
Rau má nổi bật như một thành phần hiệu quả trong chăm sóc da, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và phục hồi làn da.
Làm lành vết thương
Theo đánh giá trên, rau má có hiệu quả trong việc điều trị các loại vết thương khác nhau gồm vết thương do nhiễm trùng, vết bỏng và sẹo phì đại.
Các thành phần hoạt tính được tìm thấy trong rau má gồm triterpen pentacycle, cụ thể là asiaticoside, madecassoside, acid asiatic và acid madecassic.
Các hoạt chất này thúc đẩy tổng hợp collagen và tăng cường lưu thông máu ở vùng bị ảnh hưởng, từ đó giúp vết thương lành nhanh hơn.
Giảm sẹo
Bác sĩ Ganesh Chaudhary, tại Trung tâm Y tế Primary Darbhanga (Ấn Độ) cho biết, tác dụng tăng cường collagen của rau má còn giúp giảm sẹo gồm sẹo mụn và vết rạn da bằng cách thúc đẩy quá trình tổng hợp các sợi collagen.
Sử dụng chiết xuất hoặc dầu rau má thường xuyên có thể làm mờ dần các vết sẹo, mang lại làn da mịn màng và đều màu hơn.
Đặc tính chống viêm
Bệnh chàm và vảy nến được đặc trưng bởi tình trạng viêm da. Rau má chứa các hợp chất chống viêm mạnh như asiaticoside và madecassoside, giúp giảm viêm và làm dịu da bị kích ứng.
Các hợp chất này ức chế các con đường gây viêm, giúp giảm ngứa, đỏ và sưng liên quan đến bệnh chàm và bệnh vảy nến bùng phát.
Bảo vệ chống oxy hóa
Bác sĩ Chaudhary cho biết thêm, các tác nhân từ môi trường như ô nhiễm, bức xạ tia cực tím và stress oxy hóa có thể tàn phá làn da, dẫn đến lão hóa sớm và tổn thương da.
Rau má giàu chất chống oxy hóa, giúp trung hòa các gốc tự do và bảo vệ da khỏi tác hại của quá trình oxy hóa, mang lại làn da trẻ trung và rạng rỡ.
Giảm ngứa

Dùng sản phẩm có thành phần rau má có thể giúp cắt cơn ngứa trên da.
Ngứa là triệu chứng phổ biến của bệnh chàm và bệnh vảy nến, thường gây khó chịu và rối loạn giấc ngủ.
Đặc tính chống ngứa của rau má giúp giảm ngứa hiệu quả bằng cách làm dịu các đầu dây thần kinh bị kích thích và giảm các chất trung gian gây viêm, đồng thời còn giúp giảm đau cho những người bị các tình trạng da này.
Tăng cường collagen
Collagen chiếm tới với 70% cấu trúc da, chủ yếu phân bổ ở lớp hạ bì, giúp đảm bảo độ săn chắc và mịn màng của làn da. Khi tuổi tác ngày một tăng, sự sản sinh collagen suy giảm dần, dẫn đến da xuất hiện nếp nhăn, đường nhăn và chảy xệ. Rau má kích thích tổng hợp collagen, giúp duy trì độ săn chắc và đàn hồi của da.
Dưỡng ẩm
Đặc tính giữ ẩm của rau má cũng có thể góp phần mang lại hiệu quả trong việc tăng cường hydrat hóa cho da, mang lại lợi ích chống lão hóa và phục hồi chức năng hàng rào bảo vệ da. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da có thành phần chứa rau má góp phần nuôi dưỡng, dưỡng ẩm và giữ cho làn da mềm mại.
Điều trị mụn trứng cá
Rau má có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm có hiệu quả trong việc chống lại vi khuẩn gây mụn và giảm viêm liên quan đến mụn. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc từ rau má hoặc bôi chiết xuất của rau má tại chỗ có thể giúp giảm mụn trứng cá.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 3 cách sử dụng rau má trong chăm sóc, làm đẹp da.
Mùa nồm ẩm với những cơn mưa phùn và không khí luôn ẩm ướt là kiểu thời tiết đặc trưng khi giao mùa. Không chỉ khiến nhà cửa lúc nào cũng nhớp nháp, khó chịu, đây còn là thời điểm lý tưởng để các loại vi khuẩn, nấm mốc sinh sôi và gây hại cho sức khỏe. Đáng chú ý, vi khuẩn lao trở thành mối lo ngại hàng đầu vì chúng rất dễ phát tán và tồn tại lâu hơn trong môi trường thiếu ánh nắng này. Để giúp bạn và gia đình chủ động phòng bệnh, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về nguy cơ lây nhiễm lao trong mùa nồm cũng như các cách bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhất.
Bên cạnh đi bộ tiến thông thường, đi bộ ngang - hay còn gọi là đi bộ nghiêng - giúp kích hoạt các nhóm cơ ít được sử dụng, cải thiện thăng bằng và tăng cường sự tham gia của não bộ, đặc biệt có lợi cho người lớn tuổi.
Bất kỳ ai cũng có thể mắc ban xuất huyết Henoch-Schonlein. Tuy nhiên, bệnh thường phổ biến nhất ở trẻ em từ 3 đến 10 tuổi. Bệnh thường tự khỏi mà không cần điều trị, nhưng nếu bệnh ảnh hưởng đến thận hoặc dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác thì bạn cần đến gặp bác sĩ ngay. Cùng tìm hiểu về ban xuất huyết Henoch-Schonlein qua bài viết sau đây!
Không chỉ là một thức uống giải khát thông thường, Trà Thanh nhiệt Dr Thanh được phát triển dựa trên sự giao thoa giữa tri thức y học cổ truyền phương Đông và công nghệ sản xuất hiện đại.
Hạt dẻ không chỉ là thức quà dân dã trong mùa đông mà còn là nguồn dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe, xứng đáng có mặt trong thực đơn lành mạnh của mọi gia đình.
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác trằn trọc, nhìn đồng hồ điểm từng giờ trong vô vọng khi cơn buồn ngủ mãi không tới. Thay vì coi giấc ngủ là một cuộc chiến, hãy coi đó là một quá trình chuẩn bị để cơ thể tự nguyện nghỉ ngơi. Dưới đây là những phương pháp đơn giản, dễ hiểu đã được các chuyên gia chứng minh hiệu quả, giúp bạn "tắt nguồn" tâm trí và bước vào giấc ngủ sâu một cách tự nhiên nhất.
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.