Mối liên hệ giữa hội chứng buồng trứng đa nang và hội chứng chuyển hóa
Hôị chứng chuyển hóa, hay hội chứng X, ảnh hưởng đến gần 50 triệu người Mỹ. Hội chứng chuyển hóa là một nhóm các yếu tố nguy cơ thường xảy ra cùng nhau và làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Do mối liên hệ giữa béo phì và kháng insulin, phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang có nguy cơ cao mắc hội chứng chuyển hóa.
Hội chứng chuyển hóa là gì?
Hội chứng chuyển hóa bao gồm những tình trạng sau:
- Tăng mỡ bụng
- Tăng triglyceride
- Giảm cholesterol tốt
- Tăng huyết áp
- Kháng insulin
Chẩn đoán hội chứng chuyển hóa
Theo như chương trình giáo dục quốc gia về cholesterol, chẩn đoán hội chứng chuyển hóa có thể được xác định khi bất kì 3 trong những yếu tố nguy cơ trên xuất hiện. Bạn cũng nên nhớ rằng kể cả khi bạn sử dụng thuốc để điều trị bất kì tình trạng nào ở trên, thì tình trạng đó vẫn là yếu tố nguy cơ của bạn. ĐIều này là lí do tại sao bác sĩ muốn theo dõi cân nặng, lượng cholesterol, huyết áp sau khi bạn được chẩn đoán mắc hội chứng buồng trứng đa nang.
Yếu tố nguy cơ cho hội chứng chuyển hóa
Ngoài những chẩn đoán trên,mắc hội chứng buồng trứng đa nang sẽ làm tăng nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa do tăng tình trạng kháng insulin, rối loạn mỡ máu và béo phì. Căng thẳng mạn tính cũng làm tăng lượng cortisol và có liên quan đến tăng nguy cơ của hội chứng chuyển hóa.
Hai tình trạng khác cũng thường thấy ở những người mắc hội chứng buồng trứng đa nang, mặc dù bác sĩ không biết chính xác mối quan hệ với hội chứng chuyển hóa đó là xu hướng tiến triển cục máu đông, và tình trạng viêm nhiễm liên tục trong cơ thể. Sự viêm nhiễm này bắt đầu bằng phản ứng của cơ thể với dị vật lan tỏa khắp các mô của cơ thể.
Được chẩn đoán với hội chứng chuyển hóa sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch và tiểu đường của bạn. Đó là lí do vì sau bạn cần nói chuyện với bác sĩ về nguy cơ tiến triển hội chứng chuyển hóa.
Điều trị và phòng chống hội chứng chuyển hóa
Điều quan trọng nhất bạn có thể làm để phòng chống bệnh này hoặc bất kì yếu tố nguy cơ nào đó là duy trì cân nặng khỏe mạnh qua chế độ ăn và tập luyện.
Chế độ ăn ít chất béo bão hòa có thể giảm hiệu quả và kiểm soát tình trạng tăng cholesterol. Giảm lượng natri và muối bạn tiêu thụ cũng có thể giúp giảm huyết áp. Giảm lượng đường bạn tiêu thụ có thể giảm nguy cơ kháng insulin và bệnh tim. Đương nhiên, bạn cũng cần ăn nhiều chất béo có lợi, hoa quả, rau củ, thịt nạc và ngũ cốc.
Những hoạt động thể chất thường xuyên là một phần trong việc giảm nguy cơ măc hội chứng chuyển hóa. Kiểm soát căng thẳng bằng cách luyện tập yoga, thiền và tĩnh tâm cũng đóng vai trò quan trọng.
Cuối cùng, nếu một chế độ ăn lành mạnh và tập thể dục không đủ để kiểm soát những vấn đề chuyển hóa của bạn thì có thể bạn sẽ cần phải sử dụng thuốc giảm cholesterol hoặc thuốc giảm huyết áp do bác sỹ kê đơn.
-
Người mất ngủ nên uống trà gì để cải thiện giấc ngủ?
Nếu thường xuyên trằn trọc, khó ngủ, hãy tham khảo 6 loại trà thảo mộc được coi là liều thuốc tự nhiên hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả.
-
Chuẩn bị gì cho tủ thuốc gia đình đón mùa đông?
Thời tiết mùa đông khiến các vấn đề sức khỏe như cảm cúm, sốt, dị ứng, và tiêu chảy dễ xảy ra. Vì vậy, việc chuẩn bị một tủ thuốc gia đình là rất quan trọng, đặc biệt với các gia đình nhiều thế hệ. Tủ thuốc này không chỉ giúp xử lý kịp thời các bệnh nhẹ mà còn giảm thiểu rủi ro khi chưa thể đến cơ sở y tế ngay. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách chuẩn bị tủ thuốc với các loại thuốc cảm cúm, hạ sốt, và các vật dụng y tế thiết yếu để các gia đình vượt qua mùa đông một cách an toàn.
-
Vai trò của chế độ ăn uống với sức khỏe răng miệng
Sức khỏe răng từ những năm đầu đời là sự kết hợp khăng khít bởi ba yếu tố: sức khỏe và chế độ ăn uống từ giai đoạn bào thai, lượng fluoride phù hợp và thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày phù hợp với từng độ tuổi.
-
7 mẹo để kiểm soát tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày
Buồn ngủ quá mức vào ban ngày có thể khiến việc duy trì hoạt động bình thường trong ngày trở nên khó khăn. Các thay đổi trong lối sống và việc thực hành vệ sinh giấc ngủ hợp lý có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm mệt mỏi vào ban ngày.
-
Thức ăn dặm tiện lợi, cứu tinh hay cạm bẫy?
Bánh ăn dặm có thực sự là lựa chọn tốt cho con, hay chỉ là "cạm bẫy" dinh dưỡng được đóng gói khéo léo?
-
Lướt điện thoại khi đi vệ sinh có thể bị trĩ!
Bạn có thường mang điện thoại vào nhà vệ sinh để giải trí trong những khoảnh khắc "riêng tư" không? Nếu câu trả lời là có, bạn có thể đang vô tình đặt sức khỏe của mình vào tình trạng nguy hiểm.
-
8 loại hạt giàu magie nên ăn để giúp ngủ ngon
Đối với người mất ngủ, việc bổ sung đủ magie thông qua ăn uống là một giải pháp hỗ trợ tự nhiên hiệu quả. Trong số đó, các loại hạt là một lựa chọn lành mạnh giàu magie giúp thúc đẩy thư giãn và ngủ ngon hơn.
-
"Nỗi buồn mùa đông" của trẻ
Sự chuyển giao thời tiết luôn đi cùng những đề kháng của cơ thể. Nhưng sự chuyển giao từ thu sang đông không chỉ đơn thuần là một sự chuyển tiếp: khi mùa đông đến, bầu trời xám xịt, nhiệt độ giảm mạnh, các hoạt động trong mùa đông đặt ra những trở ngại đặc biệt và khó khăn cho các bậc cha mẹ có con cái, đặc biệt hơn là với những đứa trẻ có nhu cầu đặc biệt. Nếu mùa đông là một thử thách khó khăn đối với bạn và gia đình, bạn không đơn độc. Sự thấu hiểu, sáng tạo và chuẩn bị có thể giúp bạn vượt qua mùa này.
