Gợi ý đồ uống buổi sáng kích thích tóc mọc nhanh và chắc khoẻ
Sở hữu mái tóc bóng mượt và chắc khoẻ là ước mơ của nhiều chị em. Tuy không có "thần dược" nào làm biến đổi tóc ngay lập tức, nhưng có một số thói quen sẽ kích thích sự phát triển của tóc bền vững theo thời gian. "Bỏ túi" 7 loại đồ uống buổi sáng không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất nuôi dưỡng tóc từ bên trong.
Đồ uống cung cấp các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong.
Trà xanh
Bắt đầu ngày mới với một tách trà xanh cũng là một cách gián tiếp chăm sóc tóc.
Một nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia Mỹ (National Institute of Health) cho biết trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa được gọi là catechin, giúp giảm rụng tóc và kích thích sự phát triển của tóc.
Trà xanh cũng chứa các hợp chất giúp ức chế hoạt động của DHT - một loại hormone có liên quan với chứng rụng tóc.
Nước ép nha đam
Nha đam hay lô hội vốn được biết đến với đặc tính làm mượt tóc, ngoài ra, theo WebMD, ước ép nha đam rất giàu vitamin A, C và E, giúp nuôi dưỡng các nang tóc và thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh. Nó cũng có đặc tính chống viêm giúp làm dịu da đầu đang bị kích thích.
Nước ép cà rốt
Cà rốt rất giàu vitamin A không những tốt cho mắt mà còn tốt cho sự phát triển của tóc.
Cà rốt không chỉ tốt cho thị lực mà còn có lợi cho tóc. Cà rốt giàu beta-carotene là chất được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể.
Vitamin A thiết yếu cho sự phát triển của tất cả các tế bào, bao gồm cả tế bào mầm tóc. Uống nước ép cà rốt thường xuyên là cách giúp kích thích mọc tóc nhanh và chắc khoẻ.
Nước dừa
Nước dừa không chỉ có tác dụng giải khát mà còn cung cấp nước hiệu quả. Mất nước có thể dẫn đến tóc khô, dễ gãy, vì vậy giữ cơ thể đủ nước là "chìa khóa" để duy trì mái tóc chắc khỏe. Nước dừa còn giàu kali giúp cải thiện lưu thông máu đến da đầu, kích thích tóc mọc nhanh.
Trà gừng
Uống trà gừng mỗi ngày giúp cung cấp các chất chống oxy hoá kích thích tóc mọc nhanh.
Gừng chứa các chất chống oxy hóa giúp cải thiện lưu thông máu đến da đầu, giúp cung cấp thêm dưỡng chất đến nang tóc và thúc đẩy tóc phát triển. Uống trà gừng thường xuyên cũng là cách giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng.
Sinh tố rau chân vịt
Rau chân vịt hay rau bina chứa nhiều sắt là khoáng chất cần thiết để tóc phát triển khỏe mạnh. Sắt giúp vận chuyển oxy đến nang tóc, thúc đẩy sự tăng trưởng và ngăn ngừa rụng tóc. Bạn có thể kết hợp rau bina với một số loại trái cây và sữa chua để có một cốc sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng, cải thiện sức khỏe tóc.
Nước hạt lanh
Hạt lanh giàu acid béo omega-3 giúp nuôi dưỡng các nang tóc và thúc đẩy tóc chắc khỏe. Do đó, uống nước hạt lanh thường xuyên có thể kích thích tóc phát triển và ngăn ngừa gãy rụng.
Bạn hãy thử cho hạt lanh ngâm qua đêm rồi pha nước uống vào buổi sáng để cung cấp dưỡng chất cho tóc.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 phương pháp "kỳ lạ" giúp tóc mọc nhanh hơn.
-
6 nhóm người không nên ăn lá tía tô
Lá tía tô mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp sử dụng. Một số đối tượng nếu dùng không đúng cách có thể gặp tác dụng không mong muốn, cần thận trọng khi đưa vào chế độ ăn.
-
Ung thư đại trực tràng có gây đầy hơi và tăng cân không?
Thông thường, khi nhắc đến ung thư, người ta thường nghĩ ngay đến tình trạng sụt cân nhanh chóng. Tuy nhiên, đối với ung thư đại trực tràng, thực tế lại có thể gây ra những biểu hiện ngược lại như đầy hơi và tăng cân.
-
Nắng nóng và sức khỏe
Mùa hè mới bắt đầu nhưng nhiều khu vực trên cả nước đã phải đối mặt với những đợt nắng nóng gay gắt, đe dọa sức khỏe cộng đồng.
-
Ăn nhiều nhãn, vải thiều có gây mụn nhọt, hại cho da không?
Nhiều người cho rằng ăn nhiều nhãn, vải dễ gây 'nóng trong', nổi mụn hay nhiệt miệng. Thực tế, điều này có liên quan đến hàm lượng đường cao và cách cơ thể phản ứng với chế độ ăn, đặc biệt khi tiêu thụ quá mức.
-
Bệnh hắc lào – Bệnh da liễu nguy hiểm
Hắc lào là bệnh nhiễm trùng da do vi nấm nhóm Dermatophytes gây ra, biểu hiện bằng các mảng đỏ, ngứa, có vảy, hình vòng hoặc tròn như đồng tiền, thường xuất hiện ở vùng da ẩm ướt (bẹn, kẽ chân, mông) và có thể lây lan nhanh qua tiếp xúc trực tiếp, đồ dùng cá nhân, động vật hoặc đất bẩn, phát triển mạnh trong thời tiết nóng ẩm
-
Sau tuổi 50, nhịn ăn để giảm cân gây ảnh hưởng gì cho cơ thể?
Nhiều người sau tuổi 50 chọn nhịn ăn để giảm cân vì nghĩ càng ăn ít càng nhanh xuống cân. Tuy nhiên, ở độ tuổi này, việc cắt giảm năng lượng quá mức có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
-
Bí quyết ngăn ngừa mất cơ ở tuổi già
Sau tuổi 30, cơ thể chúng ta bắt đầu một quá trình hao mòn thầm lặng: cứ mỗi thập kỷ, khoảng 3% - 5% khối lượng cơ bắp sẽ biến mất. Nếu không có biện pháp can thiệp, sự suy giảm này sẽ dẫn đến hội chứng mất cơ, khiến những việc đơn giản như mở nắp lọ hay đứng dậy khỏi ghế cũng trở thành một thử thách với người cao tuổi.
-
3 lợi ích bất ngờ khi tăng số bước đi bộ mỗi ngày trong 3 tháng
Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản và dễ duy trì nhất. Chỉ cần tăng số bước mỗi ngày và duy trì đều đặn trong vài tháng, cơ thể đã có nhiều thay đổi tích cực từ vóc dáng, năng lượng đến tinh thần.
