Không dung nạp lạnh không phải là bệnh mà chỉ đơn giản là sự nhạy cảm bất thường với môi trường lạnh hoặc nhiệt độ lạnh. Đó có thể là triệu chứng của vấn đề trao đổi chất (chuyển đổi calo thành năng lượng) hoặc do rối loạn hệ thần kinh làm thay đổi nhận thức của bạn về cảm lạnh. Ngay cả việc gầy gò cũng có thể khiến bạn trở nên nhạy cảm hơn với cái lạnh. Bài viết này xem xét những nguyên nhân khác nhau gây ra tình trạng không chịu được lạnh, bao gồm lý do tại sao chúng xảy ra và bạn có thể làm gì.
Nguyên nhân khiến bạn luôn cảm thấy lạnh
Không chịu được lạnh được cho là có nhiều yếu tố, nghĩa là có liên quan đến nhiều nguyên nhân. Như đã nói, có một số tình trạng sức khỏe hoặc y tế phổ biến khi bạn gặp tình trạng này.
Bệnh tuyến giáp
Suy giáp là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng không dung nạp lạnh. Tuyến giáp chịu trách nhiệm sản xuất các hormone đóng vai trò trung tâm trong việc điều chỉnh quá trình trao đổi chất, bao gồm cách thức và thời điểm năng lượng dự trữ trong cơ thể được sử dụng. Trong môi trường lạnh, hormone tuyến giáp có thể làm tăng quá trình trao đổi chất giúp bình thường hóa nhiệt độ cơ thể.
Nếu bạn bị suy giáp, lượng hormone tuyến giáp tiết ra thấp sẽ làm suy yếu tác dụng này, khiến bạn dễ bị cảm lạnh hơn. Ở những người bị suy giáp, liệu pháp hormone có thể giúp mức hormone tuyến giáp trở về bình thường. Từ đó, giúp làm giảm bớt các triệu chứng không dung nạp lạnh.
Đọc thêm bài viết: 11 dấu hiệu nghiêm trọng hơn cảm lạnh thông thường
Thiếu máu
Thiếu máu là tình trạng bạn không có đủ tế bào hồng cầu để vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Nó cũng có thể xảy ra nếu không có đủ protein chứa sắt, được gọi là huyết sắc tố, chịu trách nhiệm vận chuyển các phân tử oxy. Thiếu máu do thiếu sắt là một dạng thiếu máu phổ biến khác. Sắt không chỉ cần thiết để tạo ra huyết sắc tố mà còn rất cần thiết để tạo ra lượng lớn tế bào hồng cầu.
Khả năng chịu lạnh có liên quan chặt chẽ đến thiếu máu do thiếu sắt vì hai lý do:
Thiếu máu do thiếu sắt có thể được điều trị bằng thuốc bổ sung sắt và thuốc theo toa.
Hội chứng Raynaud là tình trạng ngón tay hoặc ngón chân của một người chuyển sang màu xanh hoặc trắng khi tiếp xúc với lạnh và sau đó chuyển sang màu đỏ tươi khi ấm lên. Nó gây ra bởi sự thu hẹp bất thường của các mạch máu (co mạch) khi bị lạnh hoặc căng thẳng.
Mặc dù nguyên nhân của hội chứng Reynaud vẫn chưa được biết, nhưng nó thường xảy ra ở những người bị rối loạn mô liên kết như xơ cứng bì hoặc lupus. Sự co thắt bất thường của các mạch máu làm mất oxy của các mô. Điều này lần lượt làm giảm nhiệt độ da và tăng độ nhạy cảm với lạnh. Các triệu chứng khác bao gồm tê, ngứa ran hoặc đau nhói.
Hội chứng Reynaud được điều trị bằng cách kiểm soát nguyên nhân cơ bản nếu có. Hội chứng này cũng bao gồm tránh lạnh, căng thẳng và hút thuốc (làm tăng co mạch).
Chán ăn
Chán ăn tâm thần, hay đơn giản là chán ăn, là một rối loạn ăn uống được đặc trưng bởi lượng thức ăn hạn chế. Những người mắc chứng chán ăn thường ăn ít đến mức họ không thể duy trì các chức năng cơ bản của cơ thể.
Không chịu được lạnh thường gặp ở những người chán ăn vì nhiều lý do:
Thuốc, nhóm hỗ trợ và liệu pháp nói chuyện thường là những phương pháp điều trị cho những người mắc chứng chán ăn.
Trọng lượng cơ thể thấp
Ngay cả ở những người không chán ăn, trọng lượng cơ thể thấp làm tăng khả năng bị lạnh. Tuy nhiên, đây không phải là trường hợp của tất cả mọi người, vì một số người thiếu cân có quá trình trao đổi chất cao và nhiệt độ cơ thể cao hơn. Như đã nói, trọng lượng cơ thể thấp vốn có liên quan đến lượng mỡ dưới da ít hơn (lớp mô mỡ ngay dưới da). Việc mất lớp cách nhiệt này làm tăng nguy cơ không chịu được lạnh. Ngoài việc giảm mỡ dưới da, trọng lượng cơ thể thấp có liên quan đến việc tăng nguy cơ thiếu máu.
Đọc thêm bài viết: Bàn chân lạnh nói lên điều gì về sức khỏe?
Bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường là một nhóm bệnh gây dư thừa glucose (đường) trong máu. Nồng độ glucose cao liên tục có thể gây tổn thương dần dần cho nhiều cơ quan trong cơ thể, bao gồm thận, hệ tuần hoàn và dây thần kinh.
Các biến chứng của bệnh tiểu đường có thể dẫn đến không dung nạp lạnh theo những cách khác nhau:
Quản lý bệnh tiểu đường bằng chế độ ăn kiêng, tập thể dục và thuốc có thể giúp bạn tránh được các biến chứng dẫn đến không dung nạp lạnh.
Thuốc
Một số loại thuốc có thể gây ra tình trạng nhạy cảm với thời tiết lạnh. do những loại thuốc này cản trở lưu thông máu hoặc làm tổn thương các dây thần kinh điều chỉnh cảm giác trên da.
Các nhóm thuốc thường liên quan đến nhạy cảm lạnh bao gồm:
Thiếu ngủ
Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng việc thiếu ngủ kinh niên có thể làm tăng độ nhạy cảm của bạn với cảm lạnh khi thức. Ở những người được nghỉ ngơi đầy đủ, lưu lượng máu trên da sẽ dao động trong khi ngủ để nhiệt độ thay đổi ở một bộ phận của cơ thể thay đổi nhất quán với các bộ phận khác của cơ thể.
Thiếu ngủ làm gián đoạn quá trình này. Khi tình trạng thiếu ngủ ngày càng gia tăng và bạn ngày càng mất ngủ nhiều hơn, lưu lượng máu sẽ dần dần chuyển đến trung tâm cơ thể và giảm dần ở các chi. Điều này thúc đẩy sự mất nhiệt từ bàn chân và bàn tay, khiến chúng cảm thấy lạnh hơn.
Hãy đến với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM để được chuyên gia tư vấn chế độ ăn khoa học và sinh hoạt hợp lý để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh bạn nhé! Mọi thông tin xin liên hệ Hotline: 0935.18.3939 hoặc Fanpage Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM.
Nghẹt mũi là một dấu hiệu khó chịu, rất thường gặp khi chúng ta bị cảm cúm, nhiễm lạnh. Hiện vẫn chưa có cách chữa khỏi bệnh cảm lạnh thông thường, nhưng có rất nhiều mẹo tại nhà có thể làm giảm tình trạng nghẹt mũi do chứng cảm lạnh gây nên. Bài viết này sẽ phân tích các biện pháp khắc phục tình trạng nghẹt mũi tại nhà tốt nhất cùng với những điều cần tránh.
Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.
Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.