Hút thuốc trước khi hiến máu: được hay không?
Hiến máu là một món quà vô giá mà mỗi chúng ta có thể cho đi để cứu sống một ai đó khác. Có rất nhiều người đang cần được truyền máu để suy trì sự sống. Có một vấn đề rất nhiều người quan tâm liên quan việc hiến máu, đó là liệu rằng những người hút thuốc có thể hút thuốc trước và sau khi tham gia hiến máu được không
Các đơn vị tiếp nhận máu không có một qui định cấm hoàn toàn việc hút thuốc trước khi hiến máu, tuy nhiên có những khuyến cáo về việc hút thuốc sau khi hiến máu mà chúng ta cần phải lưu ý đề đảm bảo sức khỏe.
Hút thuốc
Lời khuyên được đưa ra rằng bạn không nên hút thuốc ngay sau khi hiến máu. Nếu bạn làm việc này, bạn sẽ tự làm tăng nguy cơ choáng ngất hay chóng mặt. Vì vậy, bạn hãy chờ ít nhất là 30 phút sau khi lấy máu rồi mới nên hút để đảm bảo tình trạng ổn định cho cơ thể.
Điều kiện tham gia hiến máu
Những người hút thuốc vẫn có thể tham gia hiến máu một cách hoàn toàn bình thường, nhưng chúng ta vẫn cần đảm bảo nhiều điều kiện khác. Điều kiện cơ bản cho những người tham gia hiến máu là phải cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh, tuổi từ 18-60 tuổi, nằng ít nhất 42 kg với nữ và 45 kg với nam. Ngoài ra, tại điểm tiếp nhận máu, các nhân viên y tế sẽ có những kiểm tra nhanh một số chỉ số khác của cơ thể và hỏi về tiền sử liên quan của bạn. Những câu hỏi để tự sàng lọc trước khi hiến máu thường cấn thiết để xác định bạn có nguy cơ mắc một số căn bệnh cộng đồng hay lối sống hoặc tình trạng sức khỏe của bạn có ảnh hưởng đến sự an toàn của một đơn vị máu hay không. Bạn có thể sẽ không đủ điều kiện tham gia hiến máu nếu bạn đang có nguy cơ nhiễm trùng máu vì sử dụng các chất kích thích bị cấm, hoặc đang mang trong mình một số bệnh như HIV, viêm gan, bệnh Chagas, v..v..
Trước khi hiến máu
Các ngân hàng tiếp nhận máu không có một khuyến cáo đặc biệt nào về hút thuốc trước khi hiến máu, nhưng có một số lời khuyên quan trọng cho bạn. Bạn nên uống thật nhiều nước, nghĩa là nhiều hơn bình thường trong ngày bạn dự định sẽ hiến máu. Khi đến điểm tiếp nhận máu, bạn nên mặc áo không có ống tay dài, hoặc ống tay dài dễ dàng xắn lên cao quá khuỷu tay. Trong ngày hoặc trong tuần trước hiến máu, bạn hãy tự bổ sung cho cơ thể những loại thực phẩm giàu sắt như rau cải chân vịt, thực phẩm tăng cường tinh bột, hải sản, thịt, hoa quả sấy và trứng. Ngủ đủ giấc, tăng cường protein trong bữa ăn, đồng thời tránh caffein, rượu, các thức ăn nhiều chất béo ngay trước khi hiến máu là những điều bạn cần ghi nhớ. Nếu hiến máu lần đầu, nhớ đem theo giấy tờ tùy thân, nếu bạn đang dùng bất cứ loại thuốc nào, hãy liệt kê tên của chúng và nói với các nhân viên y tế tại điểm nhận máu.
Sau khi hiến máu
Ngoài việc tránh hút thuốc ít nhất 30 phút sau khi hiến máu, bạn cần ăn những suất ăn nhẹ nhiều đường để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hầu hết tại những điểm hiến máu, những người hiến máu sẽ được chăm sóc bằng suất ăn nhẹ có bánh ngọt hoặc nước ngọt sau khi hiến máu thành công. Bạn có thể dời điểm hiến máu khoảng 10 đến 15 phút. Những ngày tiếp theo, bạn vẫn nên uống thêm nhiều nước, khoảng 2 đến 3 ngày sau đó, tránh những hoạt động quá sức ít nhất 5 giờ đồng hồ sau khi hiến máu. Nếu bạn xuất hiện những hiện tượng chóng mặt kéo dài, dữ dội, buồn nôn, co thắt cơ hoặc đau ở cánh tay lấy máu, hãy liên hệ với trung tâm tiếp nhận máu để được tư vấn. Luôn nhớ rằng hút thuốc ngay sau khi hiến máu sẽ làm bạn dễ chóang ngất hơn nhiều.
-
Cách ăn cá để bổ sung omega-3 tốt nhất cho tim và não
Cá là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là omega-3 rất tốt cho tim và chức năng não. Vậy nên ăn cá thế nào để nhận được nguồn omega-3 tốt nhất?
-
Những nguyên nhân phổ biến gây tiêu chảy
Tiêu chảy thường được hiểu là tình trạng đi ngoài phân lỏng, nhiều nước và số lần nhiều hơn bình thường.
-
6 lợi ích sức khỏe của thịt lợn ít người biết
Thịt lợn là một trong những loại thịt phổ biến nhất nhưng ít người chú ý tới giá trị dinh dưỡng của nó. Không chỉ là nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ bắp, thịt lợn còn chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần để duy trì năng lượng và các chức năng quan trọng.
-
Cong vẹo cột sống ảnh hưởng tới trẻ em như thế nào?
Cong vẹo cột sống ở trẻ em là tình trạng cột sống bị cong bất thường sang một bên (thường là chữ C hoặc S), có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần nếu không được phát hiện và điều trị sớm. Đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu về tình trạng này ở trẻ!
-
4 nhóm người không phù hợp ăn gạo lứt
Gạo lứt có nhiều lợi ích cho sức khỏe vì hàm lượng chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, với một số nhóm người, gạo lứt có thể không phù hợp hoặc cần thận trọng khi ăn.
-
Những loại vaccine không nên bỏ qua cho trẻ
Tiêm chủng là một trong những biện pháp y tế công cộng hiệu quả nhất để bảo vệ trẻ em khỏi những bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
-
9 loại thực phẩm thay thế muối giúp hạ huyết áp tự nhiên, bảo vệ tim
Việc giảm lượng natri tiêu thụ là một bước quan trọng để kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ và bệnh thận mạn tính. Tham khảo một số gia vị có hương liệu tự nhiên tuyệt vời có thể thêm vị ngon đậm đà cho món ăn để giảm tiêu thụ muối ăn truyền thống.
-
Đi bộ hàng ngày: Không chỉ giảm cân mà còn cải thiện tinh thần
Đi bộ là một hoạt động đơn giản nhưng lại ẩn chứa vô vàn lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Trong cuộc sống bận rộn, đi bộ trở thành một giải pháp lý tưởng, dễ dàng thực hiện ở mọi lứa tuổi và không đòi hỏi thiết bị phức tạp. Chỉ với 30 phút đi bộ mỗi ngày, bạn có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng, giảm căng thẳng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ phân tích những lợi ích bất ngờ mà thói quen đi bộ mang lại, đồng thời đưa ra các mẹo để tối ưu hóa hiệu quả của hoạt động này.
