Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam
  • 23/09/2020

    Đánh bay mỡ bụng nhờ 5 thói quen đơn giản này

    Thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo lắng của phái đẹp, đặc biệt tình trạng mỡ thừa ở vùng bụng khiến bạn mất tự tin và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể. Đừng lo lắng, dưới đây là những thói quen hàng ngày có thể đánh tan mỡ bụng hiệu quả.

  • 17/09/2020

    Muốn tăng cơ, đốt mỡ thừa đừng bỏ qua dưỡng chất này

    Betaine là một acid amin đã được chứng minh có thể giúp tăng cơ, đốt cháy mỡ thừa, cũng như mang tới nhiều lợi ích sức khỏe khác. Do đó, những người tập gym, tập thể hình có thể thử thêm các thực phẩm giàu betaine trong chế độ ăn hàng ngày.

  • 02/08/2020

    Làm thế nào để giảm cân mà chỉ giảm mỡ, không giảm cơ?

    Chắc hẳn bạn đã từng gặp tình trạng tập luyện vất vả với mong muốn giảm lượng mỡ của cơ thể, nhưng đến khi kiểm tra lại, bạn lại thấy giảm cả lượng cơ chứ không chỉ mỗi mỡ. Vậy làm thế nào để tránh điều này? Làm thế nào để đạt được mục tiêu loại bỏ lượng mỡ không mong muốn của cơ thể?

  • 30/07/2020

    Cơ và mỡ ảnh hưởng đến cân nặng như thế nào?

    Bạn có thể đã nghe thấy rằng cơ sẽ cân nặng hơn mỡ. Tuy nhiên, theo các bằng chứng khoa học, cơ và mỡ có khối lượng tương đương nhau, điểm khác nhau ở đây chính là mật độ.

  • 22/07/2020

    Phụ nữ giảm mỡ thừa bắt đầu từ vị trí nào trên cơ thể?

    Quá trình ăn kiêng hay tập thể dục giảm cân ở phụ nữ thường nhắm tới mỡ thừa ở một số vùng như bụng, hông, đùi. Tuy nhiên, thứ tự giảm mỡ trên cơ thể không lại phụ thuộc vào nhiều yếu tố cơ địa.

  • 11/05/2019

    14 cách đốt mỡ tốt nhất cho cơ thể - Phần 1

    Dù bạn đặt mục tiêu cho mình là nâng cao sức khỏe nói chung hay đơn giản chỉ là giảm cân để mặc đẹp mùa hè, việc đốt mỡ thừa trong cơ thể cũng đươc xem là một thử thách cho công cuộc làm đẹp này.

  • 15/08/2017

    Giảm mỡ đùi, chân thật dễ dàng

    Hãy bắt đầu loại bỏ những phần mỡ thừa, làm rắn chắc các cơ bắp cũng như xây dựng một nền tảng vững chắc cho sức khỏe tương lai, bắt đầu bằng việc giảm mỡ đùi, bắp chân.

  • 13/08/2017

    Dành riêng cho dân văn phòng: Giảm mỡ đáng kể chỉ với 15 phút mỗi ngày

    Với những người phải làm việc nhiều trên văn phòng, nếu không có kế hoạch sắp xếp thời gian hợp lý, việc dành thời gian để luyện tập giữ dáng là gần như không thể.Tham khảo và thực hiện bộ bài tập dưới đây ngay tại bàn làm việc của mình để giảm mỡ ở văn phòng, giúp cơ thể luôn thon gọn và khoẻ mạnh bạn nhé!

  • 07/08/2017

    Giảm cân bằng phương pháp UltraShape

    UltraShape – phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả.

  • 07/08/2017

    5 bài tập cho cánh tay chắc khỏe với vật nhẹ

    Bạn không cần phải nâng tạ nặng để tăng cường sức mạnh cho cánh tay (mặc dù tạ nặng có thể đẩy nhanh tiến độ hình thành cơ).

  • 16/05/2017

    Các bài tập đốt mỡ cho toàn cơ thể ở bể bơi

    Bài tập ngắt quãng Tabata trong vòng 20 phút này sẽ giúp cơ vận động và đốt cháy mỡ. Sau khi hoàn thành bài tập, bạn có thể thả mình nằm thư giãn trên phao.

  • 06/05/2017

    4 thời điểm uống rượu bia dành cho người muốn giảm cân

    Đồ uống có cồn có thể khiến vòng eo của bạn tăng lên không? Câu trả lời không đơn giản.

  • 1
  • 2
  • 3