Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

6 lưu ý chăm sóc da khi thời tiết vào Hè

Vào Hè, nhu cầu của làn da bắt đầu có những thay đổi. Một vài điều chỉnh trong thói quen chăm sóc da hàng ngày giúp bạn duy trì làn da khoẻ đẹp, mịn màng và không bị lên mụn.

Hè đến, chăm da thế nào để da không lên mụn và tránh nhờn rít?

Cấp nước là chìa khoá

Trong mùa Đông, trời lạnh và việc sử dụng máy sưởi trong nhà có thể khiến da khô và mất nước. Khi thời tiết ấm lên vào mùa Hè, nhu cầu cấp nước cho da có thể thay đổi.

Thay vì dùng các loại dưỡng ẩm có kết cấu dày và làm mềm da như mùa Đông, bạn nên chuyển sang loại dưỡng ẩm có công thức nhẹ hơn, gốc nước, để cấp nước dồi dào cho da mà không gây cảm giác nhờn rít khó chịu.

Nên chọn sản phẩm dưỡng ẩm chứa các thành phần như Hyaluronic Acid, Glycerin và Ceramide để khóa ẩm và giữ cho da luôn đủ nước và mềm mại.

Không bỏ qua kem chống nắng

Mùa Hè, chúng ta có xu hướng tiếp xúc với tia UV từ mặt trời nhiều hơn mùa Đông, do đó chống nắng bảo vệ da càng trở nên quan trọng hơn. Hàng ngày, bạn nên dùng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên. Thoa kem chống nắng đều lên tất cả các vùng da có thể tiếp xúc với UV, gồm mặt, cổ, tai và tay, thoa lại sau mỗi hai giờ, đặc biệt nếu bạn đi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều.

Ngoài kem chống nắng, khi ra ngoài, bạn đừng quên mặc quần áo chống nắng, đội mũ rộng vành và đeo kính râm, tìm bóng râm trong những giờ nắng cao điểm để giảm thiểu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng

Không khí khô và lạnh của mùa Đông có thể dẫn đến sự tích tụ các tế bào da chết trên bề mặt da, khiến da xỉn màu và thiếu sức sống. Vì vậy, khi vào Hè, làn da cần được loại bỏ các tế bào chết nhẹ nhàng để giúp da sáng và mịn màng hơn.

Bạn nên chọn sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học chứa thành phần như Alpha Hydroxy Acid (AHA) hoặc Beta Hydroxy Acid (BHA), giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, cải thiện kết cấu da và thúc đẩy sự tái tạo tế bào mà không gây kích ứng. Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 2-3 lần mỗi tuần để tránh tẩy quá nhiều ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ tự nhiên của da.

Ưu tiên sản phẩm có công thức mỏng nhẹ

Mùa Hè dùng sữa rửa mặt dạng gel hay kem tốt hơn?

Mùa Hè dùng sữa rửa mặt dạng gel hay kem tốt hơn?

Các sản phẩm chăm sóc da có kết cấu dày và đậm đặc bạn của mùa Đông có thể khiến da bít tắc nếu dùng trong mùa Hè. Khi nhiệt độ tăng lên, bạn nên chuyển sang các sản phẩm có công thức nhẹ, không chứa dầu, hấp thu nhanh, không làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc gây nhờn rít.

Bạn có thể tham khảo dùng sữa rửa mặt dạng gel, dưỡng ẩm không chứa dầu (oil-free) và kem chống nắng không gây mụn (non-comedogenic) để giữ da mát mẻ, dễ chịu trong ngày Hè.

Dưỡng ẩm từ bên trong

Duy trì làn da sáng khỏe không chỉ phụ thuộc vào những gì chúng ta thoa lên da mà còn dựa vào chế độ ăn uống. Bạn nên uống nước nhiều lần trong ngày để duy trì đủ nước, bổ sung lượng chất lỏng bị mất và giữ da được ngậm nước từ bên trong. Kết hợp ăn các thực phẩm nhiều nước trong chế độ ăn để hỗ trợ cấp nước cho da.

Tăng cảm giác mát mẻ cho làn da

Để tăng cảm giác mát lạnh trên da, bạn có thể bảo quản các sản phẩm chăm sóc da trong ngăn mát tủ lạnh; Hoặc thử sử dụng xịt khoáng dành cho da mặt chứa các thành phần cấp ẩm như nha đam hoặc dưa chuột để dùng nhiều lần trong ngày giúp làn da luôn mát mẻ.

