Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  23/10/2016 - Dinh dưỡng

  Khả năng chống oxy hóa vượt trội của sôcôla đen

  Bạn thường nghe nói đến tác dụng của các chất chống oxy hóa đối với quá trình lão hóa của cơ thể. Nhưng đã bao giờ bạn biết rằng sôcôla đen, loại thực phẩm rất hữu ích từ tự nhiên có tác dụng chống oxy hóa đáng kinh ngạc?

• 
  22/10/2016 - Dinh dưỡng

  Top 10 Lợi ích sức khỏe của Hàu

  Hàu tốt cho sức khỏe tim mạch, làm đẹp da và cải thiện chức năng não.

• 
  22/10/2016 - Dinh dưỡng

  Sôcôla tốt cho mắt như thế nào?

  Chúng ta đều biết rằng, một số loại thực phẩm, chẳng hạn như cà rốt là một lựa chọn tốt để có một thị lực khỏe mạnh do có chứa nhiều beta-caroten. Nhưng nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy sôcôla cũng có thể giúp bạn có một đôi mắt khỏe mạnh.

• 
  21/10/2016 - Dinh dưỡng

  Những loại thực phẩm nên tránh khi bị táo bón

  Khi bạn bị táo bón, chắc chắn bạn sẽ không muốn ăn bất kì thứ gì khiến chứng táo bón trở nên nặng hơn. Có nhiều thứ bạn có thể ăn để giúp làm giảm táo bón, chính vì thế việc bạn bỏ qua những loại thực phẩm dưới đây sẽ không làm bạn bị thiếu dinh dưỡng hoặc thiếu chất.

• 
  20/10/2016 - Dinh dưỡng

  Bạn đã nhận đủ lượng vitamin D chưa?

  Vitamin D hay là “vitamin của mặt trời” cực kỳ cần thiết cho chúng ta vì giúp xương, răng và cơ luôn chắc khỏe. Tuy nhiên, hiện nay vẫn có nhiều người chưa nhận đủ lượng vi tamin D cần thiết mỗi ngày, đặc biệt là vào những tháng mùa đông.

• 
  20/10/2016 - Dinh dưỡng

  Bơ đậu phộng có thể là nguyên nhân gây sỏi thận

  Thực phẩm oxalat rất phong phú, bao gồm rau bina, đại hoàng, sô cô la, cà phê, bơ đậu phộng, và bia.

• 
  20/10/2016 - Dinh dưỡng

  Sôcôla bảo vệ làn da trước tác hại của tia UV

  Không chỉ là một đồ ăn ngon, bổ dưỡng, hoàn toàn tự nhiên, sôcôla còn giúp bạn có một làn da đẹp hoàn hảo.

• 
  17/10/2016 - Dinh dưỡng

  6 sai lầm chế độ ăn gây hại lên xương

  Chế độ ăn uống và tập luyện là hai chìa khóa quan trọng nhất của cuộc sống lành mạnh.

• 
  17/10/2016 - Dinh dưỡng

  Lợi ích của việc giảm ăn thịt

  Bạn có thể ăn một chế độ ăn lành mạnh mà không phải tốn kém quá nhiều. Một cách để có thể giữ gìn sức khỏe là thường xuyên thưởng thức những bữa ăn ít thịt.

• 
  16/10/2016 - Dinh dưỡng

  Tăng nguy cơ suy thận vì ăn nhiều thịt đỏ

  Một nghiên cứu mới đây đã cảnh báo rằng, ăn thịt đỏ có liên quan chặt chẽ đến nguy cơ phát triển bệnh suy thận.

• 
  16/10/2016 - Dinh dưỡng

  Những điều bạn cần biết khi sử dụng đường hóa học

  Đường là một dạng cacbohydrate đơn giản, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Đường không có giá trị dinh dưỡng khác.

• 
  15/10/2016 - Dinh dưỡng

  Món ăn thuốc trị chứng ù tai

  Giảm thính lực, ù tai rất hay gặp ở người cao tuổi. Theo thống kê, cứ 3 người trên 65 tuổi, thì 1 người bị giảm thính lực và trên 75 tuổi con số này là 1/2.