Gợi ý đồ uống buổi sáng kích thích tóc mọc nhanh và chắc khoẻ
Sở hữu mái tóc bóng mượt và chắc khoẻ là ước mơ của nhiều chị em. Tuy không có "thần dược" nào làm biến đổi tóc ngay lập tức, nhưng có một số thói quen sẽ kích thích sự phát triển của tóc bền vững theo thời gian. "Bỏ túi" 7 loại đồ uống buổi sáng không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất nuôi dưỡng tóc từ bên trong.
Đồ uống cung cấp các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong.
Trà xanh
Bắt đầu ngày mới với một tách trà xanh cũng là một cách gián tiếp chăm sóc tóc.
Một nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia Mỹ (National Institute of Health) cho biết trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa được gọi là catechin, giúp giảm rụng tóc và kích thích sự phát triển của tóc.
Trà xanh cũng chứa các hợp chất giúp ức chế hoạt động của DHT - một loại hormone có liên quan với chứng rụng tóc.
Nước ép nha đam
Nha đam hay lô hội vốn được biết đến với đặc tính làm mượt tóc, ngoài ra, theo WebMD, ước ép nha đam rất giàu vitamin A, C và E, giúp nuôi dưỡng các nang tóc và thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh. Nó cũng có đặc tính chống viêm giúp làm dịu da đầu đang bị kích thích.
Nước ép cà rốt
Cà rốt rất giàu vitamin A không những tốt cho mắt mà còn tốt cho sự phát triển của tóc.
Cà rốt không chỉ tốt cho thị lực mà còn có lợi cho tóc. Cà rốt giàu beta-carotene là chất được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể.
Vitamin A thiết yếu cho sự phát triển của tất cả các tế bào, bao gồm cả tế bào mầm tóc. Uống nước ép cà rốt thường xuyên là cách giúp kích thích mọc tóc nhanh và chắc khoẻ.
Nước dừa
Nước dừa không chỉ có tác dụng giải khát mà còn cung cấp nước hiệu quả. Mất nước có thể dẫn đến tóc khô, dễ gãy, vì vậy giữ cơ thể đủ nước là "chìa khóa" để duy trì mái tóc chắc khỏe. Nước dừa còn giàu kali giúp cải thiện lưu thông máu đến da đầu, kích thích tóc mọc nhanh.
Trà gừng
Uống trà gừng mỗi ngày giúp cung cấp các chất chống oxy hoá kích thích tóc mọc nhanh.
Gừng chứa các chất chống oxy hóa giúp cải thiện lưu thông máu đến da đầu, giúp cung cấp thêm dưỡng chất đến nang tóc và thúc đẩy tóc phát triển. Uống trà gừng thường xuyên cũng là cách giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng.
Sinh tố rau chân vịt
Rau chân vịt hay rau bina chứa nhiều sắt là khoáng chất cần thiết để tóc phát triển khỏe mạnh. Sắt giúp vận chuyển oxy đến nang tóc, thúc đẩy sự tăng trưởng và ngăn ngừa rụng tóc. Bạn có thể kết hợp rau bina với một số loại trái cây và sữa chua để có một cốc sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng, cải thiện sức khỏe tóc.
Nước hạt lanh
Hạt lanh giàu acid béo omega-3 giúp nuôi dưỡng các nang tóc và thúc đẩy tóc chắc khỏe. Do đó, uống nước hạt lanh thường xuyên có thể kích thích tóc phát triển và ngăn ngừa gãy rụng.
Bạn hãy thử cho hạt lanh ngâm qua đêm rồi pha nước uống vào buổi sáng để cung cấp dưỡng chất cho tóc.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 phương pháp "kỳ lạ" giúp tóc mọc nhanh hơn.
-
3 nguyên tắc uống nước giúp cơ thể không mất nước ngày nắng nóng
Những ngày nắng nóng, do thời tiết oi bức và lượng mồ hôi tiết ra nhiều, nếu không có thói quen uống nước thường xuyên, cơ thể dễ mất nước, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
-
Báo động đỏ về mùa dị ứng kéo dài do Trái đất nóng lên
Không còn gói gọn trong những tháng chuyển mùa ngắn ngủi, mùa dị ứng phấn hoa đang có những diễn biến bất thường khi bắt đầu sớm hơn và kéo dài hơn đáng kể trên phạm vi toàn cầu. Những nghiên cứu mới nhất đã gióng lên hồi chuông cảnh báo: sự gia tăng nồng độ CO2 và nhiệt độ trái đất không chỉ làm thay đổi hệ sinh thái mà còn trực tiếp làm cho thực vật sản sinh ra lượng phấn hoa dày đặc với độc lực mạnh hơn.
-
Lá sung có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Lá sung được sử dụng từ lâu trong dân gian dưới dạng thực phẩm, nước sắc hoặc nguyên liệu hỗ trợ chăm sóc sức khỏe. Một số nghiên cứu hiện đại cho thấy lá sung chứa nhiều hợp chất thực vật có hoạt tính sinh học có lợi cho sức khỏe.
-
Thực đơn dinh dưỡng lành mạnh cho các "cú đêm" mê thể thao
Những giải đấu thể thao cuồng nhiệt diễn ra vào khung giờ muộn luôn có sức hút mãnh liệt, dễ dàng biến người hâm mộ thành những "cú đêm" thực thụ. Tuy nhiên, việc thức khuya liên tục để theo dõi các trận đấu không chỉ làm đảo lộn nghiêm trọng nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể mà còn vô tình kích thích những cơn đói bụng xuất hiện vào ban đêm.
-
U tuyến giáp ở Việt Nam: Phải chăng chúng ta đang chọc hút quá nhiều và phát hiện quá nhiều ung thư?
Trong bài viết này, TS. Nguyễn Ngọc Cương sẽ chia sẻ góc nhìn chuyên môn về thực trạng chẩn đoán u tuyến giáp tại Việt Nam, đồng thời phân tích các khuyến cáo quốc tế nhằm giúp người đọc hiểu đúng, tránh lo lắng và điều trị quá mức.
-
6 loại đồ uống quen thuộc hỗ trợ kiểm soát huyết áp
Một số loại đồ uống dưới đây có tác dụng tốt đối với chỉ số huyết áp, giúp bạn có thêm cơ sở để xây dựng thực đơn dinh dưỡng hợp lý.
-
Cháy nắng mắt phổ biến hơn bạn nghĩ
Nếu bạn từng thắc mắc liệu mắt mình có thể bị cháy nắng không, câu trả lời ngắn gọn là: có. Việc bảo vệ mắt khi hoạt động ngoài trời nhiều là điều cần thiết để ngăn ngừa cháy nắng và tổn thương lâu dài.
-
Viêm gan B - Căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm
Viêm gan B là một trong những bệnh truyền nhiễm nguy hiểm nhất trên thế giới. Bệnh do một loại virus tấn công gan và có thể gây viêm gan cấp tính và mãn tính, ước tính có đến gần 1/3 dân số thế giới mắc bệnh, tỉ lệ mắc bệnh nhiều nhất là ở các nước đang phát triển.
