Những điều cần biết khi sử dụng máy đo huyết áp kỹ thuật số
Nếu bạn bị huyết áp cao, việc mua một chiếc máy đo huyết áp kỹ thuật số là lựa chọn khả thi nhất để theo dõi huyết áp. Nhưng trước khi sử dụng, TS Pradip Shah, bác sĩ tư vấn tại bệnh viện Fortis, Mumbai đã chia sẻ một vài điều bạn cần biết về máy đo huyết áp kỹ thuật số:
1. Cũng giống như máy đo đường huyết, được sử dụng để theo dõi bệnh tiểu đường, máy đo huyết áp kỹ thuật số cũng có thể có một số lỗi. Do vậy, trước khi kiểm tra huyết áp trên máy, hãy kiểm tra huyết áp bằng máy đo huyết áp bằng tay và sau đó kiểm tra trên thiết bị kỹ thuật số. Ví dụ, nếu chỉ số trên máy đo tay là 120/80 mm Hg nhưng chỉ số trên máy kỹ thuật số là 110/70 mm Hg thì sai số là -10 mm Hg. Vì vậy, khi kiểm tra chỉ số huyết áp, hãy chắc chắn chỉ số cuối sùng sẽ là -10 mm Hg của chỉ số máy kỹ thuật số. Vì vậy, phụ thuộc vào sai số (-10 mm Hg hay +10 hoặc +20 mm Hg), hãy cộng hoặc trừ sai số để có chỉ số cuối cùng.
2. Một lý do khác khiến bạn nhận được chỉ số sai là băng quấn không được đặt đúng cách trên tay trước khi đo. Trong trường hợp này, nhiều khả năng máy sẽ cho chỉ số cao hơn hoặc thấp hơn so với chỉ số bình thường hoặc chỉ số chính xác. Vì vậy, hãy đặt đúng băng quấn để tránh bị sai chỉ số.
3. Đảm bảo máy được lắp đúng trước khi bắt đầu đo nếu không có thể gây ra chỉ số cao. Đã có nhiều trường hợp bệnh nhân sợ hãi khi thấy chỉ số huyết áp cao và gọi bác sĩ hoặc tới bệnh viện mới biết chỉ số huyết áp của mình bình thường và lỗi nằm ở máy đo huyết áp. Trong một số trường hợp, bệnh nhân lo lắng dùng thuốc bổ sung được bác sĩ khuyến nghị khi chỉ số huyết áp tăng vượt quá mức nhất định dẫn tới huyết áp hạ thấp.
4. Chọn loại máy sử dụng đơn giản, dễ thao tác và dễ đọc. Các thiết bị đo huyết áp sẽ phát ra tiếng bíp (thường xuất hiện mỗi khi đo). Không cần phải đầu tư máy đắt tiền. Bạn hãy lựa chọn loại phù hợp với tài chính của mình. Một số máy đo huyết áp có gắn kèm chip nhớ, loại này đắt. Tuy nhiên, những máy này có thể lưu chỉ số huyết áp của bạn hàng ngày, do vậy giúp theo dõi huyết áp.
5. Lý tưởng nhất là nên kiểm tra huyết áp 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối. Trong phần lớn các trường hợp, chỉ số huyết áp vào buổi sáng thường cao hơn một chút so với buổi tối. Tuy nhiên, nếu bạn có bất cứ triệu chứng nào của tăng huyết áp như đau đầu hoặc khó thở thì bạn cần kiểm tra huyết áp ngay lập tức. Nếu chỉ số huyết áp trở lại bình thường, bạn chỉ cần theo kiểm tra 1 hoặc 2 lần/tuần.
TS Pradip Shah cho biết đầu tư máy đo huyết áp kỹ thuật số là việc nên làm vì nó rất có lợi cho người bị cao huyết áp. Trong phần lớn các trường hợp, máy đo huyết áp có thể giúp kiểm tra huyết áp nếu bị đau đầu lúc nửa đêm và cũng xác định các tình trạng kèm theo như bệnh tim và đột quỵ.
