Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mẹo vắt và bảo quản sữa mẹ đúng cách

Khi không có điều kiện ở gần con, người mẹ nên vắt sữa vì nếu không vắt thì sữa cũng sẽ tự cạn kiệt dần. Sữa nhiều sẽ khiến người mẹ bị cương bầu vú nên vắt ra sẽ khiến người mẹ cảm thấy dễ chịu hơn và bé cũng nhận được lượng sữa cần thiết đặc biệt trong giai đoạn 6 tháng đầu đời. Tuy nhiên, cách thức vắt sữa, bảo quản và sử dụng sữa như thế nào để tốt nhất cho sự phát triển của trẻ thì các mẹ nên lưu ý một số mẹo vắt và bảo quản sữa mẹ đúng cách dưới đây.

Vắt và bảo quản sữa mẹ đúng cách

Vắt và bảo quản sữa mẹ đúng cách

Khâu chuẩn bị trước khi vắt sữa

Chuẩn bị bình, lọ, cốc…miệng rộng. Rửa thật sạch dụng cụ để đựng này bằng xà phòng rồi xả sạch bằng nước máy, đổ nước sôi vào để một lúc rồi mới đổ đi.

Rửa tay thật kỹ bằng xà phòng.

Chọn tư thế đứng hoặc ngồi thật thoải mái không bị mỏi. Nên có chỗ tựa lưng vì vắt sữa khá mất thời gian.

Để miệng chai, lọ hoặc bình sát kề vú.

Các bước vắt sữa bằng tay

Lau vú thật sạch, nhất là đầu ti.

Dùng tay massage nhẹ nhàng hoặc đặt một chiếc khăn ấm đặt lên vú sẽ giúp sữa về dễ dàng hơn.

Dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ đặt nhẹ nhàng lên thành ngực. Liên tục ấn vào rồi thả ra ngay là một trong những mẹo vắt và bảo quản sữa mẹ đúng cách.

Liên tục ấn xung quanh quầng vú từ nhiều phía.

Ấn xung quanh quầng vú tương tự từ nhiều phía.

Lưu ý:

Không nên chà mạnh ngón tay lên vú.

Không ấn hoặc kéo núm vú sẽ không thể vắt sữa được.

Mỗi bên vú nên vắt tối thiểu từ 3 đến 5 phút cho đến khi thấy sữa chảy chậm dần thì chuyển quan bên kia.

Sử dụng bơm hút sữa để vắt sữa dễ dàng hơn.

Bảo quản sữa mẹ được vắt ra

Bảo quản sữa mẹ được vắt ra

Nên sử dụng bình hoặc lọ bằng thủy tinh, đồ đựng bằng nhựa cứng có nắp đậy hoặc túi bảo quản sữa chuyên dụng.

Nên để khoảng trồng nhỏ trong bình sữa, đừng nên để đầy quá vì sữa đông lạnh thường chiếm nhiều thể tích hơn sữa thường.

Nếu vắt ra nhiều sữa thì nên chia ra nhiều bình, mỗi bình chứa 60-120ml để vừa đủ cho 1 lần ăn của trẻ để tránh lãng phí và đảm bảo vệ sinh.

Thời gian bảo quản sữa mẹ

Nếu để ngoài trời bình thường với nhiệt độ phòng 19-20 độ C thì có thể bảo quản được 4 giờ.

Nhiệt độ dưới 4 độ C của ngăn mát tủ lạnh, sữa có thể bảo quản được 3 ngày.

Trong ngăn đá tủ lạnh -18 đến -20 độ C, sữa mẹ có thể bảo quản được 6 tháng.

Cách sử dụng sữa mẹ đã bảo quản

Nên làm ấm sữa bằng cách cho bình chứa sữa vào một bát nước nóng để sữa nóng dần lên. Tuyệt đối không được làm nóng sữa bằng cách cho vào lò vi sóng để quay hoặc bắc đun trực tiếp trên bếp.

Nên cho trẻ ăn bằng cốc và thìa.

Theo Sức khỏe 9
Bình luận
Tin mới
  • 17/08/2025

    8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh

    Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.

  • 16/08/2025

    Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ

    Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.

  • 16/08/2025

    Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn

    Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.

  • 15/08/2025

    Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?

    Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?

  • 15/08/2025

    Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?

    Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.

  • 15/08/2025

    Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da

    Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.

  • 15/08/2025

    Cảnh báo: Vi khuẩn “ăn thịt người” Vibrio vulnificus đang gia tăng ở Mỹ. Khuyến cáo cho Việt Nam

    Các chuyên gia y tế cảnh báo sự gia tăng các ca nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus tại Mỹ, đặc biệt ở các bang ven biển vùng Vịnh Mexico và Đông Nam Hoa Kỳ như Florida và Louisiana. Mặc dù vẫn được xem là bệnh hiếm gặp, nhưng mức độ nghiêm trọng và xu hướng tăng của các ca nhiễm cho thấy dấu hiệu bất thường và người dân không được chủ quan về nguy cơ lây nhiễm.

  • 14/08/2025

    Ngày nào cũng ăn trứng có được không?

    Trứng là một phần của chế độ ăn giàu dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể, bao gồm cả hệ tim mạch và mắt. Vậy, có nên ăn trứng mỗi ngày không?

Xem thêm