Hè đến, chăm da thế nào để da không lên mụn và tránh nhờn rít?
Cấp nước là chìa khoá
Trong mùa Đông, trời lạnh và việc sử dụng máy sưởi trong nhà có thể khiến da khô và mất nước. Khi thời tiết ấm lên vào mùa Hè, nhu cầu cấp nước cho da có thể thay đổi.
Thay vì dùng các loại dưỡng ẩm có kết cấu dày và làm mềm da như mùa Đông, bạn nên chuyển sang loại dưỡng ẩm có công thức nhẹ hơn, gốc nước, để cấp nước dồi dào cho da mà không gây cảm giác nhờn rít khó chịu.
Nên chọn sản phẩm dưỡng ẩm chứa các thành phần như Hyaluronic Acid, Glycerin và Ceramide để khóa ẩm và giữ cho da luôn đủ nước và mềm mại.
Không bỏ qua kem chống nắng
Mùa Hè, chúng ta có xu hướng tiếp xúc với tia UV từ mặt trời nhiều hơn mùa Đông, do đó chống nắng bảo vệ da càng trở nên quan trọng hơn. Hàng ngày, bạn nên dùng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên. Thoa kem chống nắng đều lên tất cả các vùng da có thể tiếp xúc với UV, gồm mặt, cổ, tai và tay, thoa lại sau mỗi hai giờ, đặc biệt nếu bạn đi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều.
Ngoài kem chống nắng, khi ra ngoài, bạn đừng quên mặc quần áo chống nắng, đội mũ rộng vành và đeo kính râm, tìm bóng râm trong những giờ nắng cao điểm để giảm thiểu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng
Không khí khô và lạnh của mùa Đông có thể dẫn đến sự tích tụ các tế bào da chết trên bề mặt da, khiến da xỉn màu và thiếu sức sống. Vì vậy, khi vào Hè, làn da cần được loại bỏ các tế bào chết nhẹ nhàng để giúp da sáng và mịn màng hơn.
Bạn nên chọn sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học chứa thành phần như Alpha Hydroxy Acid (AHA) hoặc Beta Hydroxy Acid (BHA), giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, cải thiện kết cấu da và thúc đẩy sự tái tạo tế bào mà không gây kích ứng. Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 2-3 lần mỗi tuần để tránh tẩy quá nhiều ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ tự nhiên của da.
Ưu tiên sản phẩm có công thức mỏng nhẹ
Mùa Hè dùng sữa rửa mặt dạng gel hay kem tốt hơn?
Các sản phẩm chăm sóc da có kết cấu dày và đậm đặc bạn của mùa Đông có thể khiến da bít tắc nếu dùng trong mùa Hè. Khi nhiệt độ tăng lên, bạn nên chuyển sang các sản phẩm có công thức nhẹ, không chứa dầu, hấp thu nhanh, không làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc gây nhờn rít.
Bạn có thể tham khảo dùng sữa rửa mặt dạng gel, dưỡng ẩm không chứa dầu (oil-free) và kem chống nắng không gây mụn (non-comedogenic) để giữ da mát mẻ, dễ chịu trong ngày Hè.
Dưỡng ẩm từ bên trong
Duy trì làn da sáng khỏe không chỉ phụ thuộc vào những gì chúng ta thoa lên da mà còn dựa vào chế độ ăn uống. Bạn nên uống nước nhiều lần trong ngày để duy trì đủ nước, bổ sung lượng chất lỏng bị mất và giữ da được ngậm nước từ bên trong. Kết hợp ăn các thực phẩm nhiều nước trong chế độ ăn để hỗ trợ cấp nước cho da.
Tăng cảm giác mát mẻ cho làn da
Để tăng cảm giác mát lạnh trên da, bạn có thể bảo quản các sản phẩm chăm sóc da trong ngăn mát tủ lạnh; Hoặc thử sử dụng xịt khoáng dành cho da mặt chứa các thành phần cấp ẩm như nha đam hoặc dưa chuột để dùng nhiều lần trong ngày giúp làn da luôn mát mẻ.
Bạn cũng có thể kết hợp dùng các loại mặt nạ làm dịu da chứa các thành phần như hoa cúc hoặc trà xanh để làm dịu kích ứng và giảm mẩn đỏ do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong mùa Hè.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 6 lỗi thường gặp khi chăm sóc da mùa Hè.
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh miễn dịch mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một số người có thể bị ảo giác, choáng váng hoặc chóng mặt.
Trẻ nhỏ có làn da rất mềm mại và mỏng manh. Vì vậy, các bé có thể gặp phải nhiều vấn đề và bệnh lý về da. Cùng tham khảo một vài gợi ý cũng như lời khuyên hữu ích dưới đây để chăm sóc và bảo vệ làn da nhạy cảm của em bé nhà bạn.
Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng co giật cơ ở bắp thịt trên tay, chân, vai, mi mắt, lưng, cơ mặt một vài lần trong đời. Biểu hiện này có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số vitamin, khoáng chất thiết yếu.
Màu thực phẩm tự nhiên là một cách tuyệt vời để thêm màu sắc vào công thức nấu ăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu đã có sẵn trong tủ đựng thức ăn, giá đựng gia vị hoặc rau củ trong nhà. Màu thực phẩm tự nhiên được coi là sự thay thế lành mạnh hơn cho màu thực phẩm nhân tạo vì nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và không chứa các hóa chất độc hại mà màu nhân tạo có thể có.
Sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân với 6 bài tập thể dục không cần có thêm dụng cụ hỗ trợ.
Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty cổ phần Tập đoàn Vesta-B Việt Nam tổ chức từ ngày 12 - 13/6/ đã kết thúc tốt đẹp
Cân nặng của chúng ta khi cân vào buổi sáng sẽ không giống với khi cân vào buổi tối. Vậy đâu mới là cân nặng chính xác của chúng ta? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn.