Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  19/10/2016 - Phục hồi chức năng

  Tập thể dục khi đang căng thẳng có thể gây nguy hiểm

  Tập thế dục có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, không phải thời điểm nào cũng phù hợp để tập luyện

• 
  13/10/2016 - Phục hồi chức năng

  Học người Nhật cách giảm đau vai gáy với 1 chiếc khăn tắm

  Nếu mắc bệnh đau vai gáy, bạn đừng nên bỏ qua phương pháp kỳ diệu này.

• 
  05/10/2016 - Phục hồi chức năng

  9 lý do ngày càng nhiều người tìm đến thiền để tĩnh tâm

  Thiền ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ mang đến cho bạn những lợi ích sau:

• 
  27/09/2016 - Phục hồi chức năng

  Bài tập 10 phút giảm đau vùng thắt lưng

  Ít vận động, ngồi nhiều hay làm việc nặng… đều là những nguyên nhân gây nên những cơn đau khó chịu ở vùng lưng. Bỏ ra 10 phút, thực hiện những động tác dưới đây sẽ giúp cho sống lưng bạn căng, giãn, vùng đau nơi thắt lưng sẽ nhanh chóng biến mất.

• 
  25/09/2016 - Phục hồi chức năng

  Những bài tập giúp giảm căng thẳng hiệu quả

  Căng thẳng gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe và nó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, cao huyết áp, suy nhược thần kinh…

• 
  19/09/2016 - Phục hồi chức năng

  5 bài tập đánh bật cơn đau vùng gối

  Theo chuyên gia William, nhờ cấu tạo trải dài từ hông tới gối, giãn nhóm cơ gân kheo sẽ giúp những cơn đau vùng gối tan biến.

• 
  19/09/2016 - Phục hồi chức năng

  9 chấn thương thường gặp khi luyện tập và cách phòng tránh

  Không nghỉ ngơi đủ, luyện tập quá nhiều, các chuyển động lặp đi lặp lại, không trang bị đủ thiết bị hỗ trợ bảo vệ là những nguyên nhân dẫn đến những cơn đau đớn và chấn thương khi luyện tập.

• 
  14/09/2016 - Phục hồi chức năng

  Lợi ích không ngờ của việc tập thể dục

  Dù chỉ vận động 10 phút mỗi ngày nhưng việc tập thể dục vẫn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa.

• 
  10/09/2016 - Phục hồi chức năng

  Tế bào gốc và những ứng dụng lâm sàng trong y học

  Tế bào gốc là những tế bào có khả năng tự tái sinh và biệt hóa.

• 
  08/09/2016 - Phục hồi chức năng

  8 phút + 8 động tác = 1 ngày hoàn hảo

  Bắt đầu ngày mới chỉ cần 8 phút để bạn thực hiện 8 động tác sau, nó sẽ vô cùng hữu ích cho sức khỏe của bạn. Thực hiện đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, ung thư, stress… và cho bạn một ngày mới tràn đầy năng lượng.

• 
  07/09/2016 - Phục hồi chức năng

  Không tập thể dục trong 10 ngày và ảnh hưởng đến cơ thể

  Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Frontiers in Aging Neuroscience đã phát hiện ra rằng, ngưng tập thể dục trong vòng 10 ngày có thể dẫn đến giảm lưu lượng máu đến não bộ

• 
  06/09/2016 - Phục hồi chức năng

  3 động tác yoga tránh mệt mỏi, tốt cho xương khớp

  Với những ai có công việc đòi hỏi ngồi nhiều hơn vận động thì những động tác sau đây sẽ giúp cơ thể được căng giãn, tránh mệt mỏi và những bệnh về xương khớp.