Da khô
(Ảnh: Depositphotos)
Một trong những tác động lớn nhất của mùa thu lên cơ thể chúng ta là tình trạng khô da. Các bác sĩ da liễu đã chứng minh rằng sự thay đổi nhiệt độ theo mùa có thể đem lại những cú sốc với cơ thể, phá vỡ sự cân bằng hóa học của da và từ đó gây khô, nứt nẻ.
Cách khắc phục: uống đủ nước, dùng kem dưỡng ẩm.
Rụng tóc
Rụng tóc là hiện tượng vô cùng bình thường và phổ biến khi mùa thu vừa đến. Lý do đằng sau hiện tượng này có liên quan đến sự thích nghi với thời tiết của cơ thể. Vào mùa hè khi nắng nóng thường xuyên đổ xuống gay gắt, tóc có công dụng bảo vệ da đầu khỏi tia UV nên thường mọc dày hơn. Một khi đã sang thu, công dụng này dường như ít cần thiết hơn hẳn nên tóc có xu hướng rụng dần.
Cách khắc phục: dưỡng ẩm cho tóc, tránh gội đầu bằng nước nóng và mát xa da đầu thường xuyên.
Ngủ nhiều hơn bình thường
Trên thực tế, sự giảm lượng ánh sáng ban ngày vào mùa thu có tác động đến chu kì ngủ - thức của cơ thể. Càng ít tiếp xúc với ánh sáng trong ngày, bạn càng có xu hướng cảm thấy thêm mệt mỏi. Vì vậy, khi mùa thu vừa tới, chúng ta có xu hướng ngủ nhiều hơn bình thường.
Thèm thực phẩm nhiều năng lượng hơn
Khi trời bắt đầu chuyển lạnh, não sẽ gửi tín hiệu đến cơ thể để tăng cường sản xuất và tích trữ chất béo, từ đó thích ứng tốt với nhiệt độ thấp. Vì vậy, trong khoảng thời gian này, cơ thể ta có xu hướng thèm ăn các thành phần giàu tinh bột và chất béo.
Bị tăng các triệu chứng lo lắng
Sự chuyển đổi từ mùa hè sang thu có thể gây ra chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD). Đây là khoảng thời gian ta chứng kiến nhiều nỗi lo hơn do vô vàn vấn đề như vừa kết thúc kì nghỉ hè dài và phải quay trở lại công việc, hoặc hối tiếc vì còn nhiều dự định chưa thể hoàn thành.
Cách khắc phục: tham gia các hoạt động ngoài trời nhiều hơn, tận hưởng ánh sáng mặt trời và dùng nguồn vitamin D thu nhận được để điều chỉnh lại tâm trạng.
Mắt bị khó chịu với ánh nắng mùa thu
Ánh nắng của mùa thu tuy dịu nhẹ hơn mùa hè nhưng lại có thể làm tăng tổng lượng UV mà mắt tiếp xúc nếu không được bảo vệ, che chắn cẩn thận. Tình trạng này có thể gây ra những chứng bệnh tồi tệ, điển hình là viêm giác mạc.
Dễ bị cảm cúm
Môi trường, thời tiết chuyển từ hè sang đông tạo rất nhiều điều kiện lý tưởng để các loại vi rút tồn tại, điển hình là vi rút cúm. Đó là lý do tại sao nhiều người mắc phải chứng bệnh này khi mùa thu vừa tới.
Cách khắc phục: tuân thủ thói quen vệ sinh sạch sẽ, ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Xóa bỏ tình trạng khô da trong mùa đông bằng 5 cách tự nhiên.
Theo một nghiên cứu mới, mọi người đang cố gắng tìm hiểu để tìm cách liên lạc lại với các bạn cũ.
Ngoại hình có lẽ là điều cuối cùng bạn nghĩ đến trong vài năm qua khi nói đến các triệu chứng liên quan đến COVID-19.
Các cơ quan y tế khuyến cáo việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho em bé, nhưng nó cũng tốt cho các bậc cha mẹ. Một nghiên cứu mới cho thấy việc cho con bú có liên quan đến việc giảm khả năng mắc bệnh tim và đột quỵ. Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra mối liên quan giữa việc cho con bú và giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh, bệnh tiểu đường type 2 và một số loại ung thư.
Kiểm tra lại 10 mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn không còn phải lo lắng về việc bỏ qua một số những vật dụng nhỏ trong chuyến du lịch đáng nhớ của mình nữa.
Thực tế không phải bất kỳ lứa tuổi nào cũng sẽ hấp thụ tốt vitamin D.
Một số lỗi sai đơn giản trong việc thực hiện các tư thế tập thể giục có thể sẽ gây hại không nhỏ cho sức khỏe của bạn.
Các chuyên gia khuyên mọi người cần cảnh giác trước những hiện tượng lạ trên cơ thể.
Rau, củ, quả là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Không chỉ giàu chất xơ mà còn giàu chất chống oxy hóa, carotene, tốt cho sức khỏe tim mạch. Dưới đây là 5 loại rau, trái tốt nhất dành cho trái tim của bạn.