10 thói quen chăm sóc da mùa hè

1. Đổi kem dưỡng từ dạng đặc sang dạng nhẹ nhàng hơn

Mặc dù những loại kem dưỡng ẩm đậm đặc là người bạn tốt nhất của làn da bạn trong những tháng mùa đông lạnh giá, nhưng chúng có thể trở nên bất lợi khi nhiệt độ tăng lên. Các công thức kem dưỡng đặc hơn có thể khiến bạn cảm thấy dính và nhờn. Do đó, khi chuyển mùa, bạn nên thay thế các loại kem dưỡng ẩm đậm đặc của mình để lấy các loại sữa dưỡng nhẹ hơn. Những sản phẩm này được hấp thụ dễ dàng hơn, mang lại cho làn da của bạn cảm giác sảng khoái và không bị nặng nề.

Nhiều người có thể quan sát thấy những thay đổi trên da của họ trong mùa hè. Những thay đổi này thường đòi hỏi một loại kem dưỡng ẩm khác. Nếu bạn sử dụng thứ gì đó quá đậm đặc vào mùa hè, bạn có thể nổi mụn hoặc nổi những mụn thịt nhỏ. Những mụn thịt này có thể xảy ra khi chất sừng bị mắc kẹt dưới da. Các loại kem đậm đặc có thể làm trầm trọng thêm vấn đề này, đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng và làm da bạn sản xuất nhiều dầu hơn.

Đọc thêm bài viết: 6 loại thực phẩm chống nắng cho làn da

2. Chuyển sang sữa rửa mặt tạo bọt

Bạn nên chuyển sang dùng sữa rửa mặt tạo bọt tốt cho những tháng mùa hè. Sữa rửa mặt tạo bọt có trọng lượng nhẹ và giúp làm sạch sâu, loại bỏ hiệu quả mồ hôi, dầu và bụi bẩn có thể tích tụ nhanh hơn trong cái nóng mùa hè. Có lẽ đã đến lúc thay đổi nếu bạn hiện đang sử dụng sữa rửa mặt dạng kem hoặc dầu.

Ngoài ra, hãy nhớ chăm sóc đặc biệt cho đôi môi của bạn. Thoa son dưỡng môi có chứa SPF thường xuyên để bảo vệ chúng khỏi những tia nắng gay gắt của mặt trời và ngăn ngừa khô môi.

3. Nâng tầm kem chống nắng của bạn

Bạn không nên thỏa hiệp khi dùng kem chống nắng. Chọn kem chống nắng phổ rộng có ít nhất SPF 30, đảm bảo bôi lại sau mỗi 2 giờ và ngay sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi quá nhiều. Hãy chú ý đến những khu vực thường bị bỏ qua như mu bàn chân và mu bàn tay.

Khi những ngày hè nắng nóng đến gần, bạn có thể hào hứng muốn đổi trang phục mùa đông dày ấm sang những trang phục mát mẻ hơn. Nhưng trong khi bạn đang cập nhật tủ quần áo của mình, đừng quên rằng chế độ chăm sóc da của bạn cũng cần cập nhật lại để phù hợp các mùa thay đổi. Điều quan trọng là phải thay đổi cách chúng ta cung cấp các hoạt chất cho da khi nhiệt độ dao động.

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn 10 thay đổi chăm sóc da tốt nhất mà bạn có thể thực hiện trước khi mùa hè đến để đảm bảo bạn luôn rạng rỡ từ trong ra ngoài khi nắng bắt đầu gay gắt hơn.

4. Tăng cường chăm sóc da chống lão hóa

Các chuyên gia về da đều khuyên dùng chất chống oxy hóa và retinol để chăm sóc chống lão hóa hiệu quả. Các chất chống oxy hóa như vitamin C là tuyến phòng thủ thiết yếu chống lại cái nóng mùa hè, tia nắng mặt trời mạnh và các chất ô nhiễm môi trường, tất cả đều có thể góp phần gây ra stress oxy hóa trên da của bạn. Chúng vô hiệu hóa các gốc tự do gây hại, kích thích sản sinh collagen, giúp da sáng mịn.

Trái ngược với suy nghĩ thông thường, retinol có thể mang lại lợi ích trong mùa hè. Retinol sẽ hoạt động tốt hơn nếu bạn sử dụng nó vào ban đêm, việc này cũng giải quyết những lo ngại về việc ánh sáng mặt trời làm bất hoạt retinol.

