Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Giảm ô nhiễm không khí trong nhà - Phần 1

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), 92% dân số thế giới đang hít thở bầu không khí bị ô nhiễm. Mỗi năm trên Trái đất có khoảng 7 triệu ca tử vong được nghi là do ô nhiễm không khí, chiếm 1 phần tư số tử vong được cho là do ô nhiễm môi trường.

Cơ thể bạn phụ thuộc vào không khí mà bạn hít thở, do đó nếu chất lượng không khí kém có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tim, phổi và các hệ thống cơ quan khác. Theo Tổ chức Y tế thế giới, ô nhiễm không khí là nguyên nhân chính gây ra nhiễm trùng đường hô hấp, bệnh tim mạch, ung thư.

Điều mà nhiều người không để ý đến đó là ô nhiễm không khí trong nhà nguy hiểm hoặc nguy hiểm hơn rất nhiều so với không khi ngoài trời. Hiện nay con người dành phần lớn thời gian để sinh hoạt trong nhà, do đó chất lượng không khí trong nhà thực sự có ảnh hưởng lâu dài với sức khỏe. Theo Cục bảo vệ môi trường Mỹ, ô nhiễm không khí trong nhà có thể cao gấp đôi hoặc gấp 5 lần không khí ngoài trời và một số chất gây ô nhiễm bà bạn hít phải có thể còn nhiều hơn gấp 100 lần so với nồng độ chất đó ở ngoài trời.

Các nguy cơ sức khỏe có liên quan đến ô nhiễm không khí

Trong một thời gian ngắn, các triệu chứng do phơi nhiễm với không khí trong nhà giống như các triệu chứng của các bệnh như dị ứng, cảm lạnh, nhưng với tình trạng còn  tệ hơn: kích ứng, chảy nước mắt, đau đầu, hắt hơi, mệt mỏi và chảy nước mũi.

Các triệu chứng mạn tính chỉ khi tiếp xúc với ô nhiễm không khí trong một thời gian dài, gồm có:

Viêm phổi,  hen, lão hóa mô phổi, sưng tấy mô phổi, khò khè, khó thở

Ung thư, tử vong, chất lượng giấc ngủ kém, tăng huyết áp, đột quỵ tim, đột quỵ não, suy giảm chức năng nhận biết, chậm tăng trưởng ở trẻ em, các vấn đề về sinh sản.

Nguyên nhân gây ô nhiễm không khí trong nhà

Hai nguồn chính gây ô nhiễm không khí trong nhà: các vật liệu dùng để xây nhà và mọi thứ đắp vào ngôi nhà, kể cả đồ nội thất và các hóa chất bạn mang vào ngôi nhà của chính bạn. Rất nhiều nguồn hóa học có thể gây ô nhiễm như hợp chất hữu cơ bay hơi (VOCs) hoặc aerosol có thể ảnh hưởng đến sức khỏe ngắn hạn và dài hạn.

 Bảng dưới đây sẽ tổng hợp một số  nguồn gây ô nhiễm trong nhà

...(còn tiếp)
Mời các bạn đón đọc bài viết phần 2 tại website Viện Y học ứng dụng Việt Nam
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Ô nhiễm không khí ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe
Bs. Đào Ngọc - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Mercola
Bình luận
Tin mới
  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

Xem thêm