
Khi đi du lịch bạn nên mang theo một vài sản phẩm chăm sóc da cơ bản.
Du lịch Hè dễ tác động xấu tới da
Không phải ngẫu nhiên mà nhiều chị em nhận thấy làn da bỗng “dở chứng” trong những dịp đặc biệt như đi nghỉ mát, du lịch. Theo chuyên gia da liễu Jody A. Levine – phòng khám Phẫu thuật thẩm mỹ và Da liễu New York (Mỹ), sự thay đổi về khí hậu khi đi chơi xa, tiếp xúc với không khí khô trên máy bay có thể khiến da mất nước, bị kích ứng.
Bên cạnh đó, tiếp xúc với các yếu tố như tia UV, ô nhiễm môi trường cũng ảnh hưởng xấu tới làn da. Theo PGS. Jeannette Graf – chuyên gia da liễu tại Trường Y Mount Sinai (Mỹ), khi bạn tới nơi có độ ẩm cao và nắng nóng như miền biển, làn da tiết ra nhiều bã nhờn và mồ hôi, khiến lỗ chân lông tắc nghẽn. Nguy cơ da bị cháy nắng cũng tăng cao.
Ngoài ra, kỳ nghỉ cũng là lúc chu trình chăm sóc da đều đặn hàng ngày của chị em bị phá vỡ. Sự kết hợp của tất cả các yếu tố trên khiến da nhạy cảm và dễ nổi mụn hơn.
Lời khuyên chăm sóc da trong kỳ nghỉ từ chuyên gia

Kem chống nắng là vật dụng không thể thiếu khi đi du lịch mùa Hè.
Để bảo vệ làn da khỏi những thay đổi trong chuyến đi du lịch, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên mang theo mỹ phẩm chăm sóc da cơ bản gồm: Sữa rửa mặt nhẹ dịu, kem dưỡng ẩm, son dưỡng môi và một sản phẩm chống nắng (có chỉ số SPF từ 30 trở lên).
Khi di chuyển bằng máy bay, bạn nên mang theo dung dịch sát khuẩn tay trong hành lý. Thói quen đưa tay lên mặt có thể vô tình mang theo vi khuẩn gây mụn cho da.
Ngoài ra, khi ngồi trên khoang máy bay, bạn không nên bỏ quên bước thoa kem chống nắng, nhất là khi chỗ ngồi của bạn ở cạnh cửa sổ.
Những sản phẩm dưỡng da không cần thiết mang theo là các loại dầu dưỡng, tinh chất (serum), hoặc sản phẩm đựng trong chai lọ cồng kềnh. Cá nhân chuyên gia da liễu Graf không mang theo sản phẩm chứa thành phần retinoid, vitamin C, sữa rửa mặt tẩy tế bào chết hoặc mặt nạ dưỡng da.
Một lưu ý nữa giúp bạn đi du lịch nhẹ nhàng hơn là để riêng một vài sản phẩm dưỡng da trong túi xách thay vì bỏ vào hành lý ký gửi hoặc trong cốp xe. Trong môi trường lạnh và khô như khoang máy bay, bạn có thể dùng son dưỡng môi, kem dưỡng ẩm nhẹ dịu để ngăn ngừa tình trạng da khô. Bạn nên cân nhắc dùng mỹ phẩm kích cỡ nhỏ, có khả năng bỏ túi dễ dàng và không gây phiền hà khi đi qua cửa an ninh của sân bay.
Lưu ý khi chiết mỹ phẩm

Thay vì mang theo chai lọ cồng kềnh, bạn nên chuẩn bị các bộ mỹ phẩm với kích thước nhỏ gọn.
Mỹ phẩm cần được chiết vào các lọ đựng sạch, đã được sát khuẩn, có nắp kín để không bị rò rỉ. Khi chiết mỹ phẩm tại nhà, tốt hơn hết bạn nên đeo găng tay để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn.
