
Thời tiết nắng nóng, độ ẩm cao dễ làm da bóng dầu.
Làm sạch da kỹ càng
Trong mùa mưa, không khí có độ ẩm cao hơn, tạo điều kiện cho bụi bẩn và các tác nhân gây ô nhiễm bám chặt vào làn da. Đây là nguyên nhân gây bít tắc lỗ chân lông cũng như nhiều vấn đề về mụn, da xỉn màu, lão hóa sớm.
Để có làn da khỏe và mịn màng, bạn cần làm tốt ngay từ bước vệ sinh. Vào mùa Hè, bạn có thể dùng sữa rửa mặt nhẹ dịu 2 lần/ngày. Ưu tiên chọn sản phẩm có chứa thành phần như tinh dầu tràm trà hỗ trợ kháng khuẩn, ngăn ngừa nổi mụn trên da.
Tẩy tế bào chết hàng tuần
Thời tiết nóng ẩm khiến cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi và dầu nhờn hơn các mùa khác trong năm. Để giữ làn da mặt sáng khỏe, bạn không thể bỏ qua bước tẩy tế bào chết. Mỗi tuần, bạn nên có một buổi chăm sóc da bằng cách dùng sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp, giúp lấy đi lớp biểu bì cũ, tái tạo làn da.
Kiểm soát dầu trên da

Sử dụng mặt nạ đất sét 1 lần/tuần để hạn chế tình trạng da tiết dầu trong mùa mưa.
Độ ẩm không khí cao là một trong những yếu tố khiến tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh, da lúc nào cũng bóng dầu và dễ nổi mụn trứng cá. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên cân nhắc sử dụng các sản phẩm mặt nạ hấp thụ dầu nhờn trên da.
Dạng mặt nạ này thường chứa các thành phần như đất sét, than hoạt tính, tinh bột gạo… có khả năng lấy đi dầu thừa trên da, giúp da trông mịn màng và tươi tắn hơn.
Dưỡng ẩm vừa đủ
Vào mùa Hè, người có làn da dầu cũng cần dưỡng ẩm cho da đều đặn hàng ngày, sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ (gel hoặc sữa lỏng), không chứa thành phần gốc dầu. Nhờ đó, làn da được cung cấp đầy đủ độ ẩm mà không lo bóng nhờn.
Bạn không nhất thiết phải đầu tư sản phẩm quá cầu kỳ. Gel dưỡng ẩm chứa nha đam, vitamin E, glycerin hay chiết xuất dưa chuột… đã có thể nuôi dưỡng và cấp ẩm cho da hiệu quả, không gây bít tắc lỗ chân lông.
Bảo vệ da với kem chống nắng

Chống nắng dạng thanh lăn được nhiều chị em ưa chuộng sử dụng vào mùa Hè.
Ngay cả trong những ngày trời mát mẻ, nhiều mây, các tia UV có hại vẫn có thể làm tổn thương làn da của bạn. Vì thế, chống nắng là bước chăm sóc da cần thiết trong mùa Hè, bất kể thời tiết ra sao.
Bạn nên đầu tư mua kem chống nắng có thể chống lại tia UVA lẫn UVB (tức kem chống nắng phổ rộng), có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Nếu bạn thường xuyên phải ra ngoài trời, cứ vài tiếng nên bôi lại kem chống nắng một lần để duy trì hiệu quả bảo vệ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 4 lưu ý chăm sóc da mùa Thu - Đông.
Nước bạc hà là thức uống đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau đầu, cải thiện miễn dịch và làm dịu triệu chứng hô hấp…
Vào mùa thi, áp lực từ khối lượng kiến thức lớn, kỳ vọng từ gia đình, thầy cô cùng nỗi lo về kết quả tương lai dễ khiến nhiều bạn rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Tuy nhiên, sự căng thẳng có thể được kiểm soát và tăng thêm động lực. Sau đây, viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về những kỹ thuật thư giãn và quản lý áp lực mùa thi hiệu quả.
Sắn dây là thức uống giải nhiệt quen thuộc. Gần đây, một số nghiên cứu cho thấy dược liệu này có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp khi dùng đơn lẻ hoặc phối hợp, tuy nhiên cần sử dụng đúng cách và theo tư vấn chuyên môn.
Nhiệt độ và huyết áp có mối quan hệ nghịch đảo, nghĩa là khi nhiệt độ tăng, huyết áp sẽ giảm.
Việc cho cà phê vào sữa chua là công thức kháng viêm tự nhiên, giàu protein, giàu lợi khuẩn tốt cho đường ruột. Đây là một cách đơn giản bạn có thể áp dụng để chủ động phòng bệnh đường ruột.
Việc đẩy mạnh hoạt động thể thao mùa hè cho trẻ em là giải pháp khoa học nhằm thay thế thói quen sử dụng thiết bị điện tử và giảm áp lực học tập. Vận động ngoài trời không chỉ tăng cường sức bền mà còn kích thích hormone tăng trưởng, hỗ trợ phát triển hệ xương khớp tối ưu, đặc biệt là cải thiện chiều cao trong giai đoạn dậy thì.
Những thành tự nghiên cứu về Bộ gen người vào năm 2003 đã mở ra cánh cửa hiểu biết sâu rộng về di truyền con người. Tuy nhiên, bộ mã DNA không thể giải thích được toàn bộ sự phức tạp về sức khỏe và bệnh tật của từng cá nhân. Di truyền ngoại gen (hay còn gọi là Epigenetic) là một lĩnh vực nghiên cứu các thay đổi trong biểu hiện gen mà không làm thay đổi trình tự DNA. Đây hiện đang là một chủ đề được bàn tán nhiều trong những năm gần đây khi nhu cầu chăm sóc sức khỏe cá nhân ngày càng gia tăng.
Nước ép bưởi mang lại nhiều lợi ích như cấp nước, hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ bệnh. Tuy nhiên, loại đồ uống này cũng tiềm ẩn rủi ro, đặc biệt với một số đối tượng cần thận trọng khi sử dụng thường xuyên.