Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Giảm tới 60% tỷ lệ tử vong do ung thư vú nhờ tập thể dục

Ung thư vú được xem là bệnh ung thư có tỉ lệ mắc đứng hàng thứ nhất trong các bệnh ung thư ở nữ trên thế giới và tại Việt Nam. Nghiên cứu gần đây cho thấy tác động tích cực của mức độ tập thể dục đối với nguy cơ tử vong ở người bị ung thư vú.

Kết hợp tập thể dục trong khi điều trị ung thư vú là cách giúp bạn tăng tuổi thọ.

Tại Hội nghị cập nhật tiến bộ trong điều trị ung thư vú diễn ra vào tháng 8/2022 tại Hà Nội, PGS.TS Đào Xuân Cơ (Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai) cho hay theo thống kê mới nhất, tại Việt Nam mỗi năm ghi nhận khoảng 183.000 trường hợp mắc mới ung thư, trong đó ung thư vú chiếm 25,8% bệnh ung thư ở nữ giới, với gần 22.000 trường hợp mắc mới và hơn 9.000 ca tử vong.

Trong điều trị ung thư vú, tùy thuộc vào loại, giai đoạn ung thư, độ nhạy cảm với nội tiết tố cũng như độ tuổi, thể trạng và mong muốn của bệnh nhân mà bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp điều trị thích hợp nhất bao gồm phẫu thuật, xạ trị, hóa trị, liệu pháp hormone, chăm sóc hỗ trợ (giảm nhẹ)... Một số phương pháp điều trị này có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, nôn, chán ăn, mệt mỏi, loét miệng, rụng tóc và tăng nhẹ khả năng nhiễm trùng.

Theo một nghiên cứu gần đây, hoạt động thể chất ở mức độ từ trung bình đến cao - tương đương khoảng 15 phút mỗi ngày có thể làm giảm tới 60% tỷ lệ tử vong của những người sống sót sau ung thư vú.

Tập thể dục giảm nguy cơ tử vong do ung thư vú

Hãy để vận động trở thành thói quen mỗi ngày của bạn

Hãy để vận động trở thành thói quen mỗi ngày của bạn.

Tạp chí JAMA Network Open mới đây đã công bố kết quả về đánh giá mối liên hệ giữa hoạt động thể chất với nguy cơ tử vong ở phụ nữ mắc ung thư vú.

Nghiên cứu bao gồm 315 người tham gia ở bang California bị mắc ung thư vú sau mãn kinh và được chẩn đoán ung thư vú giai đoạn đầu ít nhất 2 năm trước đó. Những bệnh nhân này đã sống được trung bình 6 năm sau khi phát hiện bệnh, tham gia trả lời các bảng hỏi và được theo dõi chế độ tập luyện cho đến ngày họ qua đời hoặc ngày kết thúc nghiên cứu (30/4/2022).

Mức độ hoạt động thể chất được so sánh giữa 3 nhóm: Những người tham gia tích cực, những người tham gia hoạt động vừa phải và những người hoạt động thể chất không đủ (không tích cực).

Kết quả nghiên cứu cho thấy ngay cả hoạt động thể chất vừa phải cũng có liên quan đến giảm nguy cơ tử vong thấp hơn 60% ở những người sống sót sau ung thư vú và kết quả này cũng tương tự đối với những người hoạt động thể chất tích cực.

Phân tích dữ liệu sau 7,8 năm theo dõi, các nhà nghiên cứu kết luận rằng tỷ lệ tử vong là:

  • 12,9/1000 người mỗi năm ở những phụ nữ hoạt động thể chất tích cực.
  • 13,4/1000 mỗi năm ở những người hoạt động vừa phải.
  • 32,9/1000 ở những người tham gia hoạt động không đủ.

Các nhà nghiên cứu cho biết so với những người hoạt động thể chất không đủ thì những người hoạt động vừa phải có nguy cơ tử vong thấp hơn 60% và những người hoạt động tích cực có nguy cơ tử vong thấp hơn 58%. Những người sống sót sau ung thư vú tham gia tập thể dục vừa phải, chẳng hạn như đi bộ mỗi ngày trong hơn 15 phút có thể nhận được lợi ích sống sót gần tương đương với những người tập thể dục vất vả hơn.

Làm thế nào tập thể dục giảm nguy cơ tử vong do ung thư vú?

Đi bộ nhanh cũng là cách giúp ngăn ngừa biến cố tim mạch ở bệnh nhân ung thư

Đi bộ nhanh cũng là cách giúp ngăn ngừa biến cố tim mạch ở bệnh nhân ung thư.

