Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

6 lưu ý chăm sóc da khi thời tiết vào Hè

Vào Hè, nhu cầu của làn da bắt đầu có những thay đổi. Một vài điều chỉnh trong thói quen chăm sóc da hàng ngày giúp bạn duy trì làn da khoẻ đẹp, mịn màng và không bị lên mụn.

Hè đến, chăm da thế nào để da không lên mụn và tránh nhờn rít?

Cấp nước là chìa khoá

Trong mùa Đông, trời lạnh và việc sử dụng máy sưởi trong nhà có thể khiến da khô và mất nước. Khi thời tiết ấm lên vào mùa Hè, nhu cầu cấp nước cho da có thể thay đổi.

Thay vì dùng các loại dưỡng ẩm có kết cấu dày và làm mềm da như mùa Đông, bạn nên chuyển sang loại dưỡng ẩm có công thức nhẹ hơn, gốc nước, để cấp nước dồi dào cho da mà không gây cảm giác nhờn rít khó chịu.

Nên chọn sản phẩm dưỡng ẩm chứa các thành phần như Hyaluronic Acid, Glycerin và Ceramide để khóa ẩm và giữ cho da luôn đủ nước và mềm mại.

Không bỏ qua kem chống nắng

Mùa Hè, chúng ta có xu hướng tiếp xúc với tia UV từ mặt trời nhiều hơn mùa Đông, do đó chống nắng bảo vệ da càng trở nên quan trọng hơn. Hàng ngày, bạn nên dùng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên. Thoa kem chống nắng đều lên tất cả các vùng da có thể tiếp xúc với UV, gồm mặt, cổ, tai và tay, thoa lại sau mỗi hai giờ, đặc biệt nếu bạn đi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều.

Ngoài kem chống nắng, khi ra ngoài, bạn đừng quên mặc quần áo chống nắng, đội mũ rộng vành và đeo kính râm, tìm bóng râm trong những giờ nắng cao điểm để giảm thiểu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng

Không khí khô và lạnh của mùa Đông có thể dẫn đến sự tích tụ các tế bào da chết trên bề mặt da, khiến da xỉn màu và thiếu sức sống. Vì vậy, khi vào Hè, làn da cần được loại bỏ các tế bào chết nhẹ nhàng để giúp da sáng và mịn màng hơn.

Bạn nên chọn sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học chứa thành phần như Alpha Hydroxy Acid (AHA) hoặc Beta Hydroxy Acid (BHA), giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, cải thiện kết cấu da và thúc đẩy sự tái tạo tế bào mà không gây kích ứng. Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 2-3 lần mỗi tuần để tránh tẩy quá nhiều ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ tự nhiên của da.

Ưu tiên sản phẩm có công thức mỏng nhẹ

Mùa Hè dùng sữa rửa mặt dạng gel hay kem tốt hơn?

Mùa Hè dùng sữa rửa mặt dạng gel hay kem tốt hơn?

Các sản phẩm chăm sóc da có kết cấu dày và đậm đặc bạn của mùa Đông có thể khiến da bít tắc nếu dùng trong mùa Hè. Khi nhiệt độ tăng lên, bạn nên chuyển sang các sản phẩm có công thức nhẹ, không chứa dầu, hấp thu nhanh, không làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc gây nhờn rít.

Bạn có thể tham khảo dùng sữa rửa mặt dạng gel, dưỡng ẩm không chứa dầu (oil-free) và kem chống nắng không gây mụn (non-comedogenic) để giữ da mát mẻ, dễ chịu trong ngày Hè.

Dưỡng ẩm từ bên trong

Duy trì làn da sáng khỏe không chỉ phụ thuộc vào những gì chúng ta thoa lên da mà còn dựa vào chế độ ăn uống. Bạn nên uống nước nhiều lần trong ngày để duy trì đủ nước, bổ sung lượng chất lỏng bị mất và giữ da được ngậm nước từ bên trong. Kết hợp ăn các thực phẩm nhiều nước trong chế độ ăn để hỗ trợ cấp nước cho da.