Bạn cũng không cần lo lắng về khả năng chịu đựng của da, da bạn sản xuất nhiều dầu hơn trong những tháng nóng hơn có thể đối trọng với tác dụng làm khô của retinol. Với việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn vào mùa hè, điều quan trọng là bạn phải sử dụng kem chống nắng để bảo vệ các tế bào da mới tái tạo. Điều này cho phép bạn tận dụng lợi ích của retinol mà không gây nguy hiểm cho khả năng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Theo các bác sĩ da liễu, retinol - thành phần chống lão hóa từ những năm 1970 này - vẫn là tiêu chuẩn vàng cho làn da đẹp

5. Nhớ tẩy da chết

Sự tích tụ mồ hôi, dầu và bụi bẩn rất phổ biến trong mùa hè, do đó việc tẩy tế bào chết thường xuyên là điều cần thiết. Cố gắng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng 1 hoặc 2 lần mỗi tuần để tránh kích ứng da và để làn da mịn màng, tươi sáng hơn.

Độ ẩm cao của mùa hè có thể biến lớp nền nặng nề trở thành kẻ thù gây tắc lỗ chân lông. Bây giờ là thời điểm lý tưởng để chuyển sang các lựa chọn thay thế mỹ phẩm nhẹ hơn, không chứa dầu. Những loại mỹ phẩm này hoàn toàn khác nhau, từ công thức dạng lỏng đến dạng bột, những sản phẩm trang điểm nhẹ này mang lại độ che phủ mong muốn, cho phép làn da của bạn thở và kiểm soát lượng dầu thừa hiệu quả. Hãy chắc chắn chọn các sản phẩm không gây mụn để không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.

7. Cấp nước

Khi tiếp xúc với nhiệt độ và ánh nắng mặt trời, làn da của bạn có nguy cơ bị mất nước, khiến da trông xỉn màu và mệt mỏi. Mặc dù uống nhiều nước là điều bắt buộc, nhưng hãy cân nhắc các sản phẩm chăm sóc da có chứa axit hyaluronic, một thành phần dưỡng ẩm tuyệt vời.

Đọc thêm bài viết: 5 thực phẩm hỗ trợ để giúp chữa lành vết cháy nắng

8. Sử dụng dụng cụ che chắn

Kem chống nắng là tối quan trọng để bảo vệ da nhưng bạn cũng không nên bỏ qua những vật dụng che chắn khác. Dụng cụ che chắn cung cấp cho cơ thể thêm một lớp phòng thủ với ánh nắng mặt trời. Một chiếc mũ rộng vành có thể che chắn cho mặt, cổ và vai của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Còn kính râm có khả năng chống tia cực tím bảo vệ đôi mắt của bạn và làn da mỏng manh xung quanh mắt.

Ngoài ra, bạn cũng nên mặc quần áo nhẹ, dài tay để bảo vệ khi ở ngoài trời. Chọn các loại vải có kiểu dệt chặt chẽ hơn là các chất liệu dệt thưa hoặc dệt hở, chẳng hạn như ren. bên cạnh đó, bạn nên tìm những sản phẩm có màu sắc tươi sáng và có dán nhãn có yếu tố chống tia cực tím (UPF) khi bạn ở bãi biển hoặc hồ bơi.

9. Hạn chế ra nắng

Việc tiếp xúc quá nhiều với các tia nắng mặt trời có thể gây hại cho bạn, đo đó, bạn nên cố gắng hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là trong khung giờ tia cực tím cao nhất, thường là từ 10 giờ sáng - 4 giờ chiều. Cùng với đó, bạn nên ở trong bóng râm và sử dụng mũ che nắng hoặc ô trong khoảng thời gian này. Bởi ngay cả những ngày nhiều mây cũng có thể gây hại cho da của bạn, vì tia nắng mặt trời có thể xuyên qua các đám mây và gây cháy nắng.

10. Làm dịu làn da của bạn

Bất chấp những nỗ lực che chắn và bảo vệ tốt nhất của bạn, bạn vẫn có thể bị cháy nắng hoặc kích ứng da. Bạn có thể thử dùng nha đam để làm dịu đi vùng da bị kích ứng. Nha đam là một phương thuốc tự nhiên mạnh mẽ giúp xoa dịu làn da của bạn. Nó cũng có lợi cho việc chăm sóc da thường xuyên nhờ đặc tính chống viêm và giữ ẩm của nó.

Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM cung cấp các dịch vụ tư vấn, thăm khám dinh dưỡng cho trẻ  em và người lớn với cam kết hỗ trợ nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và cải thiện các tình trạng như còi xương, suy dinh dưỡng, thừa cân,… Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline: 0935 18 3939 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.