Hút thuốc trước khi hiến máu: được hay không?
Hiến máu là một món quà vô giá mà mỗi chúng ta có thể cho đi để cứu sống một ai đó khác. Có rất nhiều người đang cần được truyền máu để suy trì sự sống. Có một vấn đề rất nhiều người quan tâm liên quan việc hiến máu, đó là liệu rằng những người hút thuốc có thể hút thuốc trước và sau khi tham gia hiến máu được không
Các đơn vị tiếp nhận máu không có một qui định cấm hoàn toàn việc hút thuốc trước khi hiến máu, tuy nhiên có những khuyến cáo về việc hút thuốc sau khi hiến máu mà chúng ta cần phải lưu ý đề đảm bảo sức khỏe.
Hút thuốc
Lời khuyên được đưa ra rằng bạn không nên hút thuốc ngay sau khi hiến máu. Nếu bạn làm việc này, bạn sẽ tự làm tăng nguy cơ choáng ngất hay chóng mặt. Vì vậy, bạn hãy chờ ít nhất là 30 phút sau khi lấy máu rồi mới nên hút để đảm bảo tình trạng ổn định cho cơ thể.
Điều kiện tham gia hiến máu
Những người hút thuốc vẫn có thể tham gia hiến máu một cách hoàn toàn bình thường, nhưng chúng ta vẫn cần đảm bảo nhiều điều kiện khác. Điều kiện cơ bản cho những người tham gia hiến máu là phải cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh, tuổi từ 18-60 tuổi, nằng ít nhất 42 kg với nữ và 45 kg với nam. Ngoài ra, tại điểm tiếp nhận máu, các nhân viên y tế sẽ có những kiểm tra nhanh một số chỉ số khác của cơ thể và hỏi về tiền sử liên quan của bạn. Những câu hỏi để tự sàng lọc trước khi hiến máu thường cấn thiết để xác định bạn có nguy cơ mắc một số căn bệnh cộng đồng hay lối sống hoặc tình trạng sức khỏe của bạn có ảnh hưởng đến sự an toàn của một đơn vị máu hay không. Bạn có thể sẽ không đủ điều kiện tham gia hiến máu nếu bạn đang có nguy cơ nhiễm trùng máu vì sử dụng các chất kích thích bị cấm, hoặc đang mang trong mình một số bệnh như HIV, viêm gan, bệnh Chagas, v..v..
Trước khi hiến máu
Các ngân hàng tiếp nhận máu không có một khuyến cáo đặc biệt nào về hút thuốc trước khi hiến máu, nhưng có một số lời khuyên quan trọng cho bạn. Bạn nên uống thật nhiều nước, nghĩa là nhiều hơn bình thường trong ngày bạn dự định sẽ hiến máu. Khi đến điểm tiếp nhận máu, bạn nên mặc áo không có ống tay dài, hoặc ống tay dài dễ dàng xắn lên cao quá khuỷu tay. Trong ngày hoặc trong tuần trước hiến máu, bạn hãy tự bổ sung cho cơ thể những loại thực phẩm giàu sắt như rau cải chân vịt, thực phẩm tăng cường tinh bột, hải sản, thịt, hoa quả sấy và trứng. Ngủ đủ giấc, tăng cường protein trong bữa ăn, đồng thời tránh caffein, rượu, các thức ăn nhiều chất béo ngay trước khi hiến máu là những điều bạn cần ghi nhớ. Nếu hiến máu lần đầu, nhớ đem theo giấy tờ tùy thân, nếu bạn đang dùng bất cứ loại thuốc nào, hãy liệt kê tên của chúng và nói với các nhân viên y tế tại điểm nhận máu.
Sau khi hiến máu
Ngoài việc tránh hút thuốc ít nhất 30 phút sau khi hiến máu, bạn cần ăn những suất ăn nhẹ nhiều đường để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hầu hết tại những điểm hiến máu, những người hiến máu sẽ được chăm sóc bằng suất ăn nhẹ có bánh ngọt hoặc nước ngọt sau khi hiến máu thành công. Bạn có thể dời điểm hiến máu khoảng 10 đến 15 phút. Những ngày tiếp theo, bạn vẫn nên uống thêm nhiều nước, khoảng 2 đến 3 ngày sau đó, tránh những hoạt động quá sức ít nhất 5 giờ đồng hồ sau khi hiến máu. Nếu bạn xuất hiện những hiện tượng chóng mặt kéo dài, dữ dội, buồn nôn, co thắt cơ hoặc đau ở cánh tay lấy máu, hãy liên hệ với trung tâm tiếp nhận máu để được tư vấn. Luôn nhớ rằng hút thuốc ngay sau khi hiến máu sẽ làm bạn dễ chóang ngất hơn nhiều.
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
-
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không?
Trứng là nguồn thực phẩm giá rẻ và giàu dinh dưỡng nhưng hàm lượng cholesterol trong trứng luôn là vấn đề gây băn khoăn. Liệu việc duy trì thói quen ăn trứng hàng ngày có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch như nhiều người lo ngại?
-
8 loại gia vị nên dùng khi bạn đang hạn chế lượng muối
Natri có trong muối ăn và nhiều loại gia vị khác nhau; chúng cần được kiểm soát trong các bệnh thận, tăng huyết áp và các vấn đề về tim mạch. Kiểm soát nước sốt và gia vị giúp duy trì lượng natri dưới mức giới hạn 2.300 miligam (mg) mỗi ngày, tương đương khoảng một thìa cà phê muối theo các khuyến nghị Y tế.
-
Một số thảo dược chống viêm tiềm năng
Phản ứng viêm là một quá trình sinh học đa bước, đòi hỏi sự can thiệp từ nhiều nhóm hợp chất khác nhau để đạt được hiệu quả điều hòa tối ưu. Từ khả năng làm giảm giải phóng histamine của La hán quả đến tác động ức chế nitric oxide của Hạ khô thảo và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của Curcumin trong Nghệ, các thảo dược đang chứng minh vai trò quan trọng trong việc duy trì ổn định nội môi.
