Kết hợp tập thể dục trong khi điều trị ung thư vú là cách giúp bạn tăng tuổi thọ.
Tại Hội nghị cập nhật tiến bộ trong điều trị ung thư vú diễn ra vào tháng 8/2022 tại Hà Nội, PGS.TS Đào Xuân Cơ (Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai) cho hay theo thống kê mới nhất, tại Việt Nam mỗi năm ghi nhận khoảng 183.000 trường hợp mắc mới ung thư, trong đó ung thư vú chiếm 25,8% bệnh ung thư ở nữ giới, với gần 22.000 trường hợp mắc mới và hơn 9.000 ca tử vong.
Trong điều trị ung thư vú, tùy thuộc vào loại, giai đoạn ung thư, độ nhạy cảm với nội tiết tố cũng như độ tuổi, thể trạng và mong muốn của bệnh nhân mà bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp điều trị thích hợp nhất bao gồm phẫu thuật, xạ trị, hóa trị, liệu pháp hormone, chăm sóc hỗ trợ (giảm nhẹ)... Một số phương pháp điều trị này có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, nôn, chán ăn, mệt mỏi, loét miệng, rụng tóc và tăng nhẹ khả năng nhiễm trùng.
Theo một nghiên cứu gần đây, hoạt động thể chất ở mức độ từ trung bình đến cao - tương đương khoảng 15 phút mỗi ngày có thể làm giảm tới 60% tỷ lệ tử vong của những người sống sót sau ung thư vú.
Tập thể dục giảm nguy cơ tử vong do ung thư vú
Hãy để vận động trở thành thói quen mỗi ngày của bạn.
Tạp chí JAMA Network Open mới đây đã công bố kết quả về đánh giá mối liên hệ giữa hoạt động thể chất với nguy cơ tử vong ở phụ nữ mắc ung thư vú.
Nghiên cứu bao gồm 315 người tham gia ở bang California bị mắc ung thư vú sau mãn kinh và được chẩn đoán ung thư vú giai đoạn đầu ít nhất 2 năm trước đó. Những bệnh nhân này đã sống được trung bình 6 năm sau khi phát hiện bệnh, tham gia trả lời các bảng hỏi và được theo dõi chế độ tập luyện cho đến ngày họ qua đời hoặc ngày kết thúc nghiên cứu (30/4/2022).
Mức độ hoạt động thể chất được so sánh giữa 3 nhóm: Những người tham gia tích cực, những người tham gia hoạt động vừa phải và những người hoạt động thể chất không đủ (không tích cực).
Kết quả nghiên cứu cho thấy ngay cả hoạt động thể chất vừa phải cũng có liên quan đến giảm nguy cơ tử vong thấp hơn 60% ở những người sống sót sau ung thư vú và kết quả này cũng tương tự đối với những người hoạt động thể chất tích cực.
Phân tích dữ liệu sau 7,8 năm theo dõi, các nhà nghiên cứu kết luận rằng tỷ lệ tử vong là:
Các nhà nghiên cứu cho biết so với những người hoạt động thể chất không đủ thì những người hoạt động vừa phải có nguy cơ tử vong thấp hơn 60% và những người hoạt động tích cực có nguy cơ tử vong thấp hơn 58%. Những người sống sót sau ung thư vú tham gia tập thể dục vừa phải, chẳng hạn như đi bộ mỗi ngày trong hơn 15 phút có thể nhận được lợi ích sống sót gần tương đương với những người tập thể dục vất vả hơn.
Làm thế nào tập thể dục giảm nguy cơ tử vong do ung thư vú?
Đi bộ nhanh cũng là cách giúp ngăn ngừa biến cố tim mạch ở bệnh nhân ung thư.
Khi xem xét mối liên hệ giữa tập thể dục và tỷ lệ tử vong do ung thư vú, các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở những người ung thư vú và hoạt động thể chất đã được chứng minh là có tương quan với tỷ lệ sống lâu hơn.
Ngoài việc hạ huyết áp, giảm viêm, điều chỉnh mức insulin và giảm béo phì, tập thể dục còn giúp giảm lo lắng căng thẳng. Bởi sự căng thẳng trong điều trị ung thư có liên quan mật thiết với kết quả điều trị.
Theo các nhà nghiên cứu, các kế hoạch chăm sóc người sống sót sau chẩn đoán ung thư vú nên bao gồm bồi dưỡng sức khỏe thể chất và tinh thần thông qua kết hợp các biện pháp điều trị với thay đổi lối sống thông qua thói quen hoạt động thể chất để kéo dài tuổi thọ.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Nốt ruồi có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú không?
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.