-
Eswatini – Quốc gia đầu tiên trên thế giới triển khai mũi tiêm phòng HIV hai lần mỗi năm
Eswatini hiện đang là đất nước có tỉ lệ nhiễm HIV cao nhất thế giới. Eswatini từ lâu đã phải đối mặt với gánh nặng HIV cực kỳ lớn. Khoảng 27% người trưởng thành của quốc gia này sống chung với HIV – mức cao nhất thế giới. Dù đã đạt nhiều tiến bộ trong điều trị antiretroviral (ARV), số ca nhiễm HIV mới vẫn duy trì ở mức đáng lo ngại, đặc biệt trong nhóm phụ nữ trẻ và thanh niên.
-
4 lợi ích nổi bật nhất của rau càng cua với sức khỏe
Tuy chỉ là một loại rau dại mọc phổ biến nhưng rau càng cua chứa đựng những giá trị dinh dưỡng và dược liệu đáng kinh ngạc, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.
-
Các dấu hiệu nhận biết đột quỵ vào mùa đông
Thời tiết lạnh có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ do một số yếu tố thuận lợi, bao gồm co mạch máu, tăng huyết áp và tăng độ nhớt của máu. Khi nhiệt độ giảm, cơ thể cố gắng giữ nhiệt bằng cách co các mạch máu, làm tăng huyết áp và có thể dẫn đến hình thành cục máu đông. Những người có nguy cơ cao bao gồm người cao tuổi, người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, và những người có lối sống ít vận động.
-
4 loại thực phẩm giàu vitamin D nên bổ sung vào mùa đông
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương, hỗ trợ chức năng miễn dịch và điều hòa nhiều quá trình sinh lý trong cơ thể. Thiếu hụt vitamin D kéo dài có thể dẫn đến loãng xương, yếu cơ, tăng nguy cơ gãy xương và làm giảm khả năng chống nhiễm trùng.
-
Tiêm phòng cúm mùa: Lợi ích và khuyến cáo
Cúm mùa là một bệnh đường hô hấp do virus cúm gây ra, lây lan mạnh vào mùa thu và mùa đông. Mỗi năm có khoảng 1 tỷ người mắc cúm, trong đó có từ 3 đến 5 triệu trường hợp diễn biến nặng. Tiêm phòng cúm là cách hiệu quả để giảm nguy cơ mắc bệnh và hạn chế các biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt với những người có nguy cơ cao. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích lợi ích của việc tiêm vắc xin cúm, đối tượng cần ưu tiên tiêm và thời điểm thích hợp để thực hiện tiêm chủng.
-
5 loại thực phẩm nên kết hợp với trứng để tăng gấp đôi hiệu quả dinh dưỡng
Trứng là nguồn protein hoàn hảo nhưng để tối ưu hóa năng lượng và khả năng hấp thụ dưỡng chất cần ăn đúng cách. Tham khảo 5 thực phẩm nên ăn cùng trứng giúp trứng phát huy tối đa sức mạnh dinh dưỡng.
-
Mối liên hệ giữa thời tiết và tâm trạng: Làm sao để luôn lạc quan?
Khi trời mưa hoặc trở lạnh, bạn có thể cảm thấy tâm trạng mình đi xuống, thiếu năng lượng và lười biếng hơn. Điều này không phải ngẫu nhiên, mà là dấu hiệu cho thấy thời tiết có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Bài viết này sẽ đi sâu vào mối liên hệ giữa thời tiết và cảm xúc, giải thích tại sao những thay đổi theo mùa có thể gây ra trầm cảm theo mùa, đồng thời giới thiệu các biện pháp tự nhiên để giúp bạn duy trì tinh thần lạc quan ngay cả trong những ngày u ám.
-
Ý nghĩa các chỉ số trong kiểm tra loãng xương
Bệnh loãng xương thường tiến triển âm thầm và rất khó phát hiện. Đến khi phát tác, bệnh thường khó điều trị và phục hồi, để lại nhiều hậu quả nguy hiểm. Kiểm tra mật độ xương định kì được các bác sỹ khuyến cáo nhằm chẩn đoán sức khỏe xương và phát hiện sớm các nguy cơ bị loãng xương. Vậy, thực sự kết quả của đo mật độ xương có ý nghĩa gì?