Khi xem xét mối liên hệ giữa tập thể dục và tỷ lệ tử vong do ung thư vú, các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở những người ung thư vú và hoạt động thể chất đã được chứng minh là có tương quan với tỷ lệ sống lâu hơn.

Ngoài việc hạ huyết áp, giảm viêm, điều chỉnh mức insulin và giảm béo phì, tập thể dục còn giúp giảm lo lắng căng thẳng. Bởi sự căng thẳng trong điều trị ung thư có liên quan mật thiết với kết quả điều trị.

Theo các nhà nghiên cứu, các kế hoạch chăm sóc người sống sót sau chẩn đoán ung thư vú nên bao gồm bồi dưỡng sức khỏe thể chất và tinh thần thông qua kết hợp các biện pháp điều trị với thay đổi lối sống thông qua thói quen hoạt động thể chất để kéo dài tuổi thọ.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Nốt ruồi có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú không?

Nguyễn Thanh (Theo Boldsky) - Theo Suc khoe cong
Từ khóa:
Bình luận
Tin mới
  • 14/07/2024

    Lợi ích của "hormone tình yêu"

    Oxytocin, còn được gọi là "hormone tình yêu", không chỉ đóng vai trò quan trọng trong sinh nở và cho con bú, hormone này cũng liên quan đến việc giảm căng thẳng, kích thích tình dục và tăng sự gắn kết của các mối quan hệ.

  • 14/07/2024

    Những điều phụ nữ nên làm để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

    Bệnh tim mạch là nguyên nhân tử vong hàng đầu ở phụ nữ tại Mỹ, chiếm 1/5 số ca tử vong ở phụ nữ Mỹ - theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ. Trên thực tế có hơn 60 triệu phụ nữ Mỹ đang sống chung với các bệnh lý về tim mạch, nhưng chỉ hơn một nửa trong số đó (khoảng 56%) biết rằng bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong số một ở phụ nữ.

  • 14/07/2024

    Nguyên liệu tự nhiên giúp phục hồi tình trạng da sạm đen do nắng

    Khi tiếp xúc với tia UV, làn da sản sinh nhiều melanin hơn dẫn tới rám nắng, sạm đen. Để phục hồi làn da cháy nắng và cải thiện tone da, bạn có thể tự làm mặt nạ tại nhà với nguyên liệu tự nhiên.

  • 14/07/2024

    Đồ uống tăng cường trí não

    Nhiều người lựa chọn dùng thuốc bổ não để cải thiện trí nhớ, tập trung, năng suất làm việc. Tuy nhiên sử dụng một số loại đồ uống thông thường hàng ngày cũng có hiệu quả tương tự. Đọc bài viết này giúp bạn hiểu biết thêm về các loại đồ uống giúp tăng cường trí não

  • 14/07/2024

    Mẹo đánh bay “bụng bia” mà không cần cắt giảm hoàn toàn rượu, bia

    Nhiều người lầm tưởng rằng "bụng bia" chỉ đơn thuần do lạm dụng rượu bia. Do đó, họ tập trung cắt giảm lượng rượu bia tiêu thụ với hy vọng giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên, việc chỉ kiêng rượu bia hoàn toàn mà không chú trọng chế độ ăn uống lành mạnh là chưa đủ để giải quyết vấn đề này.

  • 13/07/2024

    Ớt chuông vàng: Tốt cho sức khỏe, giàu vitamin C và hơn thế nữa!

    Ớt chuông vàng không chỉ là một loại thực phẩm thơm ngon, bắt mắt mà còn vô cùng bổ dưỡng do cung cấp lượng vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào, giúp hỗ trợ đường tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, đồng thời ngăn ngừa một số bệnh mạn tính.

  • 13/07/2024

    Những lợi ích của lô hội

    Lô hội là một loại cây thuốc mọc ở những vùng có khí hậu nóng như California, New Mexico và vùng Caribe. Nó chứa hơn 75 thành phần hoạt tính, bao gồm enzyme, axit amin, vitamin và khoáng chất, một số trong đó có thể hữu ích trong việc điều trị bệnh.

  • 13/07/2024

    Cách phòng tránh ngộ độc thực phẩm khi thưởng thức sushi

    Sushi rất đa dạng, có nhiều loại khác nhau, nhưng hấp dẫn nhất phải kể tới sushi làm từ hải sản, cá sống. Vậy cần lưu ý gì khi thưởng thức sushi để không lo nguy cơ ngộ độc thực phẩm?

Xem thêm