Nghỉ chân khi mỏi mắt

Mắt lệ cho tài 

Khi con người làm việc, các giác quan, não bộ và hệ thần kinh ngoại biên đều phải phối hợp cùng nhau. Mắt chỉ là một trong ngũ quan, nhưng được sử dụng nhiều nhất trong mọi hình thái lao động. Ai cũng có thể bị mệt mỏi thị giác. Khi lái xe đường dài, tài xế phải sử dụng mắt liên tục thời gian dài trong điều kiện ánh sáng không phải lúc nào cũng đủ, nhất là nếu lái xe ban đêm. Các vật tiêu liên tục di chuyển, đòi hỏi mắt – não phải phối hợp làm việc nên dễ bị mệt khi quá sức. Trường nhìn của người lái chủ yếu chỉ ở phía trước vôlăng, vận động của các cơ mắt do bị giới hạn dễ căng cứng – cũng là nguyên nhân gây đau nhức mắt, mỏi mắt.

Như vậy nếu phải làm việc quá sức hoặc làm việc trong những điều kiện bất lợi, dễ gây suy giảm trong quá trình phân tích, tổng hợp, phán đoán và xử lý tình huống. Đối với người đang lái xe trên đường, xử lý kém gây tai nạn là điều có thể hiểu được.

Không thấy thì đừng đi

Luật Giao thông đường bộ đã quy định người lái xe ôtô không được lái xe quá 10 giờ/ngày và trong bốn giờ liên tục. Tuy nhiên, trên thực tế, để giảm thiểu chi phí nên nhiều chủ xe ép tài xế lái xe phải làm việc liên tục, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, dễ gây tai nạn. Bên cạnh đó, hạ tầng giao thông trên nhiều cung đường xuống cấp nghiêm trọng, nhất là thiếu hệ thống chiếu sáng đã cản trở tầm nhìn của lái xe.

Do vậy, người sử dụng lao động, chủ doanh nghiệp cũng như các ngành chức năng cần quan tâm đến hoàn cảnh và điều kiện làm việc của tài xế. Về phần mình, người cầm lái cần chủ động nghỉ ngơi khi thấy thị giác bất ổn (tốt nhất phải nghỉ sau khi lái xe ba – bốn giờ liên tục), khám sức khoẻ tổng quát và khám mắt đúng định kỳ.

Một số thuốc bổ mắt tổng hợp mà giới tài xế có thể dùng là: Gelatamine, Neucamine, Ocuvite, Bentatlex... Thuốc nhỏ có thể làm an dịu mắt là nước mắt nhân tạo loại không có chất nhầy hoặc độ nhầy thấp. Cuối cùng: thức uống tốt cho lái xe đường dài là càphê chứ không phải rượu bia!