Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mách bạn 5 lưu ý khi chăm sóc da vào mùa mưa

Thời tiết mùa Hè mưa nhiều, nóng ẩm có thể khiến làn da “dở chứng”, gặp nhiều vấn đề như đổ dầu, nổi mụn, sạm da. 5 lưu ý sau giúp bạn chăm sóc da khỏe đẹp suốt mùa mưa.

Thời tiết nắng nóng, độ ẩm cao dễ làm da bóng dầu.

Làm sạch da kỹ càng

Trong mùa mưa, không khí có độ ẩm cao hơn, tạo điều kiện cho bụi bẩn và các tác nhân gây ô nhiễm bám chặt vào làn da. Đây là nguyên nhân gây bít tắc lỗ chân lông cũng như nhiều vấn đề về mụn, da xỉn màu, lão hóa sớm.

Để có làn da khỏe và mịn màng, bạn cần làm tốt ngay từ bước vệ sinh. Vào mùa Hè, bạn có thể dùng sữa rửa mặt nhẹ dịu 2 lần/ngày. Ưu tiên chọn sản phẩm có chứa thành phần như tinh dầu tràm trà hỗ trợ kháng khuẩn, ngăn ngừa nổi mụn trên da.

Tẩy tế bào chết hàng tuần

Thời tiết nóng ẩm khiến cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi và dầu nhờn hơn các mùa khác trong năm. Để giữ làn da mặt sáng khỏe, bạn không thể bỏ qua bước tẩy tế bào chết. Mỗi tuần, bạn nên có một buổi chăm sóc da bằng cách dùng sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp, giúp lấy đi lớp biểu bì cũ, tái tạo làn da.

Kiểm soát dầu trên da

Sử dụng mặt nạ đất sét 1 lần/tuần để hạn chế tình trạng da tiết dầu trong mùa mưa

Sử dụng mặt nạ đất sét 1 lần/tuần để hạn chế tình trạng da tiết dầu trong mùa mưa.

Độ ẩm không khí cao là một trong những yếu tố khiến tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh, da lúc nào cũng bóng dầu và dễ nổi mụn trứng cá. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên cân nhắc sử dụng các sản phẩm mặt nạ hấp thụ dầu nhờn trên da.

Dạng mặt nạ này thường chứa các thành phần như đất sét, than hoạt tính, tinh bột gạo… có khả năng lấy đi dầu thừa trên da, giúp da trông mịn màng và tươi tắn hơn.

Dưỡng ẩm vừa đủ

Vào mùa Hè, người có làn da dầu cũng cần dưỡng ẩm cho da đều đặn hàng ngày, sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ (gel hoặc sữa lỏng), không chứa thành phần gốc dầu. Nhờ đó, làn da được cung cấp đầy đủ độ ẩm mà không lo bóng nhờn.

Bạn không nhất thiết phải đầu tư sản phẩm quá cầu kỳ. Gel dưỡng ẩm chứa nha đam, vitamin E, glycerin hay chiết xuất dưa chuột… đã có thể nuôi dưỡng và cấp ẩm cho da hiệu quả, không gây bít tắc lỗ chân lông.

Bảo vệ da với kem chống nắng

Chống nắng dạng thanh lăn được nhiều chị em ưa chuộng sử dụng vào mùa Hè

Chống nắng dạng thanh lăn được nhiều chị em ưa chuộng sử dụng vào mùa Hè.

Ngay cả trong những ngày trời mát mẻ, nhiều mây, các tia UV có hại vẫn có thể làm tổn thương làn da của bạn. Vì thế, chống nắng là bước chăm sóc da cần thiết trong mùa Hè, bất kể thời tiết ra sao.

Bạn nên đầu tư mua kem chống nắng có thể chống lại tia UVA lẫn UVB (tức kem chống nắng phổ rộng), có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Nếu bạn thường xuyên phải ra ngoài trời, cứ vài tiếng nên bôi lại kem chống nắng một lần để duy trì hiệu quả bảo vệ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 4 lưu ý chăm sóc da mùa Thu - Đông.

