Mẹo vắt và bảo quản sữa mẹ đúng cách

Vắt và bảo quản sữa mẹ đúng cách

Khâu chuẩn bị trước khi vắt sữa

Chuẩn bị bình, lọ, cốc…miệng rộng. Rửa thật sạch dụng cụ để đựng này bằng xà phòng rồi xả sạch bằng nước máy, đổ nước sôi vào để một lúc rồi mới đổ đi.

Rửa tay thật kỹ bằng xà phòng.

Chọn tư thế đứng hoặc ngồi thật thoải mái không bị mỏi. Nên có chỗ tựa lưng vì vắt sữa khá mất thời gian.

Để miệng chai, lọ hoặc bình sát kề vú.

Các bước vắt sữa bằng tay

Lau vú thật sạch, nhất là đầu ti.

Dùng tay massage nhẹ nhàng hoặc đặt một chiếc khăn ấm đặt lên vú sẽ giúp sữa về dễ dàng hơn.

Dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ đặt nhẹ nhàng lên thành ngực. Liên tục ấn vào rồi thả ra ngay là một trong những mẹo vắt và bảo quản sữa mẹ đúng cách.

Liên tục ấn xung quanh quầng vú từ nhiều phía.

Ấn xung quanh quầng vú tương tự từ nhiều phía.

Lưu ý:

Không nên chà mạnh ngón tay lên vú.

Không ấn hoặc kéo núm vú sẽ không thể vắt sữa được.

Mỗi bên vú nên vắt tối thiểu từ 3 đến 5 phút cho đến khi thấy sữa chảy chậm dần thì chuyển quan bên kia.

Sử dụng bơm hút sữa để vắt sữa dễ dàng hơn.

Bảo quản sữa mẹ được vắt ra

Nên sử dụng bình hoặc lọ bằng thủy tinh, đồ đựng bằng nhựa cứng có nắp đậy hoặc túi bảo quản sữa chuyên dụng.

Nên để khoảng trồng nhỏ trong bình sữa, đừng nên để đầy quá vì sữa đông lạnh thường chiếm nhiều thể tích hơn sữa thường.

Nếu vắt ra nhiều sữa thì nên chia ra nhiều bình, mỗi bình chứa 60-120ml để vừa đủ cho 1 lần ăn của trẻ để tránh lãng phí và đảm bảo vệ sinh.

Thời gian bảo quản sữa mẹ

Nếu để ngoài trời bình thường với nhiệt độ phòng 19-20 độ C thì có thể bảo quản được 4 giờ.

Nhiệt độ dưới 4 độ C của ngăn mát tủ lạnh, sữa có thể bảo quản được 3 ngày.

Trong ngăn đá tủ lạnh -18 đến -20 độ C, sữa mẹ có thể bảo quản được 6 tháng.

Cách sử dụng sữa mẹ đã bảo quản

Nên làm ấm sữa bằng cách cho bình chứa sữa vào một bát nước nóng để sữa nóng dần lên. Tuyệt đối không được làm nóng sữa bằng cách cho vào lò vi sóng để quay hoặc bắc đun trực tiếp trên bếp.

Nên cho trẻ ăn bằng cốc và thìa.