc ức chế bơm proton

Thuốc ức chế bơm proton là phương pháp điều trị hiệu quả nhất và an toàn cho chứng trào ngược axit kéo dài. Thuốc làm cơ thể giảm tiết axit dạ dày. Không giống như một số loại thuốc khác, bạn chỉ cần dùng chúng một lần một ngày để ngăn ngừa các triệu chứng.

Một số nhược điểm khi sử dụng thuốc ức chế bơm proton kéo dài là làm giảm lượng vitamin B12 trong cơ thể. Do axit dạ dày là một trong những biện pháp phòng vệ của cơ thể chống lại nhiễm trùng nên việc sử dụng thuốc ức chế bơm proton cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiễm trùng và gãy xương. Đặc biệt, chúng có thể làm tăng nguy cơ gãy xương hông, cột sống và cổ tay. Chi phí để sử dụng loại thuốc này là khá đắt đỏ.

Phẫu thuật

Phẫu thuật được chỉ định trong những trường hợp cần thiết. Trong đó phương pháp phổ biến nhất là phẫu thuật Nissen.

Phương pháp này được thực hiện với một ống nội soi. Bạn sẽ phải ở lại bệnh viện từ một đến ba ngày sau khi phẫu thuật thành công. Phương pháp này thường mang lại hiệu quả cao và ít gây ra biến chứng. Một số trường hợp sau phẫu thuật có thể cảm thấy đầy hơi, chướng bụng hoặc khó nuốt.

Bất kỳ ai cũng có nguy cơ bị trào ngược axit hoặc ợ chua. Nếu bạn cũng gặp phải các triệu chứng này, đừng quá lo lắng, hãy đi khám để nhận được sự tư vấn của bác sĩ. Bác sĩ sẽ đưa ra cho bạn nhiều lời khuyên như thay đổi lối sống, nên ăn nhiều bữa nhỏ, giữ tư thế đứng thẳng sau khi ăn hoặc cắt bỏ một số loại thực phẩm khỏi chế độ ăn của bạn, giảm cân hoặc bỏ thuốc lá. Nếu việc thay đổi lối sống không làm bạn giảm các triệu chứng thì bác sĩ sẽ chỉ định bạn dùng thuốc không kê đơn hoặc thuốc theo toa. Trong một số ít trường hợp nặng hơn có thể sẽ cần phải thực hiện phẫu thuật.

BS. Hồ Mai Hương - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Healthline
Bình luận
Tin mới
  • 14/07/2024

    Đồ uống tăng cường trí não

    Nhiều người lựa chọn dùng thuốc bổ não để cải thiện trí nhớ, tập trung, năng suất làm việc. Tuy nhiên sử dụng một số loại đồ uống thông thường hàng ngày cũng có hiệu quả tương tự. Đọc bài viết này giúp bạn hiểu biết thêm về các loại đồ uống giúp tăng cường trí não

  • 14/07/2024

    Mẹo đánh bay “bụng bia” mà không cần cắt giảm hoàn toàn rượu, bia

    Nhiều người lầm tưởng rằng "bụng bia" chỉ đơn thuần do lạm dụng rượu bia. Do đó, họ tập trung cắt giảm lượng rượu bia tiêu thụ với hy vọng giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên, việc chỉ kiêng rượu bia hoàn toàn mà không chú trọng chế độ ăn uống lành mạnh là chưa đủ để giải quyết vấn đề này.

  • 13/07/2024

    Ớt chuông vàng: Tốt cho sức khỏe, giàu vitamin C và hơn thế nữa!

    Ớt chuông vàng không chỉ là một loại thực phẩm thơm ngon, bắt mắt mà còn vô cùng bổ dưỡng do cung cấp lượng vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào, giúp hỗ trợ đường tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, đồng thời ngăn ngừa một số bệnh mạn tính.

  • 13/07/2024

    Những lợi ích của lô hội

    Lô hội là một loại cây thuốc mọc ở những vùng có khí hậu nóng như California, New Mexico và vùng Caribe. Nó chứa hơn 75 thành phần hoạt tính, bao gồm enzyme, axit amin, vitamin và khoáng chất, một số trong đó có thể hữu ích trong việc điều trị bệnh.

  • 13/07/2024

    Cách phòng tránh ngộ độc thực phẩm khi thưởng thức sushi

    Sushi rất đa dạng, có nhiều loại khác nhau, nhưng hấp dẫn nhất phải kể tới sushi làm từ hải sản, cá sống. Vậy cần lưu ý gì khi thưởng thức sushi để không lo nguy cơ ngộ độc thực phẩm?

  • 13/07/2024

    Loãng xương và thời kỳ mãn kinh

    Mãn kinh khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ mắc một số bệnh lý, chẳng hạn như loãng xương, hay bệnh tim mạch. Có rất nhiều cách bạn có thể làm để giảm thiểu những rủi ro cho bản thân, giúp bạn bước vào cuộc sống sau mãn kinh một cách khỏe mạnh và mạnh mẽ.

  • 13/07/2024

    Ăn ít chất xơ khi mang thai làm chậm phát triển trí não của trẻ sơ sinh

    Theo một nghiên cứu mới từ các chuyên gia đến từ Nhật Bản, chế độ ăn ít chất xơ của người mẹ trong thai kỳ có thể cản trở sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh.

  • 12/07/2024

    Lý do cha mẹ không nên đưa trẻ đi bơi trước 6 tháng tuổi

    Liệu việc ngâm mình và vui chơi trong hồ bơi có phù hợp với trẻ nhỏ hay không là thắc mắc của nhiều người. Các bác sĩ nhi khoa khuyên rằng hầu hết trẻ nhỏ có thể xuống bể bơi một cách an toàn khi được khoảng 6 tháng tuổi trở đi.

Xem thêm