Đối tượng: Phụ nữ có thai và cho con bú

• 
  18/06/2016 - Dinh dưỡng

  Cân bằng lượng hoa quả mỗi ngày

  Từ khi còn là một đứa trẻ, bạn đã được bố mẹ dạy rằng ăn hoa quả rất tốt cho sức khỏe. Hoa quả bổ sung vitamin, khoáng chất, chất xơ cùng nhiều chất dinh dưỡng khác cho cơ thể. Thế nhưng, bất cứ thực phẩm bổ dưỡng nào nếu lạm dụng cũng đều có thể gây hại cho chúng ta. Vậy ăn hoa quả với một lượng như thế nào thì mới đạt được tác dụng tối ưu?

• 
  17/06/2016 - Dinh dưỡng

  10 thực phẩm tăng chất xám cho thai nhi từ trong bụng mẹ

  Để tăng cường chất xám của thai nhi ngay từ trong bụng mẹ, không có cách nào lý tưởng hơn là mẹ cần có một chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ dưỡng chất.

• 
  16/06/2016 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm còn tốt hơn cả kem chống nắng

  Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn hãy tích cực bổ sung hoa quả giàu vitamin C, vitamin B, trà xanh... để sở hữu làn da khỏe mạnh và căng mịn hơn.

• 
  08/06/2016 - Dinh dưỡng

  Thức uống lợi không kể hết đối với bà bầu ngày nắng

  Nước chanh, sữa hay nước dừa vừa giúp bà bầu giải khát, lại cung cấp vitamin cần thiết để vượt qua mùa nắng nóng.

• 
  07/06/2016 - Dinh dưỡng

  Món ăn thuốc từ đậu đen

  Vào những ngày hè oi bức mà được thưởng thức cốc chè đậu đen mát lạnh cảm giác như trút bỏ được bao mệt mỏi, khó chịu trong người.

• 
  06/06/2016 - Dinh dưỡng

  Đặc tính sinh học độc đáo của sữa mẹ

  Con người có thể có loại sữa mẹ phức tạp nhất trong số tất cả các động vật có vú. Sữa mẹ chứa hơn 200 phân tử đường khác nhau, cao hơn mức trung bình 30-50 được tìm thấy ở chuột hoặc sữa bò.

• 
  06/06/2016 - Dinh dưỡng

  Trẻ bị ho, cấm kỵ ăn uống gì?

  Mùa đông sắp đến, trẻ rất dễ bị nhiễm các bệnh đường hô hấp. Vậy khi bị ho, những thực phẩm gì không nên cho trẻ ăn để nhanh khỏi?

• 
  06/06/2016 - Dinh dưỡng

  Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ ở từng độ tuổi

  Nhu cầu dưỡng chất cho phụ nữ khác nhau ở từng độ tuổi. Một chế độ dinh dưỡng tốt có thể có được nhờ thực đơn cân bằng và hợp lý.

• 
  05/06/2016 - Dinh dưỡng

  Hoa chuối cực tốt cho phụ nữ

  Khi ăn hoa chuối, cơ thể sản xuất các tế bào máu đỏ, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm táo bón và cải thiện khả năng sinh sản.

• 
  05/06/2016 - Dinh dưỡng

  Nấm: Kho dinh dưỡng cực hữu ích cho sức khỏe

  Không chỉ là món ăn hấp dẫn, nấm còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

• 
  05/06/2016 - Dinh dưỡng

  Lầm tưởng và sự thật về nuôi con bằng sữa mẹ

  Nếu bạn chuẩn bị mang thai lần đầu, bạn có thể đang đắn đo khi nghĩ đến cho con bú mẹ, đặc biệt với những lời đồn bên ngoài hoặc những quảng cáo tuyệt vời về các sản phẩm thay thế sữa mẹ. Hãy cùng khám phá sự thật để con bạn có thể được hưởng những gì tốt nhất từ bạn.

• 
  04/06/2016 - Dinh dưỡng

  10 thực phẩm giúp loại bỏ độc tố nicotine trong cơ thể

  Nocotine là chất độc thần kinh rất mạnh có trong thuốc lá dễ xâm nhập vào cơ thể. Bạn có thể loại bỏ nó bằng cách ăn bông cải xanh, cam, chanh...