-
Cắm trại an toàn và đảm bảo sức khỏe
Cắm trại là một lựa chọn tuyệt vời để cùng với gia đình và bạn bè tận hưởng những ngày nghỉ ngoài trời. Bạn hãy tham khảo những điều sau đây để giúp buổi cắm trại thật an toàn và khỏe mạnh
-
Hoạt động thể chất giúp trẻ tăng trưởng và phát triển chiều cao mỗi ngày
Hoạt động thể chất thường xuyên phối hợp với việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý, bao gồm bổ sung đầy đủ bộ ba canxi – vitamin D – vitamin K2 sẽ giúp thúc đẩy tăng trưởng và phát triển chiều cao, đồng thời có nhiều lợi ích cho sức khoẻ thể chất, tâm thần và tâm lý xã hội của trẻ.
-
Những điều cần chia sẻ với con gái để phòng ngừa ung thư vú
Chỉ đơn giản bằng cách sống lành mạnh, ước tính rằng bạn có thể tăng tỉ lệ ngăn ngừa ung thư vú lên đến 50%.
-
Cách duy trì thói quen tập thể lực
Việc duy trì tập luyện một cách thường xuyên đều đặn dường như đang trở nên rất khó khăn vì cuộc sống của chúng ta vốn vô cùng bận rộn.
-
5 mẹo “lôi kéo” các bé và cả nhà vào những hoạt động thể chất
Bạn có con, tất nhiên, bạn muốn chúng lớn lên thật cân đối và khỏe mạnh. Nhưng bạn cũng phải hiểu rằng việc điều hòa cả công việc, gia đình và hoạt động thể chất là không phải dễ. Tuy nhiên, làm gương cho con cái về một lối sống khỏe mạnh là một bước khởi đầu tốt.
-
Thú cưng có giúp bạn giảm cân?
Nhiều người nuôi thú cưng đều biết nuôi thú cưng mang lại nhiều lợi ích, cả cho người và con vật. Nhưng bạn đã biết những lợi ích từ việc có thú cưng bao gồm cải thiện sức khỏe nói chung cũng như ngăn ngừa và điều trị béo phì?
-
Tập thể dục 5 phút mỗi ngày có thể giảm cân
Đã bao nhiêu lần bạn nói rằng bạn không có đủ thời gian để tập thể dục? Nếu bạn giống như hầu hết những người không thích tập thể dục, bạn sẽ nói điều đó suốt. Nhưng nếu bạn nghiêm túc với việc đạt được và duy trì mục tiêu cân nặng của bạn, bạn cần phải dành thời gian để tập thể dục. Nhưng đây là tin tốt: bạn chỉ cần một vài phút mỗi ngày.
-
Những lợi ích khi nghỉ hưu
Một nghiên cứu mang tính bước ngoặt được thực hiện bởi Đại học Sydney vừa phát hiện ra rằng con người trở nên tích cực hơn, ngủ tốt hơn và có thời gian ngồi ít hơn khi họ nghỉ hưu.
-
Thói quen sức khỏe tốt ở tuổi 50
Ở tuổi 50 cơ thể bạn bắt đầu suy yếu, một vài thói quen nhỏ lành mạnh mới có thể giúp bạn tránh xa những bệnh tật và có thể cải thiện sức khỏe của bạn.
