Nếu cơ thể có những triệu chứng này, bạn cần hết sức cẩn trọng vì có thể sắp bị tiểu đường

Nếu cơ thể có những triệu chứng này, bạn cần hết sức cẩn trọng vì có thể sắp bị tiểu đường

Theo thống kê, số lượng bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 đã tăng mạnh trong những năm gần đây. Tuy vậy, có đến 90% số lượng người mắc tiểu đường lại không biết mình bị bệnh. Đây là điều hết sức nguy hiểm bởi không nhận biết và điều trị kịp thời có thể khiến bạn gặp những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Tiền tiểu đường là ranh giới khi hàm lượng đường trong máu cao chạm ngưỡng cho phép và bắt đầu chuyển sang tiểu đường. Cách dễ dàng nhất để nhận biết điều này là thử máu để xác định lượng đường trong mỗi phân tử hemoglobin trong máu.

Loren Wissner Greene, chuyên viên y khoa kiêm giáo sư huyết học tại Trung tâm y tế Langone Medical cho biết, chỉ số này rơi vào khoảng 5,7 - 6,4 đánh dấu giai đoạn tiền tiểu đường.

Hiệp hội Tiểu đường Mỹ khuyến khích những người trên 45 tuổi nên kiểm tra đường huyết định kì nếu sở hữu cân nặng dư thừa. Bên cạnh đó, ngoài xét nghiệm A1C, một vài dấu hiệu dễ nhận thấy cũng có thể giúp bạn xác định tiểu đường khá chính xác. Dưới đây là một trong số đó:

Da đóng vảy

Trong gia đoạn tiền tiểu đường, người bệnh thường gặp phải tình trạng một số mảng da bị đóng vảy đỏ hoặc nâu vàng. Joel Schlessinger, dược sĩ kiêm bác sĩ da liễu tại Nebraska cho biết, những khu vực này còn có thể ngứa rát, ráp như da cá hay lộ rõ mạch máu. Đây là dấu hiệu cho thấy hàm lượng insulin trong máu bạn quá cao.

Sưng, viêm khớp

Hội chứng sưng viêm khó chịu này gây ra bởi sự tích tụ axit uric trong cơ thể, đặc biệt tại những khu vực khớp nối. Theo các chuyên gia y khoa tại Trung tâm y tế San Francisco (Hoa Kỳ), gút là nhân tố hàng đầu dẫn đến tiểu đường, đặc biệt tiểu đường tuýp 2. Số liệu thống kê cho thấy có đến 70% người bị gút mắc tiểu đường tuýp 2. Tuy vậy, đừng quá lo lắng bởi một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp hạn chế tình trạng đáng ngại này.

Da dày

Da dày và kém mịn màng cũng là một trong những dấu hiệu nhận biết dễ dàng của tiểu đường. Tình trạng này thường xảy ra ở đầu ngón tay, ngón chân và có thể lan ra toàn cơ thể. Murray Grossan, chuyên gia y khoa đồng thời là nhà sáng lập tổ chức sức khỏe Grossan Sinus cho biết, hiện tượng này gây ra do lượng đường trong máu quá cao, gây tổn hại thành mạch và khiến da trở nên xấu xí.

Rụng tóc

Có hàng tá nguyên nhân gây ra rụng tóc như gen, stress hay do tác dụng phụ của thuốc. Tuy nhiên, nguyên nhân cho vấn đề này cũng có thể đến từ việc dư thừa insulin trong cơ thể bạn. Kenneth Offit, Trưởng ban Di truyền học tại Bệnh viện Denver Health (Mỹ) cho biết, cơ thể gặp khó khăn trong việc chuyển insulin từ đường vào các tế bào máu chính là lý do khiến hệ thống tuần hoàn bị đảo lộn, gây ra rối loạn nội tiết tố.

Mệt mỏi

Mệt mỏi cũng là một trong những vấn đề khó chịu có khả năng bắt nguồn từ tiểu đường. Cơ thể không đủ khả năng chuyển hóa insulin vào tế bào máu sẽ gây thiếu năng lượng, khiến người bệnh luôn cảm thấy uể oải, không có sức sống.

Nếu bị chẩn đoán với tiền tiểu đường, đừng quá lo lắng bởi có rất nhiều biện pháp giúp bạn giải quyết hiện tượng này. Những loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật, rau xanh là những gì các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo người bệnh nên tăng cường sử dụng.

Một nghiên cứu năm 2016 của các chuyên gia tại Đại học Duke cho biết, ăn uống hợp lý và tập luyện điều độ sẽ giúp kiểm soát lượng đường huyết hiệu quả, ngăn chặn các nguy cơ đột quỵ và đau tim.