Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những loại cây lọc không khí trong nhà, tốt cho giấc ngủ của bạn

Những loại cây như cây hoa nhài, oải hương, lưỡi hổ, lan ý, cọ tre... có tác dụng giúp bạn ngủ ngon giấc hơn, mang đến cảm giác thư giãn.

Những loại cây lọc không khí trong nhà, tốt cho giấc ngủ của bạn

Cây hoa nhài

Cây hoa nhài giúp mang đến cảm giác nhẹ nhàng, thư thái. Theo một nghiên cứu, loại cây này có tác dụng giúp giảm bớt lo lắng, mang đến giấc ngủ êm ái. Đồng thời, nó góp phần giúp bạn thấy tỉnh táo khi tỉnh dậy vào buổi sáng để bắt đầu một ngày năng suất.

 

Oải hương
Oải hương có mùi thơm dễ chịu và là một trong những loại cây lý tưởng để đặt trong phòng ngủ. Cây oải hương giúp giảm mức độ lo lắng, căng thẳng. Mùi hương của nó còn được nghiên cứu là góp phần làm chậm nhịp tim, hạ huyết áp, giúp bạn dễ ngủ và có giấc ngủ nhẹ nhàng.
Bên cạnh đó, cây oải hương đặc biệt giúp các em bé ngủ sâu hơn, bớt khóc vì quấy ngủ, góp phần làm giảm căng thẳng ở cả mẹ và bé.

Cây lưỡi hổ
Lưỡi hổ chính là một trong những loại cây cảnh giúp lọc khí trong nhà rất tốt, thải ra khí oxy vào ban đêm. Điều ấy cũng góp phần giúp bạn có giấc ngủ ngon. Cây lưỡi hổ có thể giúp thải lọc những thành phần độc hại nhưng khá phổ biến ở không khí trong nhà như formaldehyde, trichloroethylene, benzene.

Cây lô hội
Lô hội được liệt vào danh sách một trong những loại cây lọc khí tốt hàng đầu, giúp bạn ngủ ngon giấc hơn. Đây cũng là một trong những loại cây dễ trồng, dễ sống mà không cần phải tưới nước quá thường xuyên. Nhưng bạn lưu ý chỉ chọn cây lô hội nếu phòng ngủ của bạn có cửa sổ thông thoáng bởi loại cây này cần nhiều ánh sáng mặt trời.

Cây dành dành
Cây dành dành thường có lá xanh bóng và hoa vừa thơm vừa đẹp. Vì thế, loại cây này cũng là một trong những lựa chọn hàng đầu để đặt trong phòng ngủ. Cây dành dành giúp mang giấc ngủ hơn, có hiệu quả trong việc thư giãn, giảm đau đầu.

Cây lan ý
Cây lan ý cũng có tác dụng lọc bỏ chất độc hại trong không khí tại nhà, đồng thời có thể giúp làm tăng độ ẩm trong phòng lên 5%. Qua đó, loại cây này giúp làm giảm lượng vi khuẩn có hại trong không khí để tránh gây dị ứng, làm giảm khả năng bị khô mũi, khó chịu cổ họng khi bạn ngủ vào ban đêm.
Cây lan ý nên được đặt ở vị trí mát mẻ, thoáng đãng trong phòng nhưng tránh tầm với của trẻ em, vật nuôi. Bạn cũng cần lưu ý tưới nước cho cây hàng tuần.

Cây cọ tre
Bạn đừng quên cả cây cọ tre cũng giúp lọc không khí trong phòng, giúp loại bỏ bớt mùi hôi và các chất độc hại. Qua đó, bạn có thể yên tâm ngủ ngon giấc hơn. Loại cây này được đặt trong phòng có thể mang đến cảm giác ấm áp cho không gian để bạn thư giãn. Cây cọ tre khá dễ chăm, chỉ cần giữ cho đất ẩm và đặt cây ở nơi có ánh sáng.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những loại cây cảnh giúp thanh lọc không khí trong nhà

Theo infonet/vtv
Bình luận
Tin mới
  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

Xem thêm