Da khô
(Ảnh: Depositphotos)
Một trong những tác động lớn nhất của mùa thu lên cơ thể chúng ta là tình trạng khô da. Các bác sĩ da liễu đã chứng minh rằng sự thay đổi nhiệt độ theo mùa có thể đem lại những cú sốc với cơ thể, phá vỡ sự cân bằng hóa học của da và từ đó gây khô, nứt nẻ.
Cách khắc phục: uống đủ nước, dùng kem dưỡng ẩm.
Rụng tóc
Rụng tóc là hiện tượng vô cùng bình thường và phổ biến khi mùa thu vừa đến. Lý do đằng sau hiện tượng này có liên quan đến sự thích nghi với thời tiết của cơ thể. Vào mùa hè khi nắng nóng thường xuyên đổ xuống gay gắt, tóc có công dụng bảo vệ da đầu khỏi tia UV nên thường mọc dày hơn. Một khi đã sang thu, công dụng này dường như ít cần thiết hơn hẳn nên tóc có xu hướng rụng dần.
Cách khắc phục: dưỡng ẩm cho tóc, tránh gội đầu bằng nước nóng và mát xa da đầu thường xuyên.
Ngủ nhiều hơn bình thường
Trên thực tế, sự giảm lượng ánh sáng ban ngày vào mùa thu có tác động đến chu kì ngủ - thức của cơ thể. Càng ít tiếp xúc với ánh sáng trong ngày, bạn càng có xu hướng cảm thấy thêm mệt mỏi. Vì vậy, khi mùa thu vừa tới, chúng ta có xu hướng ngủ nhiều hơn bình thường.
Thèm thực phẩm nhiều năng lượng hơn
Khi trời bắt đầu chuyển lạnh, não sẽ gửi tín hiệu đến cơ thể để tăng cường sản xuất và tích trữ chất béo, từ đó thích ứng tốt với nhiệt độ thấp. Vì vậy, trong khoảng thời gian này, cơ thể ta có xu hướng thèm ăn các thành phần giàu tinh bột và chất béo.
Bị tăng các triệu chứng lo lắng
Sự chuyển đổi từ mùa hè sang thu có thể gây ra chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD). Đây là khoảng thời gian ta chứng kiến nhiều nỗi lo hơn do vô vàn vấn đề như vừa kết thúc kì nghỉ hè dài và phải quay trở lại công việc, hoặc hối tiếc vì còn nhiều dự định chưa thể hoàn thành.
Cách khắc phục: tham gia các hoạt động ngoài trời nhiều hơn, tận hưởng ánh sáng mặt trời và dùng nguồn vitamin D thu nhận được để điều chỉnh lại tâm trạng.
Mắt bị khó chịu với ánh nắng mùa thu
Ánh nắng của mùa thu tuy dịu nhẹ hơn mùa hè nhưng lại có thể làm tăng tổng lượng UV mà mắt tiếp xúc nếu không được bảo vệ, che chắn cẩn thận. Tình trạng này có thể gây ra những chứng bệnh tồi tệ, điển hình là viêm giác mạc.
Dễ bị cảm cúm
Môi trường, thời tiết chuyển từ hè sang đông tạo rất nhiều điều kiện lý tưởng để các loại vi rút tồn tại, điển hình là vi rút cúm. Đó là lý do tại sao nhiều người mắc phải chứng bệnh này khi mùa thu vừa tới.
Cách khắc phục: tuân thủ thói quen vệ sinh sạch sẽ, ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Xóa bỏ tình trạng khô da trong mùa đông bằng 5 cách tự nhiên.
Nếp nhăn biểu cảm là những đường nhăn trên khuôn mặt xuất hiện khi chúng ta cử động cơ mặt. Chúng thường xuất hiện ở những vùng da mỏng manh như trán, giữa hai lông mày và xung quanh mắt và miệng.
Protein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Khi cơ thể thiếu hụt protein sẽ xuất hiện một số dấu hiệu cảnh báo..
Nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ, bạn đang cho con bạn một khởi đầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu cần dùng thuốc, bạn có thể thắc mắc về việc thuốc có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ như thế nào. Bài viết dưới đây là những gì bạn cần biết.
Bóc da môi là một thói quen không lành mạnh phổ biến ở nhiều người. Dù là vô tình hay hữu ý, nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự khỏe đẹp của đôi môi.
Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên trong suốt thai kỳ có thể giúp bạn khỏe mạnh và cảm thấy tốt nhất. Tập thể dục cũng có thể cải thiện tư thế của bạn và giảm một số khó chịu thường gặp như đau lưng và mệt mỏi. Một số bằng chứng cho thấy tập thể dục có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ (bệnh tiểu đường phát triển trong thai kỳ), giảm căng thẳng và tăng cường sức chịu đựng cần thiết cho quá trình chuyển dạ và sinh nở.
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá da. Nghiên cứu cho thấy người ngủ không đủ giấc làm tăng gấp đôi nếp nhăn và sự chảy xệ da so với người có giấc ngủ chất lượng.
Nhiệt độ cao kết hợp với ánh nắng khiến tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ, da đổ nhiều dầu và dễ nổi mụn. Một vài mẹo chăm sóc da dưới đây giúp bạn kiểm soát dầu nhờn trên da.
Thời tiết nắng nóng càng làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Cùng với sự quản lý của cơ quan chức năng, người dân cần nâng cao ý thức trách nhiệm, bởi nếu xuê xoa với bất kỳ vi phạm an toàn thực phẩm dù là nhỏ cũng gây hậu quả khôn lường.