Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  06/01/2018 - Xương khớp

  Những ảnh hưởng kỳ lạ của việc chạy bộ với cơ thể - Phần 1

  Nếu bạn đang suy nghĩ đến việc cải thiện vóc dáng cơ thể, có thể bạn sẽ nghĩ đến việc chạy bộ, bởi những vận động viên chạy thường có một thể hình rất lý tưởng. Đúng là chạy bộ mỗi ngày là cách tốt nhất để đốt cháy năng lượng, cải thiện hình thể và cải thiện chức năng tim mạch. Một nghiên cứu tại Trung tâm Y tế - Đại học Duke, Bắc California chỉ ra rằng, đi bộ nhanh giúp giảm mỡ thừa nhiều hơn là việc tập tạ.

• 
  04/01/2018 - Xương khớp

  Bong mắt cá chân cao

  Bong mắt cá chân cao được sử dụng để mô tả một loại chấn thương dây chằng mắt cá. Thông thường, khi ai đó bị bong mắt cá chân, dây chằng quanh khớp mắt cá sẽ bị rách. Những chấn thương này thường gây đau và sưng quanh mắt cá chân.

• 
  02/01/2018 - Xương khớp

  Những điều cần biết về bong mắt cá chân

  Bong mắt cá chân mắt xảy ra sau một lần trẹo chân. Bong mắt cá chân có thể xảy ra trong các chấn thương thể thao hoặc trong các hoạt động hàng ngày. Nguyên nhân gây bong mắt cá chân có thể là do mặt đất không đủ bằng phẳng hoặc do bước chân bất thường - đó là lý do tại sao các bong mắt cá chân là một trong những vấn đề chỉnh hình phổ biến nhất.

• 
  31/12/2017 - Xương khớp

  Viêm gân và chấn thương gân

  Viêm gân và chấn thương gân không giống nhau và chính sự khác biệt này sẽ quyết định đến việc điều trị.

• 
  30/12/2017 - Xương khớp

  Phòng viêm khớp dạng thấp mùa lạnh

  Viêm khớp dạng thấp thường gặp ở lứa tuổi ngoài 30, bệnh xuất hiện quanh năm nhưng lạnh, rét bệnh thường xuất hiện nhiều hơn. Nếu không phát hiện và điều trị sớm, bệnh có thể để lại một số biến chứng.

• 
  29/12/2017 - Xương khớp

  Đau khớp kiểu di chuyển là gì?

  Viêm khớp di chuyển là tình trạng các triệu chứng viêm khớp di chuyển từ khớp này đến khớp khác.

• 
  21/12/2017 - Xương khớp

  Tập luyện có gây hại xương khớp?

  Tập luyện cũng có thể gây tác hại không mong muốn như viêm khớp, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống do thực hành bài tập sai kỹ thuật.

• 
  11/12/2017 - Xương khớp

  Cách nhận biết gãy xương

  Nếu không chụp X quang, gần như không thể kết luận được chính xác bạn có bị gãy xương hay không. Nguyên nhân là bởi xương được bao bọc bởi lớp da, cơ và mỡ, khiến tình trạng gãy xương khó có thể quan sát được.

• 
  06/12/2017 - Xương khớp

  Đối phó với chứng đau khớp khi trời lạnh

  Mùa đông thời tiết lạnh và ẩm là nguyên nhân khiến bệnh khớp tái phát và đau hơn. Bệnh khớp được đánh giá là bệnh dễ tổn thương, nhưng khó phát hiện.

• 
  29/11/2017 - Xương khớp

  Nguyên nhân và phương pháp điều trị gai xương

  Gai xương, là những xương nhỏ hình thành dọc theo khớp và thường thấy trong các vấn đề như viêm khớp. Gai xương có thể gây ra đau và sẽ gây ra những hạn chế trong quá trình vận động.

• 
  20/11/2017 - Xương khớp

  “Điểm mặt” nguyên nhân khiến thoái hóa khớp tăng nhanh

  Các nghiên cứu mới đây của Trường Y Harvard (Mỹ) cho thấy, số lượng người trẻ mắc thoái hóa khớp, viêm khớp tăng gấp đôi so với trước đó. Các nhà nghiên cứu đã và đang tìm ra nguyên nhân để ngăn chặn tình trạng này.

• 
  19/11/2017 - Xương khớp

  Ảnh hưởng của giấc ngủ và vận động đến chiều cao của trẻ

  Tầm vóc hay chiều cao của trẻ chịu ảnh hưởng rất lớn từ chế độ dinh dưỡng và di truyền. Trong khi di truyền là yếu tố mà các bậc phụ huynh không thể can thiệp để giúp trẻ cao hơn, đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phát triển xương, tăng cường chiều cao, đặc biệt là kiềng ba chân cho tầm vóc cao lớn : vitamin K2, Canxi, và Vitamin D.