Bạn cũng có thể kết hợp dùng các loại mặt nạ làm dịu da chứa các thành phần như hoa cúc hoặc trà xanh để làm dịu kích ứng và giảm mẩn đỏ do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong mùa Hè.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 6 lỗi thường gặp khi chăm sóc da mùa Hè.

Nguyễn Thanh - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 29/05/2024

    Chứng đau nửa đầu là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ ở người trẻ

    Nghiên cứu mới cho thấy thế hệ Millennials (Gen Y - nhóm sinh từ năm 1981 - 1996) và Gen Z ( nhóm sinh từ 1997 - 2012) có nguy cơ đột quỵ cao hơn nếu thường xuyên bị đau nửa đầu.

  • 29/05/2024

    10 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của tình dục

    Hoạt động tình dục không chỉ mang lại cảm giác thỏa mãn, mà còn đóng góp đáng kể vào sức khỏe tổng thể. Bài viết dưới đây sẽ điểm qua 10 lợi ích đáng ngạc nhiên của một đời sống tình dục tích cực.

  • 29/05/2024

    14 CÁCH CHĂM SÓC TRẺ SƠ SINH MÙA HÈ TRỜI NẮNG NÓNG GIÚP BÉ DỄ CHỊU

    Nhiệt độ tăng cao trong những tháng hè có thể là thách thức trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh. Thời tiết nắng nóng có thể gây ra cảm giác khó chịu thậm chí là nguy cơ mắc các bệnh lý nhiễm trùng liên quan đến thời tiết. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho các bậc cha mẹ, người chăm sóc các cách chăm sóc trẻ sơ sinh mùa hè để giữ cho bé luôn thoải mái, khỏe mạnh trong mùa nắng nóng.

  • 29/05/2024

    Nước chanh giúp làm mát và tăng cường sức khoẻ trong mùa Hè

    Với hương vị tươi mát và nhiều lợi ích sức khỏe, chanh là loại quả được sử dụng phổ biến trong mùa Hè. Tìm hiểu nguồn dinh dưỡng dồi dào của chanh cũng như cách kết hợp chanh vào chế độ ăn uống của bạn

  • 28/05/2024

    VAI TRÒ CỦA MÙA HÈ TRONG SỰ PHÁT TRIỂN KHỎE MẠNH CỦA TRẺ.

    Chơi hè không lúc nào là cũ với trẻ con, thậm chí nó có thể được xem là khoảng thời gian ý nghĩa nhất trong năm cho sự phát triển khỏe mạnh và năng động của trẻ. Gần đây Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc Gia Hoa Kỳ đã đưa ra các bằng chứng nhấn mạnh về vai trò của mùa hè trong sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Thật không may, mùa hè năm nay các con có thể bị “đánh cắp” khỏi các buổi tắm biển, các trò chơi vận động ngoài trời… mà phải thu mình vào chiếc hộp nhỏ xíu với đầy rẫy các cám dỗ của màn hình điện tử. Nhưng dù hoàn cảnh có như thế nào đi nữa chúng ta cũng không để mùa hè của trẻ bị “đánh cắp”

  • 28/05/2024

    Triệu chứng run trong bệnh Parkinson

    Run là một triệu chứng quan trọng của bệnh Parkinson, cứ 10 người mắc bệnh thì 8 người bị rối loạn vận động này. Triệu chứng run rẩy có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người mắc bệnh, tuy nhiên một số biện pháp điều trị có thể giúp giảm bớt gánh nặng bệnh tật của bệnh.

  • 28/05/2024

    Đến trường trẻ tăng chiều cao, nghỉ hè trẻ nhanh tăng cân

    Tăng chiều cao là một phần quan trọng trong sự phát triển chung của trẻ. Trung bình mỗi năm, trẻ sẽ tăng khoảng 10-16 cm. Đáng chú ý là giai đoạn "mau lớn" này được ghi nhận nhiều nhất trong những tháng đi học. Vậy cha mẹ có thể làm gì để tối ưu hóa quãng thời gian phát triển này?

  • 28/05/2024

    Bí quyết tăng đề kháng cho bé để tránh các bệnh truyền nhiễm trong mùa hè

    Thời tiết nắng nóng kéo dài kèm theo mưa bất thường vào mùa hè là cơ hội cho các loại virus, vi trùng sinh sôi phát triển, gây ra các bệnh dịch, đặc biệt là các bệnh lây lan qua đường hô hấp, ăn uống và tiếp xúc…

Xem thêm