Gợi ý đồ uống buổi sáng kích thích tóc mọc nhanh và chắc khoẻ
Sở hữu mái tóc bóng mượt và chắc khoẻ là ước mơ của nhiều chị em. Tuy không có "thần dược" nào làm biến đổi tóc ngay lập tức, nhưng có một số thói quen sẽ kích thích sự phát triển của tóc bền vững theo thời gian. "Bỏ túi" 7 loại đồ uống buổi sáng không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất nuôi dưỡng tóc từ bên trong.
Đồ uống cung cấp các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong.
Trà xanh
Bắt đầu ngày mới với một tách trà xanh cũng là một cách gián tiếp chăm sóc tóc.
Một nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia Mỹ (National Institute of Health) cho biết trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa được gọi là catechin, giúp giảm rụng tóc và kích thích sự phát triển của tóc.
Trà xanh cũng chứa các hợp chất giúp ức chế hoạt động của DHT - một loại hormone có liên quan với chứng rụng tóc.
Nước ép nha đam
Nha đam hay lô hội vốn được biết đến với đặc tính làm mượt tóc, ngoài ra, theo WebMD, ước ép nha đam rất giàu vitamin A, C và E, giúp nuôi dưỡng các nang tóc và thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh. Nó cũng có đặc tính chống viêm giúp làm dịu da đầu đang bị kích thích.
Nước ép cà rốt
Cà rốt rất giàu vitamin A không những tốt cho mắt mà còn tốt cho sự phát triển của tóc.
Cà rốt không chỉ tốt cho thị lực mà còn có lợi cho tóc. Cà rốt giàu beta-carotene là chất được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể.
Vitamin A thiết yếu cho sự phát triển của tất cả các tế bào, bao gồm cả tế bào mầm tóc. Uống nước ép cà rốt thường xuyên là cách giúp kích thích mọc tóc nhanh và chắc khoẻ.
Nước dừa
Nước dừa không chỉ có tác dụng giải khát mà còn cung cấp nước hiệu quả. Mất nước có thể dẫn đến tóc khô, dễ gãy, vì vậy giữ cơ thể đủ nước là "chìa khóa" để duy trì mái tóc chắc khỏe. Nước dừa còn giàu kali giúp cải thiện lưu thông máu đến da đầu, kích thích tóc mọc nhanh.
Trà gừng
Uống trà gừng mỗi ngày giúp cung cấp các chất chống oxy hoá kích thích tóc mọc nhanh.
Gừng chứa các chất chống oxy hóa giúp cải thiện lưu thông máu đến da đầu, giúp cung cấp thêm dưỡng chất đến nang tóc và thúc đẩy tóc phát triển. Uống trà gừng thường xuyên cũng là cách giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng.
Sinh tố rau chân vịt
Rau chân vịt hay rau bina chứa nhiều sắt là khoáng chất cần thiết để tóc phát triển khỏe mạnh. Sắt giúp vận chuyển oxy đến nang tóc, thúc đẩy sự tăng trưởng và ngăn ngừa rụng tóc. Bạn có thể kết hợp rau bina với một số loại trái cây và sữa chua để có một cốc sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng, cải thiện sức khỏe tóc.
Nước hạt lanh
Hạt lanh giàu acid béo omega-3 giúp nuôi dưỡng các nang tóc và thúc đẩy tóc chắc khỏe. Do đó, uống nước hạt lanh thường xuyên có thể kích thích tóc phát triển và ngăn ngừa gãy rụng.
Bạn hãy thử cho hạt lanh ngâm qua đêm rồi pha nước uống vào buổi sáng để cung cấp dưỡng chất cho tóc.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 phương pháp "kỳ lạ" giúp tóc mọc nhanh hơn.
-
Ly thượng bì bọng nước
Bệnh ly thượng bì bọng nước (epidermolysis bullosa) là một tình trạng hiếm gặp gây ra hiện tượng da mỏng, dễ nổi mụn nước ở trẻ nhỏ. Bệnh lý này có thể gây khó chịu cho trẻ và có thể trở nặng nếu không được chăm sóc đúng cách. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau!
-
FDA phê duyệt 4 loại vaccine cập nhật cho 2026-2027 nhắm vào biến thể XFG của COVID-19
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) vừa chính thức phê duyệt bốn loại vaccine COVID-19 cập nhật cho năm 2026–2027. Các loại vaccine mới này đặc biệt nhắm vào biến thể XFG đang lây lan nhanh chóng, nhằm tăng cường bảo vệ cho những nhóm đối tượng có nguy cơ cao.
-
Thời điểm tốt nhất để ăn quả óc chó tốt cho não bộ
Ăn quả óc chó vào buổi sáng giúp tối ưu hóa hiệu suất nhận thức và hỗ trợ bảo vệ sức khỏe não bộ.
-
Chăm sóc da mùa khô
Thời tiết hanh khô với độ ẩm không khí giảm sâu là "kẻ thù" lớn nhất của làn da khỏe mạnh vì nó làm suy yếu hàng rào bảo vệ da và giảm hoạt động tuyến bã nhờn. Nếu không chăm sóc đúng cách, da sẽ mất độ ẩm, dẫn đến khô căng, bong tróc, xỉn màu và dễ kích ứng. Bài viết này sẽ cung cấp những hướng dẫn chi tiết, từ làm sạch da, dưỡng ẩm sâu đến bảo vệ da trước các tác nhân môi trường, giúp bạn tự tin với làn da căng mịn suốt mùa khô.
-
Ánh sáng từ đèn ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Thói quen bật đèn ngủ với ánh sáng yếu khi đi ngủ không phải là hiếm, bởi nhiều người cho rằng ngủ trong bóng tối hoàn toàn tạo một cảm giác khó chịu và bất an. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng khi tiếp xúc với ánh sáng yếu trong lúc ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.
-
Lưu ý khi dùng hà thủ ô hỗ trợ ngăn ngừa tóc bạc sớm
Tóc bạc sớm ngày càng trẻ hóa, khiến nhiều người tìm đến các bài thuốc dân gian, trong đó có hà thủ ô.
-
TÌnh trạng hạ thân nhiệt đột ngột
Hạ thân nhiệt là tình trạng xảy ra khi nhiệt độ trong cơ thể con người giảm xuống dưới 35 độ C. Đây là một tình trạng y tế cực kỳ nguy hiểm. Khi cơ thể bị hạ thân nhiệt, các hệ thống như tim mạch, hệ thần kinh và các cơ quan khác sẽ không thể hoạt động bình thường. Nếu không được chữa trị kịp thời sẽ có thể dẫn tới hệ tim mạch và hô hấp dừng hoạt động, nặng nhất là tử vong.
-
Chứng rối loạn cảm xúc theo mùa là gì?
Thay đổi mùa có thể kéo theo những cảm giác hân hoan, tiếc nuối hoặc đôi khi là một chút lo lắng, nhưng với một số người, thay đổi mùa trong năm lại có thể gây ra những triệu chứng trầm cảm, điều này được gọi với tên là chứng rối loạn cảm xúc – seasonal affective disorder (SAD). Cùng tìm hiểu về tình trạng này qua bài viết sau đây!
