Kết hợp tập thể dục trong khi điều trị ung thư vú là cách giúp bạn tăng tuổi thọ.
Tại Hội nghị cập nhật tiến bộ trong điều trị ung thư vú diễn ra vào tháng 8/2022 tại Hà Nội, PGS.TS Đào Xuân Cơ (Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai) cho hay theo thống kê mới nhất, tại Việt Nam mỗi năm ghi nhận khoảng 183.000 trường hợp mắc mới ung thư, trong đó ung thư vú chiếm 25,8% bệnh ung thư ở nữ giới, với gần 22.000 trường hợp mắc mới và hơn 9.000 ca tử vong.
Trong điều trị ung thư vú, tùy thuộc vào loại, giai đoạn ung thư, độ nhạy cảm với nội tiết tố cũng như độ tuổi, thể trạng và mong muốn của bệnh nhân mà bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp điều trị thích hợp nhất bao gồm phẫu thuật, xạ trị, hóa trị, liệu pháp hormone, chăm sóc hỗ trợ (giảm nhẹ)... Một số phương pháp điều trị này có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, nôn, chán ăn, mệt mỏi, loét miệng, rụng tóc và tăng nhẹ khả năng nhiễm trùng.
Theo một nghiên cứu gần đây, hoạt động thể chất ở mức độ từ trung bình đến cao - tương đương khoảng 15 phút mỗi ngày có thể làm giảm tới 60% tỷ lệ tử vong của những người sống sót sau ung thư vú.
Tập thể dục giảm nguy cơ tử vong do ung thư vú
Hãy để vận động trở thành thói quen mỗi ngày của bạn.
Tạp chí JAMA Network Open mới đây đã công bố kết quả về đánh giá mối liên hệ giữa hoạt động thể chất với nguy cơ tử vong ở phụ nữ mắc ung thư vú.
Nghiên cứu bao gồm 315 người tham gia ở bang California bị mắc ung thư vú sau mãn kinh và được chẩn đoán ung thư vú giai đoạn đầu ít nhất 2 năm trước đó. Những bệnh nhân này đã sống được trung bình 6 năm sau khi phát hiện bệnh, tham gia trả lời các bảng hỏi và được theo dõi chế độ tập luyện cho đến ngày họ qua đời hoặc ngày kết thúc nghiên cứu (30/4/2022).
Mức độ hoạt động thể chất được so sánh giữa 3 nhóm: Những người tham gia tích cực, những người tham gia hoạt động vừa phải và những người hoạt động thể chất không đủ (không tích cực).
Kết quả nghiên cứu cho thấy ngay cả hoạt động thể chất vừa phải cũng có liên quan đến giảm nguy cơ tử vong thấp hơn 60% ở những người sống sót sau ung thư vú và kết quả này cũng tương tự đối với những người hoạt động thể chất tích cực.
Phân tích dữ liệu sau 7,8 năm theo dõi, các nhà nghiên cứu kết luận rằng tỷ lệ tử vong là:
Các nhà nghiên cứu cho biết so với những người hoạt động thể chất không đủ thì những người hoạt động vừa phải có nguy cơ tử vong thấp hơn 60% và những người hoạt động tích cực có nguy cơ tử vong thấp hơn 58%. Những người sống sót sau ung thư vú tham gia tập thể dục vừa phải, chẳng hạn như đi bộ mỗi ngày trong hơn 15 phút có thể nhận được lợi ích sống sót gần tương đương với những người tập thể dục vất vả hơn.
Làm thế nào tập thể dục giảm nguy cơ tử vong do ung thư vú?
Đi bộ nhanh cũng là cách giúp ngăn ngừa biến cố tim mạch ở bệnh nhân ung thư.
Khi xem xét mối liên hệ giữa tập thể dục và tỷ lệ tử vong do ung thư vú, các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở những người ung thư vú và hoạt động thể chất đã được chứng minh là có tương quan với tỷ lệ sống lâu hơn.
Ngoài việc hạ huyết áp, giảm viêm, điều chỉnh mức insulin và giảm béo phì, tập thể dục còn giúp giảm lo lắng căng thẳng. Bởi sự căng thẳng trong điều trị ung thư có liên quan mật thiết với kết quả điều trị.
Theo các nhà nghiên cứu, các kế hoạch chăm sóc người sống sót sau chẩn đoán ung thư vú nên bao gồm bồi dưỡng sức khỏe thể chất và tinh thần thông qua kết hợp các biện pháp điều trị với thay đổi lối sống thông qua thói quen hoạt động thể chất để kéo dài tuổi thọ.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Nốt ruồi có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú không?
Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.