Cách chữa lành cháy nắng hiệu quả tại nhà
Khi bạn cảm thấy khó chịu hay đau rát bởi những vết cháy nắng, điều duy nhất bạn có thể nghĩ đến là làm thế nào để cảm thấy tốt hơn. Bài viết này sẽ cũng cấp thông tin về cách điều trị cũng như cách để ngăn ngừa cháy nắng hiệu quả tại nhà.
Mức độ cháy nắng
Cháy nắng là một phản ứng đối với tổn thương da do tiếp xúc với tia UV của mặt trời. Khi các tế bào da bị tổn thương do tác hại của ánh nắng mặt trời, cơ thể chúng ta sẽ kích hoạt phản ứng viêm để chữa lành vết thương. Kết quả là da sẽ bị đỏ, sưng và đau. Việc bạn bị cháy nắng khó chịu đến mức nào còn tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nó. Dưới đây là một số cấp độ cháy nắng:
Cháy nắng cấp độ một
- Đỏ
- Da cảm thấy nóng hoặc căng
- Dịu dàng hoặc đau đớn
- Phồng rộp
- Sưng tấ
- Lột da (vài ngày sau)
- Trong một số trường hợp, mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn hoặc sốt
Cháy nắng cấp độ hai
- Da cực kỳ đỏ
- Phồng rộp và sưng trên một vùng da lớn hơn
- Da trông ẩm ướt hoặc có sự đổi màu trắng
- Đau
Trong một số trường hợp, các triệu chứng của tình trạng này có thể bao gồm nhầm lẫn, kiệt sức, chóng mặt, sốt, nhức đầu, thở nhanh, chuột rút cơ, buồn nôn hoặc run rẩy
Cháy nắng cấp độ ba (hiếm gặp)
- Da bị bong tróc
- Da trắng hoặc xỉn màu
- Tê
- Sốc
Cháy nắng kéo dài bao lâu
Khoảng thời gian mẩn đỏ và khó chịu của bạn kéo dài dựa vào mức độ nghiêm trọng của vết cháy nắng. Với những vết cháy nắng nhẹ, tình trạng này sẽ hết sớm hơn.
Cách để điều trị vết cháy nắng
Làn da bị cháy nắng cần thời gian để chữa lành, vì vậy không gì có thể làm vết cháy nắng biến mất chỉ sau một đêm. Nhưng có nhiều cách để hỗ trợ quá trình chưa lành và giữ cho bạn thoải mái hơn trong thời gian chờ đợi.
Để điều trị vết cháy nắng, lời khuyên dành cho bạn là nên ở trong nhà hoặc trong bóng râm khi đang hồi phục. Bởi, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn sẽ chỉ khiến làn da vốn đã mềm mại của bạn trở nên dễ bị kích ứng và viêm nhiễm hơn.
Đọc thêm bài viết: 6 loại thực phẩm chống nắng cho làn da
Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, bạn cũng có thể thử các biện pháp khắc phục sau khi bị cháy nắng:
- Tắm nước mát hoặc tắm vòi hoa sen. Nước mát sẽ chống lại cảm giác nóng rát. Dùng khăn lau nhẹ nhàng bằng cách vỗ nhẹ lên da thay vì chà xát vì có thể gây kích ứng.
- Thoa kem dưỡng ẩm. Các loại kem dưỡng da có lô hội hoặc đậu nành đặc biệt làm dịu da (đó là lý do tại sao những thành phần này có trong nhiều sản phẩm và kem dưỡng da sau khi đi nắng tốt nhất). Để có thêm năng lượng làm mát, hãy đặt chúng vào tủ lạnh trước khi sử dụng.
- Uống nhiều nước hơn. Uống nước không giúp chữa cháy nắng nhưng bạn dễ bị mất nước hơn khi bị bỏng, vì vậy điều quan trọng là phải giữ đủ nước.
- Không bóc hoặc cậy. Mụn nước và bong tróc bảo vệ làn da bị cháy nắng và giúp nó mau lành. Ngoài ra, bóc hoặc cậy có thể tạo tiền đề cho da nhiễm trùng.
Ngay cả những vết cháy nắng nhẹ cũng gây tổn thương cho các tế bào da của bạn và có thể dẫn đến ung thư da. Trên thực tế, nguy cơ phát triển khối u ác tính của một người tăng gấp đôi nếu có tiền sử bị cháy nắng từ 5 lần trở lên.
Cách tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn đó là “Hãy tránh xa ánh nắng mặt trời và thực hiện các biện pháp chống nắng thận trọng”. Điều đó bắt đầu bằng việc thoa kem chống nắng mỗi ngày với SPF 30 hoặc cao hơn. SPF càng cao thì da càng mất nhiều thời gian chuyển sang màu đỏ khi tiếp xúc với tia UV.
Đọc thêm bài viết: 5 thực phẩm hỗ trợ để giúp chữa lành vết cháy nắng
Ngoài ra, hãy siêng năng thoa kem chống nắng. Hầu hết các loại kem chống nắng khuyên bạn nên thoa lại sau mỗi 2 giờ, nhưng điều này thậm chí còn thường xuyên hơn nếu bạn đổ mồ hôi hoặc ở dưới nước.