Một số mỹ phẩm nhạy cảm với ánh sáng cần được đựng trong bao bì chuyên dụng để đảm bảo hiệu quả. Ví dụ thường gặp nhất là retinoid, vitamin C, benzoyl peroxide, acid hữu cơ AHA và BHA. Bạn nên làm theo hướng dẫn trên bao bì sản phẩm trước khi thực hiện chiết mỹ phẩm mang theo. Biện pháp đơn giản hơn là chọn mua bộ mỹ phẩm mini (hay travel size) nếu có sẵn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 thói quen chăm sóc da mùa hè.
Uống cà phê có thể góp phần bổ sung nước cho cơ thể mỗi ngày, nhưng điều quan trọng là phải uống điều độ. Mặc dù cà phê được tính vào lượng chất lỏng cần thiết, nhưng uống quá nhiều có thể dẫn đến mất nước do tác dụng lợi tiểu của nó.
Mùa đông ở miền Bắc nước ta thường mang theo cái lạnh thấu xương, kèm theo độ ẩm cao khiến nhiều gia đình, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ, dễ bị nhiễm lạnh và mắc bệnh. Ở một đất nước có mùa đông giá rét và tuyết rơi dày đặc như Nhật Bản, người dân nơi đây từ lâu đã đúc kết được những phương pháp giữ ấm vô cùng độc đáo, kết hợp giữa truyền thống và các sản phẩm hiện đại. Những bí quyết này không chỉ giúp cơ thể luôn ấm áp, phòng tránh bệnh tật mà còn rất tiết kiệm và dễ dàng áp dụng. Dưới đây là những mẹo giữ ấm chuẩn phong cách Nhật Bản mà các bậc cha mẹ Việt có thể học hỏi và áp dụng ngay cho tổ ấm của mình.
Một nghiên cứu mới công bố cho thấy chỉ cần ngửi mùi socola đen trước và trong khi tập luyện cũng có thể giúp cải thiện hiệu suất tập gym, đồng thời làm giảm cảm giác đói bụng sau buổi tập.
Sau một ngày dài tất bật với công việc cơ quan và chăm lo cho con cái, khoảng thời gian tĩnh lặng lúc đêm muộn thường là lúc các bậc phụ huynh mới thực sự có giây phút thư giãn cho riêng mình. Đi cùng với một bộ phim hay hay những trang mạng xã hội thường là thói quen nhâm nhi một bát mì nóng hổi, một chút bánh kẹo ngọt hay những món đồ ăn vặt còn sót lại trong tủ lạnh. Sự chiều chuộng bản thân này tưởng chừng như vô hại và giúp giải tỏa căng thẳng rất tốt, nhưng thực chất lại đang âm thầm tạo ra những ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Việc thường xuyên nạp thức ăn vào thời điểm cơ thể cần nghỉ ngơi sẽ phá vỡ nhịp độ tự nhiên, kéo theo hàng loạt rủi ro về bệnh lý và làm suy giảm chất lượng cuộc sống của chúng ta.
Mùa thu đông là thời điểm dễ bùng phát các bệnh truyền nhiễm do virus, đặc biệt là sởi và Rubella – hai căn bệnh có khả năng lây lan nhanh và gây biến chứng nguy hiểm, nhất là ở trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai. Dù đã có vaccine phòng ngừa hiệu quả, song sự chủ quan và thiếu tiêm chủng đầy đủ khiến nguy cơ dịch bệnh vẫn luôn hiện hữu. Việc hiểu rõ đặc điểm, triệu chứng và cách phòng tránh sởi, Rubella là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe trong mùa lạnh.
Các loại thuốc GLP-1 có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, một số người có thể lo ngại về tình trạng mất cơ trong quá trình sử dụng các loại thuốc này.
Mùa lạnh là “thời điểm vàng” cho nhiều loại virus đường hô hấp phát triển. Nhiệt độ thấp và độ ẩm giảm khiến hệ miễn dịch suy yếu, niêm mạc mũi họng bị khô, giảm khả năng lọc và tiêu diệt mầm bệnh. Ngoài ra, khi trời lạnh, con người có xu hướng ở trong không gian kín, hạn chế thông gió, tạo điều kiện cho virus dễ lây lan qua giọt bắn và không khí.
Để nâng cao nhận thức cộng đồng và khuyến khích nam giới chủ động chăm sóc bản thân, tháng 11 hằng năm đã được chọn là tháng hành động vì sức khỏe nam giới toàn cầu.