Quỳnh Trang - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 11/07/2026

    6 loại thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ vitamin D tốt nhất

    Vitamin D đóng vai trò thiết yếu giúp xương chắc khỏe, cải thiện tâm trạng và tăng cường hệ miễn dịch. Vì là loại vitamin tan trong chất béo, vitamin D được hấp thụ hiệu quả nhất tại đường ruột khi tiêu thụ cùng các thực phẩm chứa chất béo. Tham khảo 6 loại thực phẩm hỗ trợ quá trình này.

  • 11/07/2026

    Cách sử dụng điều hòa đúng cách để tránh khô da và khô mắt

    Trong bối cảnh thời tiết nắng nóng của mùa hè, việc sử dụng điều hòa là nhu cầu không thể thiếu nhưng đồng thời cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe như mệt mỏi, viêm đường hô hấp và tình trạng khô da, khô mắt do mất độ ẩm. Để giải quyết vấn đề này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ đưa ra những khuyến nghị và giải pháp khoa học giúp cân bằng giữa việc giải nhiệt và bảo vệ cơ thể. Việc tuân thủ các hướng dẫn về cách vận hành máy lạnh hợp lý không chỉ giúp ngăn chặn các tác dụng phụ tiêu cực mà còn đảm bảo duy trì một không gian sống mát mẻ, an toàn và lành mạnh cho mọi thành viên trong gia đình.

  • 10/07/2026

    Khoai lang – món ăn dưỡng tỳ vị: 5 lợi ích khi dùng vào bữa sáng

    Khoai lang là thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, thường được nhiều người lựa chọn cho bữa sáng. Tuy nhiên, ăn khoai lang mỗi ngày có tốt không và ai nên hạn chế loại thực phẩm này?

  • 10/07/2026

    9 giải pháp thay thế Melatonin giúp bạn ngủ ngon hơn một cách tự nhiên

    Melatonin là một loại hormone điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức của cơ thể và thường được sử dụng dưới dạng thực phẩm chức năng để hỗ trợ giấc ngủ. Tuy nhiên, vì melatonin có thể không phù hợp với tất cả mọi người, một số người có thể tìm đến các phương pháp thay thế khác như thực phẩm chức năng và các bài thuốc thảo dược.

  • 09/07/2026

    5 tác hại khi bỏ ăn cơm trắng, cắt giảm hoàn toàn tinh bột

    Bỏ ăn cơm trắng, hoàn toàn không ăn tinh bột để giảm cân cấp tốc là sai lầm tai hại khiến cơ thể suy kiệt. Dưới đây là 5 hệ lụy nguy hiểm khi đột ngột cắt bỏ nguồn năng lượng này.

  • 09/07/2026

    Nguyên nhân gây ho sau khi chạy bộ và cách phòng tránh

    Chạy bộ có thể dẫn đến ho do lượng không khí hít vào tăng lên và các chất gây kích ứng tiềm ẩn, như không khí lạnh hoặc khô. Hiểu rõ các nguyên nhân, chẳng hạn như co thắt phế quản do vận động hoặc dị ứng, có thể giúp bạn thực hiện các bước để ngăn ngừa tình trạng này.

  • 08/07/2026

    3 nguyên tắc uống nước giúp cơ thể không mất nước ngày nắng nóng

    Những ngày nắng nóng, do thời tiết oi bức và lượng mồ hôi tiết ra nhiều, nếu không có thói quen uống nước thường xuyên, cơ thể dễ mất nước, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

  • 08/07/2026

    Báo động đỏ về mùa dị ứng kéo dài do Trái đất nóng lên

    Không còn gói gọn trong những tháng chuyển mùa ngắn ngủi, mùa dị ứng phấn hoa đang có những diễn biến bất thường khi bắt đầu sớm hơn và kéo dài hơn đáng kể trên phạm vi toàn cầu. Những nghiên cứu mới nhất đã gióng lên hồi chuông cảnh báo: sự gia tăng nồng độ CO2 và nhiệt độ trái đất không chỉ làm thay đổi hệ sinh thái mà còn trực tiếp làm cho thực vật sản sinh ra lượng phấn hoa dày đặc với độc lực mạnh hơn.

Xem thêm