Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Chăm sóc bàn chân của bạn

Chuyên gia về chân là những người sẽ đánh giá, chẩn đoán và kiểm soát các bệnh về chân của bạn. Có một đôi bàn chân khỏe mạnh là điều rất quan trọng với mọi lứa tuổi.

Những vấn đề về chân thường gặp

Một số vấn đề về chân thường gặp và cần đến các chuyên gia điều trị bao gồm:

  • Vấn đề về da
  • Các cục và vết chai
  • Rối loạn mọc móng, ví dụ như móng chân mọc ngược
  • Tổn thương bàn chân
  • Nhiễm trùng bàn chân
  • Tổn thương bàn chân và mắt cá chân do hoạt động quá mức.

Những người mắc tiểu đường có nguy cơ cao với các vấn đề về bàn chân

Những người bị tiểu đường dễ gặp phải các vấn đề về bàn chân nghiêm trọng hơn vì căn bệnh này thường dẫn đến:

  • Giảm lượng máu chảy tới bàn chân, điều này khiến các vết đứt và  vết trầy da lâu lành hơn.
  • Tổn thương thần kinh ở bàn chân làm giảm khả năng cảm nhận những chấn thương nhỏ.

Những người mắc tiểu đường nên:

  • Kiểm tra bàn chân bởi chuyên gia định kỳ ít nhất một lần mỗi năm.
  • Hằng ngày, kiểm tra xem có các vết đứt, vết phồng rộp, tím hoặc dấu hiệu tổn thương nào không, những thứ mà có thể họ không cảm nhận được.
  • Tìm kiếm những lời khuyên hoặc sự điều trị từ các chuyên gia về chân trước khi tự cố gắng kiểm soát các vấn đề về chân (như vết chai, móng chân mọc ngược)

Các vấn đề về bàn chân ở người cao tuổi

Các chuyên gia về chân có thể giúp những người cao tuổi luôn năng động để giữ cho bàn chân của họ được khỏe mạnh. Một số người cao tuổi không thể tự chăm sóc cho đôi bàn chân của họ vì thị giác đã giảm sút và sự linh hoạt đã bị giới hạn.

Một số vấn đề thường gặp được điều trị bởi các chuyên gia về chân bao gồm:

  • Vấn đề về da
  • Vấn đề về móng, như  móng chân dày hoặc biến dạng gây khó cắt.
  • Rối loạn các mô mềm, như nhức gót chân.
  • Viêm khớp.

Tổn thương bàn chân trong thể thao

Một số vấn đề về chân thường gặp trong thể thao được các chuyên gia điều trị bao gồm:

  • Rạn xương (điều này xảy ra khi hoạt động quá nhiều)
  • Đau gót chân (do viêm cân gan chân)
  • Viêm gân ở phía sau mắt cá chân (Viêm gân gót)
  • Đau ở vùng đốt gần ngón chân cái  (Viêm xương vừng)

Rất nhiều vấn đề về bàn chân bắt đầu từ khi còn bé

Các chuyên gia về chân có thể giúp đỡ việc điều chỉnh sự phát triển bàn chân cho đúng ở trẻ em mọi lứa tuổi, bao gồm:

  • Trẻ nhỏ bắt đầu tập đi.
  • Các trẻ lớn hơn.

Chọn đúng giày cho chân của bạn

Các chuyên gia về chân có thể đưa ra lời khuyên về cách làm thế nào để chọn đúng giày cho bàn chân của mình. Những người dành khoảng thời gian dài chăm sóc cho chân của họ, hoặc những người bị mắc viêm khớp có thể cần những loại giày đặc biệt.

Một đôi giày tốt cần có:

  • Phần gót chắc chắn và vừa khít phần sau của bàn chân để tránh trơn trượt khi đi lại.
  • Đủ sâu và rộng ở phần ngón chân. Nên luôn có một khoảng trống ở giữa phần đầu của ngón chân dài nhất với mũi giày.
  • Giày nên được làm bằng chất liệu tự nhiên, như da, để cho phép bàn chân được thông thoáng.
  • Đế giày được làm từ những chất liệu như cao su. Điều này sẽ giúp cho việc tiếp nhận những chấn động của giày tốt hơn và ít trơn hơn so với đế da.

Lót giày

Đôi khi các chuyên gia về chân sẽ yêu cầu sử dụng các dụng cụ phụ trợ, đó chính là những lót giày được làm riêng phù hợp với mỗi người. Chúng giúp:

  • Điều chỉnh các cấu trúc của bàn chân sao cho bàn chân ở vị trí ổn định và có hiệu quả nhất khi đi bộ.
  • Giảm đau ở bàn chân và các khớp như khớp đầu gối và hông.

Những điều cần nhớ

  • Có một đôi bàn chân khỏe mạnh là điều rất quan trọng với mọi lứa tuổi.
  • Bạn sẽ không cần có sự giới thiệu từ các bác sĩ khác khi muốn gặp những chuyên gia về chân.
Bình luận
Tin mới
  • 18/09/2025

    5 loại quả mùa thu tốt cho người bị táo bón

    Mùa thu mang đến cảm giác mát mẻ và hương vị ngọt ngào của nhiều loại quả chín mọng. Có một số loại quả mùa thu rất tốt cho người bị táo bón vì chúng chứa nhiều chất xơ, nước và các hợp chất tự nhiên tốt cho đường ruột.

  • 18/09/2025

    Viêm khớp dạng thấp: Dấu hiệu, biến chứng và phương pháp điều trị

    Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý tự miễn mạn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Bệnh không chỉ gây đau đớn ở các khớp mà còn có thể lan rộng đến các cơ quan khác như tim, phổi, mắt, và da.

  • 17/09/2025

    8 tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày

    Quả lựu giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường sức khỏe một cách đáng ngạc nhiên. Tìm hiểu những tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày.

  • 17/09/2025

    6 Nguyên nhân gây teo dương vật và cách khắc phục

    Tình trạng dương vật bị teo nhỏ một chút khi bạn già đi do sự suy giảm sản xuất testosterone không hiếm gặp, nhưng có những nguyên nhân khác có thể xảy ra bao gồm béo phì, phẫu thuật tuyến tiền liệt, điều trị ung thư tuyến tiền liệt và các tình trạng như bệnh Peyronie. Mặc dù bạn không phải lúc nào cũng tránh được tình trạng teo dương vật nhưng có những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa hoặc điều trị một số nguyên nhân nhất định.

  • 16/09/2025

    Trẻ trên 5 tuổi có cần bổ sung vi chất không?

    Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.

  • 16/09/2025

    Phải mất bao lâu để thấy được kết quả khi tiêm Botox?

    Botox (onabotulinumtoxinA) bắt đầu có hiệu lực trong vòng hai đến năm ngày sau khi bạn tiêm. Tuy nhiên, có thể mất đến vài tuần để bạn thấy được kết quả đầy đủ và mốc thời gian cho mỗi cá nhân khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố.

  • 15/09/2025

    Vì sao cá mè xứng đáng có trong thực đơn?

    Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.

  • 15/09/2025

    Thực phẩm giàu omega-3 giúp giảm nguy cơ tử vong sau cơn đau tim: Bằng chứng từ nghiên cứu quốc tế

    Trong bối cảnh các bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và trẻ hóa, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống, đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa cũng như cải thiện chất lượng sống cho người bệnh tim.

Xem thêm