Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  31/08/2016 - Phục hồi chức năng

  Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn nằm trên giường hàng chục giờ liền?

  Một phần ba cuộc đời bạn dành cho việc ngủ. Chiếc giường trở thành vật không thể thiếu cho giấc ngủ hằng ngày. Nhưng chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn nằm trên giường hàng giờ liền?

• 
  27/08/2016 - Phục hồi chức năng

  Ngồi nhiều nhưng dân văn phòng vẫn có thể giảm cân dễ dàng

  Những điều chỉnh đơn giản về chế độ ăn uống và lối sống có thể cải thiện cân nặng và sức khỏe của bạn.

• 
  26/08/2016 - Phục hồi chức năng

  Ngồi nhiều tập thể dục thế nào thì tốt?

  Một nghiên cứu mới cho thấy bạn tập thể dục chăm chỉ 60-75 phút mỗi ngày sẽ đẩy lùi hoàn toàn tác hại của thói quen ngồi 8 tiếng.

• 
  18/08/2016 - Phục hồi chức năng

  Lợi ích của việc tập luyện buổi sáng

  Tập luyện tốt cho tất cả mọi người. Tùy điều kiện của từng người, bạn có thể sắp xếp việc tập luyện vào buổi sáng, chiều, thậm chí là tối muộn.

• 
  12/08/2016 - Phục hồi chức năng

  10 động tác yoga giúp tái tạo năng lượng

  10 động tác yoga đơn giản trong 15 phút, phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là nhân viên văn phòng...

• 
  10/08/2016 - Phục hồi chức năng

  Đẩy lùi những cơn đau nhức cơ bắp với 7 bài tập

  7 động tác đơn giản, mất khoảng 10 phút cho mỗi lần tập sẽ dần giúp bạn đẩy lùi những cơn đau nhức cơ bắp khó chịu.

• 
  20/07/2016 - Phục hồi chức năng

  Tế bào gốc giúp phục hồi chức năng cho bệnh nhân sau đột quỵ

  Khoảng 800.000 người ở Mỹ bị đột quỵ mỗi năm. Khoảng 70% trong số đó bị liệt bên trái và do đó, khiến các vấn đề tim mạch trở thành nguyên nhân chính gây đột quỵ ở người trưởng thành. Trong khi có rất nhiều liệu pháp giúp cải thiện vấn đề đi lại cho người bệnh, thì chúng chỉ có tác dụng trong khoảng một vài giờ đầu tiên.

• 
  19/07/2016 - Phục hồi chức năng

  Chữa đau chân hiệu quả

  Những động tác trong bài tập thể dục có tác dụng làm căng vùng bắp chân, kéo giãn gân gót chân, gân lòng bàn chân và giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể.

• 
  05/07/2016 - Phục hồi chức năng

  Tập thể dục đúng lúc làm tăng cường trí nhớ

  Một nghiên cứu mới đây cho thấy những người tập thể dục đúng lúc sẽ tăng cường trí nhớ. Tuy nhiên việc tập thể dục này phải được thực hiện trong một khoảng thời gian cụ thể và không ngay lập tức sau khi học.

• 
  01/07/2016 - Phục hồi chức năng

  Hồi phục sau đột quỵ

  Trước đây, các nhà khoa học cho rằng não bị tổn thương thì không có khả năng hồi phục. Nhưng đến nay quan điểm này đã thay đổi, vùng não bị tổn thương có khả năng hồi phục và thích ứng. Điều quan trọng là quá trình này có thể được đẩy nhanh hơn nhờ sự quyết tâm của bạn và sự can thiệp của các chuyên gia y tế.

• 
  30/06/2016 - Phục hồi chức năng

  Hãy tránh 5 bài tập này để hạn chế tổn thương

  Luyện tập sức dẻo dai là một cách tốt giúp giữ dáng và được hầu hết các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho là biện pháp tuyệt vời để giảm cân, nhưng một điều đáng lưu ý cho những người mới bắt đầu là chúng ta nên có những cách tập luyện an toàn hơn.

• 
  29/06/2016 - Phục hồi chức năng

  Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu

  Thường khi chăm chú vào công việc, lưng bạn sẽ trong tư thế “không điểm tựa” một thời gian dài, điều này sẽ làm cho cơ lưng bị căng. Chính vì vậy, toàn bộ phần trên cơ thể sẽ dồn trọng tâm vào xương sống, gây cảm giác đau và mỏi lưng. Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu sẽ giúp bạn vận động cơ lưng và cột sống, xả hết sức ì các cơ ở chân do ngồi nghiều, vận động triệt để cơ hoành…chỉ bằng vài động tác đơn giản: