Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Lưu ý không thể bỏ qua cho người mắc bệnh tim mạch khi xem bóng đá

SEA Games 31 đang diễn ra với lịch thi đấu giữa các đội, trong đó có môn thể thao vua là bóng đá. Và không ít người bệnh tim mạch là "fan" hâm mộ môn thể thao này, muốn hòa mình vào không khí sôi động của các trận túc cầu.

Người mắc bệnh tim mạch xem bóng đá có an toàn, và cần lưu ý gì là nỗi băn khoăn của người bệnh cũng như người thân. Bài viết dưới đây giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về vấn đề này.

1. Một số nguy cơ dễ gặp nếu người bệnh tim mạch xem bóng đá

Những cảm giác hồi hộp là trạng thái tinh thần rất thường gặp của con người khi gặp phải vấn đề căng thẳng. Tương tự khi theo dõi một trận bóng đá nhiều người có cảm xúc như hào hứng, phấn khích, hồi hộp quá mức… Đây là yếu tố kích thích, ảnh hưởng mạnh mẽ lên hệ tim mạch và hệ miễn dịch, làm tim đập nhanh hơn, mạnh hơn, huyết áp tăng lên, rối loạn nhịp tim; các động mạch dễ có nguy cơ co thắt, gây hẹp, đưa đến gia tăng những vấn đề tim mạch.

Theo các nghiên cứu, sự thay đổi cảm xúc mạnh mẽ có thể gây ra đau thắt ngực, thậm chí gây nhồi máu cơ tim ở bệnh nhân mắc bệnh mạch vành. Chính vì thế những cổ động viên có tiền sử bệnh tim mạch cần dè chừng khi xem bóng đá, đặc biệt là những trận đấu đầy kịch tính với đội bóng yêu thích.

Cảm xúc hưng phấn và hồi hộp cực độ ước tính sẽ khiến nhịp tim tăng 75% khi chứng kiến trận đấu qua ti vi và có thể tăng hơn nữa khi xem trực tiếp tại sân vận động.

Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra, cơn đau tim thường xảy ra nhiều nhất vào thời điểm kịch tính, lúc đó chính là khi đội bóng có cơ hội ghi bàn hoặc pha bóng được ghi vào những phút cuối cùng bù giờ của trận đấu. Một nghiên cứu cho thấy, sự gia tăng cảm xúc hưng phấn và hồi hộp cực độ được ước tính rằng nhịp tim tăng 75% khi chứng kiến trận đấu qua ti vi và có thể tăng hơn nữa khi xem trực tiếp tại sân vận động.

Nhiều nhà nghiên cứu đồng ý rằng, những thời điểm kịch tính của các đội bóng thi đấu như đá phạt, sút luân lưu, phút bù giờ…. có thể tạo ra mức độ căng thẳng, hồi hộp đủ lớn để gây ra 1 cơn đau tim.

Ngoài ra, khi xem bóng đá trên ti vi nếu hút thuốc, uống rượu bia cộng với tâm lý căng thẳng, hồi hộp là nguy cơ dễ khiến xảy ra cơn đau tim, đột quỵ, nếu không cũng sẽ góp phần làm xấu thêm tình trạng tim mạch. Lý do là sự căng thẳng trong khi xem bóng đá như chứng kiến cú đá phạt, sút luân lưu,… gây ra stress quá mức, nồng độ catecholamin trong máu tăng cao, chất này làm gia tăng huyết áp và kích thích gia tăng tần số tim… bởi vậy, làm gia tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

2. Người bệnh tim mạch cần làm gì để an toàn khi xem bóng đá?

Vậy nhiều người sẽ thắc mắc rằng người bệnh tim mạch có nên xem đá bóng không? Trên thực tế các chuyên gia sẽ không khuyên người bệnh tim mạch tuyệt đối không xem bóng đá. Vì các nghiên cứu cho thấy người bệnh tim mạch có tinh thần vui vẻ, lạc quan sẽ tốt cho sức khỏe.

Việc xem các môn thể thao trong đó có bóng đá nếu điều độ, có chừng mực, kiểm soát tốt vẫn được các chuyên gia ủng hộ. Bởi điều này sẽ giúp người bệnh vui vẻ, tinh thần thoải mái và có thể giúp người bệnh quên đi những triệu chứng khó chịu, quên đi sự mệt mỏi.

Vậy xem bóng đá như thế nào để an toàn là vấn đề vô cùng quan trọng với người bệnh tim mạch. Một số lưu ý dưới đây cho người bệnh tim mạch khi xem bóng đá:

- Người bệnh có tiền sử suy tim nặng, bệnh mạch vành nặng, các tình trạng tim mạch chưa kiểm soát được thì không nên theo dõi bóng đá. Còn với các người bệnh tim mạch khác vẫn có thể theo dõi bóng đá tuy nhiên, cần thực hiện nghiêm túc đơn thuốc chỉ định, nhớ uống thuốc đầy đủ hàng ngày.

- Nếu cần thiết nên tư vấn thêm bác sĩ tim mạch đang theo dõi cho mình để xem bóng đá cho an toàn. Nên theo dõi huyết áp tại nhà hàng ngày nếu thấy huyết áp không được kiểm soát tốt cần đến bác sĩ khám để được điều chỉnh liều thuốc.

Nên theo dõi huyết áp hàng ngày để được điều chỉnh liều thuốc.

- Người bệnh tim cần tránh vừa xem bóng đá vừa ăn, vừa uống bia rượu, chất kích thích,... không nên ăn các thực phẩm chế biến sẵn vì chúng thường có nhiều muối như: thực phẩm đóng hộp, thịt nguội, thịt xông khói, xúc xích, khoai tây chiên, gà rán, snack, bánh quy, bánh nướng mặn và các loại thức ăn nhanh… làm xấu thêm tình trạng bệnh tim mạch.

- Người bệnh tim mạch cần lưu ý không được buồn vui quá mức, phải biết tránh phản ứng quá mức và chấp nhận kết quả trận đấu. Nên chọn lọc các trận đấu để đảm bảo công việc mà vẫn thoả mãn được niềm say mê bóng đá. Nên có người thân cùng xem bóng đá để chia sẻ cảm xúc và kịp thời tránh những sự cố đáng tiếc xảy ra.

- Tránh xem những trận đá có tính chất quan trọng được dự đoán là căng thẳng, kịch tính. Nếu bản thân không thể cưỡng lại được thì trước khi xem cần đến bác sĩ điều trị để tư vấn, đánh giá lại sức khoẻ một lần nữa.

- Ngừng xem bóng đá khi cảm thấy quá căng thẳng mệt mỏi. Nếu có thể tốt nhất tắt ti vi hoặc đi ra ngoài khi thấy pha đá bóng mang tính quyết định gay cấn.

- Giải pháp tốt nhất để cân bằng cảm xúc, chúng ta có thể áp dụng một số cách như hít một hơi sâu hoặc tập một số tư thế yoga, tập thiền định...

Tóm lại, căng thẳng, xúc động, hồi hộp có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng hơn tình trạng tim đập nhanh. Đối với những người bị bệnh tim mạch, căng thẳng có thể gây ra những ảnh hưởng rất tiêu cực đến sức khỏe.

Vì vậy, người bệnh cần hạn chế lo lắng và căng thẳng. Hãy nghỉ ngơi và chợp mắt một chút nếu cảm thấy quá mệt mỏi. Một số cách để giảm căng thẳng là hít thở sâu, liệu pháp hương thơm, tập yoga hoặc thiền. Dù rằng đối với người hâm mộ bóng đá, nhịp bóng lăn cũng có ý nghĩa nhưng có thể xem lại trận đá ngày hôm sau được phát lại để giảm bớt hồi hộp khi diễn ra các trận đấu được phát trực tiếp.

Tham khảo thêm thông tin bài viết: Những người không nên thức khuya xem bóng đá.

BS. Ngô Thị Hạnh - Theo suckhoedoisong.vn
Bình luận
Tin mới
  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

  • 29/06/2025

    Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.

  • 29/06/2025

    Làm thế nào để bỏ thói quen dùng điện thoại

    Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.

Xem thêm