Ngoài việc thoa kem chống nắng, hãy cố gắng tránh ánh nắng trực tiếp từ 10 giờ sáng - 4 giờ chiều, khi tia nắng mặt trời mạnh nhất. Bên cạnh đó, hãy cân nhắc đội mũ rộng vành và mặc quần áo chống nắng. Đồng thời, hãy lưu ý đến những loại thuốc có thể khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời (như retinoids, một số loại thuốc kháng sinh) và statin.
Khi nào cần gặp bác sĩ khi bị cháy nắng?
Bạn thường có thể chăm sóc vết cháy nắng tại nhà. Hãy cho bác sĩ biết nếu vết cháy nắng gây ra những vết phồng rộp lớn trên mặt, tay, bộ phận sinh dục, hoặc nếu vết cháy nắng ngày càng trở nên đau đớn, gây đau đầu, buồn nôn, sốt, ớn lạnh, đau mắt, thay đổi thị lực. Bạn cũng nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp khi bị cháy nắng kèm theo sốt trên 39 độ C và nôn mửa, lú lẫn, nhiễm trùng hoặc mất nước.
Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM cung cấp các dịch vụ tư vấn, thăm khám dinh dưỡng cho trẻ em và người lớn với cam kết hỗ trợ nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và cải thiện các tình trạng như còi xương, suy dinh dưỡng, thừa cân,… Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline: 0935 18 3939 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.
-
Phương pháp giảm đau đầu không dùng thuốc
Đau đầu là tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, với nhiều dạng khác nhau. Mặc dù thuốc giảm đau được sử dụng rộng rãi, nhưng việc lạm dụng thuốc giảm đau có thể gây ra tác dụng phụ. May mắn thay, có nhiều phương pháp giảm đau đầu tự nhiên an toàn và hiệu quả. Bài viết này sẽ giới thiệu và hướng dẫn cách áp dụng các phương pháp đó tại nhà.
-
5 lợi ích không ngờ của vỏ táo
Vỏ táo chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn phần thịt, chất chống oxy hóa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, bảo vệ sức khỏe não bộ…
-
Tầm quan trọng của việc giữ gìn vệ sinh cá nhân
Vệ sinh cá nhân không chỉ là thói quen hàng ngày mà còn là yếu tố cốt lõi để duy trì sức khỏe. Trong bối cảnh môi trường ngày càng nhiều chất ô nhiễm, nguy cơ lây bệnh truyền nhiễm và nhiễm độc càng lớn, vệ sinh cá nhân đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ hiệu quả. Bài viết sẽ đi sâu vào các khía cạnh của vệ sinh cá nhân và các biện pháp xây dựng thói quen vệ sinh cá nhân.
-
7 lợi ích sức khỏe vàng từ bí đỏ không nên bỏ qua
Bí đỏ giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, xứng đáng được gọi là 'siêu thực phẩm'. Tìm hiểu 7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà bí đỏ mang lại, giúp bạn hiểu rõ hơn về giá trị của loại quả này.
-
Norovirus – Virus tiêu hóa đường ruột đáng lo ngại vào mùa đông
Tiêu chảy là một bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ và xảy ra quanh năm. Tuy nhiên, vào mùa đông, nhiều bậc phụ huynh lại càng lo lắng hơn bởi tình trạng này có thể do một loại virus đặc biệt gây ra. Đó chính là Norovirus. Khác với tiêu chảy do vi khuẩn, Norovirus gây ra các triệu chứng khá nặng như tiêu chảy, buồn nôn và nôn mửa dữ dội. Đặc biệt, nếu trẻ có hệ miễn dịch yếu, các triệu chứng này có thể trở nên nghiêm trọng, thậm chí đe dọa đến tính mạng. Vì vậy, việc hiểu rõ về Norovirus sẽ giúp các bậc cha mẹ chủ động hơn trong việc phòng ngừa và điều trị kịp thời, bảo vệ sức khỏe cho con mình.
-
Cách làm đẹp từ rau càng cua
Rau càng cua - một loại rau mọc dại nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng quý. Ngoài tác dụng đối với các vấn đề về sức khỏe, rau càng cua còn mang lại lợi ích lớn trong làm đẹp.
-
Giao mùa gây ảnh hướng thế nào tới hệ hô hấp?
Việc chuyển mùa luôn đi kèm với những thay đổi về thời tiết, từ đó kéo theo nguy cơ gia tăng các bệnh về đường hô hấp. Bài viết này sẽ đi sâu vào phân tích các nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, liệt kê những bệnh hô hấp phổ biến và đưa ra những hướng dẫn chi tiết để phòng tránh hiệu quả, giúp bạn và gia đình vượt qua giai đoạn giao mùa một cách khỏe mạnh.
-
5 món ăn đêm không gây tăng cân
Thèm ăn đêm nhưng lại sợ tăng cân là nỗi lo của không ít người. Dưới đây là 5 món ăn đêm vừa ngon miệng, vừa nhẹ bụng mà vẫn giữ dáng hiệu quả, bạn có thể tham khảo...