Tăng cảm giác mát mẻ cho làn da

Để tăng cảm giác mát lạnh trên da, bạn có thể bảo quản các sản phẩm chăm sóc da trong ngăn mát tủ lạnh; Hoặc thử sử dụng xịt khoáng dành cho da mặt chứa các thành phần cấp ẩm như nha đam hoặc dưa chuột để dùng nhiều lần trong ngày giúp làn da luôn mát mẻ.

Bạn cũng có thể kết hợp dùng các loại mặt nạ làm dịu da chứa các thành phần như hoa cúc hoặc trà xanh để làm dịu kích ứng và giảm mẩn đỏ do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong mùa Hè.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 6 lỗi thường gặp khi chăm sóc da mùa Hè.

Nguyễn Thanh - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 14/05/2025

    Chế độ ăn cho người bị chấy rận

    Chấy rận không chỉ gây ngứa ngáy khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Chế độ ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng có thể giúp tăng cường sức đề kháng, giảm ngứa ngáy và hỗ trợ quá trình điều trị chấy rận hiệu quả hơn.

  • 14/05/2025

    Lợi ích sức khỏe của ngải cứu

    Ngải cứu là loại rau cũng như phương thuốc được dùng phổ biến trong đời sống người dân. Mặc dù ngải cứu đã được sử dụng nhiều trong y học phương Đông với nhiều công dụng tuyệt vời trong suốt chiều dài lịch sử, tuy nhiên y học hiện đại chưa chứng minh được tất cả những lợi ích cổ truyền của ngải cứu. Cùng tìm hiểu về loại cây này qua bài viết sau đây!

  • 13/05/2025

    8 lợi ích sức khỏe của cà tím có thể bạn chưa biết

    Ăn cà tím hàng ngày có lợi cho sức khỏe vì đây là nguồn vitamin, chất xơ, nasumin và acid chlorogenic dồi dào.

  • 13/05/2025

    Ảnh hưởng kính thực tế ảo tới sức khỏe

    Khi nghĩ đến thực tế ảo, người ta thường liên tưởng đến trò chơi điện tử và các loại hình giải trí khác. Nhưng nó cũng cho thấy triển vọng như một phương pháp điều trị bổ sung trong y học. Nhiều nghiên cứu ban đầu cho thấy công nghệ thực tế ảo có thể hỗ trợ giảm đau, điều trị rối loạn căng thẳng sau sang chấn, ám ảnh sợ hãi và một số triệu chứng trầm cảm.

  • 12/05/2025

    Chế độ ăn cho người bệnh dại

    Chế độ ăn phù hợp với người bệnh dại (nhiễm virus dại) giúp giảm bớt sự khó chịu. Việc lựa chọn thức ăn mềm, dễ nuốt, giàu dinh dưỡng và tránh các chất kích thích là rất cần thiết.

  • 12/05/2025

    Tìm hiểu về xuyên tâm liên

    Xuyên tâm liên là một loại thảo dược được trồng ở Nam Á. Thực phẩm bổ sung có chứa thành phần xuyên tâm liên thường được sử dụng để làm giảm các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, giảm tình trạng viêm và giảm các triệu chứng của bệnh cảm lạnh thông thường nhờ chất andrographolide – hoạt chất có trong lá và thân cây xuyên tâm liên.

  • 11/05/2025

    Hướng dẫn chế độ ăn cho người mắc chứng lùn

    Chứng lùn bao gồm một loạt các tình trạng đặc trưng bởi vóc dáng thấp bé. Mặc dù mỗi loại chứng lùn có nguyên nhân khác nhau nhưng việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, khả năng vận động và kiểm soát các biến chứng sức khỏe tiềm ẩn.

  • 11/05/2025

    Myoglobin là gì?

    Cơ thể bạn là một hệ thống phức tạp gồm xương, da, các cơ quan, chất sinh học,… Trong số các chất sinh học có các protein đặc biệt được gọi là hemeprotein (hay hemoprotein), được tạo thành từ axit amin và sắt. Bạn có thể tìm thấy các protein này trong cơ và máu nơi chúng liên kết với oxy. Các protein trong máu của bạn được gọi là hemoglobin và các protein trong cơ của bạn được gọi là myoglobin. Cùng tìm hiểu về myoglobin qua bài viết sau đây!

Xem thêm