Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Chăm sóc bàn chân của bạn

Chuyên gia về chân là những người sẽ đánh giá, chẩn đoán và kiểm soát các bệnh về chân của bạn. Có một đôi bàn chân khỏe mạnh là điều rất quan trọng với mọi lứa tuổi.

Những vấn đề về chân thường gặp

Một số vấn đề về chân thường gặp và cần đến các chuyên gia điều trị bao gồm:

  • Vấn đề về da
  • Các cục và vết chai
  • Rối loạn mọc móng, ví dụ như móng chân mọc ngược
  • Tổn thương bàn chân
  • Nhiễm trùng bàn chân
  • Tổn thương bàn chân và mắt cá chân do hoạt động quá mức.

Những người mắc tiểu đường có nguy cơ cao với các vấn đề về bàn chân

Những người bị tiểu đường dễ gặp phải các vấn đề về bàn chân nghiêm trọng hơn vì căn bệnh này thường dẫn đến:

  • Giảm lượng máu chảy tới bàn chân, điều này khiến các vết đứt và  vết trầy da lâu lành hơn.
  • Tổn thương thần kinh ở bàn chân làm giảm khả năng cảm nhận những chấn thương nhỏ.

Những người mắc tiểu đường nên:

  • Kiểm tra bàn chân bởi chuyên gia định kỳ ít nhất một lần mỗi năm.
  • Hằng ngày, kiểm tra xem có các vết đứt, vết phồng rộp, tím hoặc dấu hiệu tổn thương nào không, những thứ mà có thể họ không cảm nhận được.
  • Tìm kiếm những lời khuyên hoặc sự điều trị từ các chuyên gia về chân trước khi tự cố gắng kiểm soát các vấn đề về chân (như vết chai, móng chân mọc ngược)

Các vấn đề về bàn chân ở người cao tuổi

Các chuyên gia về chân có thể giúp những người cao tuổi luôn năng động để giữ cho bàn chân của họ được khỏe mạnh. Một số người cao tuổi không thể tự chăm sóc cho đôi bàn chân của họ vì thị giác đã giảm sút và sự linh hoạt đã bị giới hạn.

Một số vấn đề thường gặp được điều trị bởi các chuyên gia về chân bao gồm:

  • Vấn đề về da
  • Vấn đề về móng, như  móng chân dày hoặc biến dạng gây khó cắt.
  • Rối loạn các mô mềm, như nhức gót chân.
  • Viêm khớp.

Tổn thương bàn chân trong thể thao

Một số vấn đề về chân thường gặp trong thể thao được các chuyên gia điều trị bao gồm:

  • Rạn xương (điều này xảy ra khi hoạt động quá nhiều)
  • Đau gót chân (do viêm cân gan chân)
  • Viêm gân ở phía sau mắt cá chân (Viêm gân gót)
  • Đau ở vùng đốt gần ngón chân cái  (Viêm xương vừng)

Rất nhiều vấn đề về bàn chân bắt đầu từ khi còn bé

Các chuyên gia về chân có thể giúp đỡ việc điều chỉnh sự phát triển bàn chân cho đúng ở trẻ em mọi lứa tuổi, bao gồm:

  • Trẻ nhỏ bắt đầu tập đi.
  • Các trẻ lớn hơn.

Chọn đúng giày cho chân của bạn

Các chuyên gia về chân có thể đưa ra lời khuyên về cách làm thế nào để chọn đúng giày cho bàn chân của mình. Những người dành khoảng thời gian dài chăm sóc cho chân của họ, hoặc những người bị mắc viêm khớp có thể cần những loại giày đặc biệt.

Một đôi giày tốt cần có:

  • Phần gót chắc chắn và vừa khít phần sau của bàn chân để tránh trơn trượt khi đi lại.
  • Đủ sâu và rộng ở phần ngón chân. Nên luôn có một khoảng trống ở giữa phần đầu của ngón chân dài nhất với mũi giày.
  • Giày nên được làm bằng chất liệu tự nhiên, như da, để cho phép bàn chân được thông thoáng.
  • Đế giày được làm từ những chất liệu như cao su. Điều này sẽ giúp cho việc tiếp nhận những chấn động của giày tốt hơn và ít trơn hơn so với đế da.

Lót giày

Đôi khi các chuyên gia về chân sẽ yêu cầu sử dụng các dụng cụ phụ trợ, đó chính là những lót giày được làm riêng phù hợp với mỗi người. Chúng giúp:

  • Điều chỉnh các cấu trúc của bàn chân sao cho bàn chân ở vị trí ổn định và có hiệu quả nhất khi đi bộ.
  • Giảm đau ở bàn chân và các khớp như khớp đầu gối và hông.

Những điều cần nhớ

  • Có một đôi bàn chân khỏe mạnh là điều rất quan trọng với mọi lứa tuổi.
  • Bạn sẽ không cần có sự giới thiệu từ các bác sĩ khác khi muốn gặp những chuyên gia về chân.
Bình luận
Tin mới
  • 23/04/2024

    Trẻ trên 6 tháng tuổi dễ thiếu kẽm và sắt

    Do có nhiều vai trò quan trọng, không thể thiếu đối với cơ thể nên khi trẻ thiếu sắt và kẽm sẽ ảnh hưởng không nhỏ đối với sự phát triển thể chất và tinh thần trẻ.

  • 23/04/2024

    Tìm hiểu về bệnh ly thượng bì bọng nước

    Bệnh ly thượng bì bọng nước là tên gọi của một nhóm các rối loạn da hiếm gặp do di truyền, làm cho da trở nên rất dễ bị tổn thương. Bất kỳ chấn thương hay ma sát nào với da đều có thể gây ra các vết phồng rộp đau đớn.

  • 22/04/2024

    Cách giảm lượng đường trong máu ngay lập tức

    Cách nhanh nhất để giảm lượng đường trong máu là dùng insulin tác dụng nhanh. Tập thể dục cũng là một cách nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, trong những trường hợp nặng, bạn nên đến các cơ sở y tế để điều trị.

  • 22/04/2024

    Thực phẩm giàu biotin nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng

    Biotin hay vitamin B7 là dưỡng chất cần thiết cho quá trình chuyển hóa và nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Cách tốt nhất để bổ sung biotin là nhờ chế độ dinh dưỡng với các thực phẩm giàu vi chất này.

  • 22/04/2024

    6 dấu hiệu ở miệng bạn tuyệt đối không được bỏ qua

    Một số triệu chứng ở miệng có thể là dấu hiệu cơ thể bạn đang đưa ra cảnh báo về tình trạng sức khỏe nguy hiểm nào đó.

  • 22/04/2024

    Những loại thuốc nên tránh khi đang mang thai

    Việc sử dụng một số loại thuốc trong thời kỳ mang thai có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào để đảm bảo sự an toàn và sức khỏe cho cả mẹ và con.

  • 22/04/2024

    Bí quyết giữ làn da tươi trẻ, không lo suy giảm collagen

    Tuổi tác tăng cao gây suy giảm collagen, dẫn tới những dấu hiệu lão hóa trên da như nếp nhăn, da chảy xệ. Bạn nên chăm sóc da thế nào để duy trì đủ lượng collagen cho làn da tươi trẻ?

  • 22/04/2024

    Trà dành cho hội chứng ruột kích thích

    Uống trà thảo dược có thể làm dịu các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích, một chứng rối loạn tiêu hoá mạn tính có thể gây đau bụng, đầy hơi, chướng bụng và tiêu chảy hoặc táo bón.

Xem thêm