Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  26/03/2018 - Dinh dưỡng

  10 cách để hình thành thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ

  Thói quen ăn uống cũng giống như những thói quen khác , không những có thể dạy cho trẻ mà còn có thể thay đổi được.

• 
  26/03/2018 - Dinh dưỡng

  Những dấu hiệu thiếu vitamin đáng ngại

  Có rất nhiều điều tưởng chừng như nhỏ nhặt bạn có thể làm để cải thiện sức khỏe của mình. Vitamin có thể tạo nên một sự khác biệt rất lớn về cảm nhận cũng như về sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến của việc thiếu vitamin cùng với các biện pháp giải quyết. Hy vọng rằng, nó sẽ giúp ích được cho bạn.

• 
  26/03/2018 - Dinh dưỡng

  8 cách phản ứng của cơ thể khi bạn ăn uống vô độ

  Có thể cơ thể đang phải chịu đựng những stress vì chính chế độ ăn uống của bạn mà bạn không hề hay biết. Hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây và điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lí.

• 
  25/03/2018 - Dinh dưỡng

  Ăn chay thế nào là tốt?

  Có nhiều người thấy sức khỏe không tốt đã chuyển sang chế độ ăn chay, sau thời gian sức khỏe cải thiện rất tốt, nhất là người âm hư nội nhiệt...

• 
  24/03/2018 - Dinh dưỡng

  Những loại trái cây giúp bổ sung Kali

  Kali là một khoáng chất quan trọng liên quan đến chuyển hóa protein và carbohydrate và hoạt động điện tim. Kali cũng cần thiết để xây dựng khối cơ mới và giữ cho huyết áp của bạn ở mức bình thường

• 
  23/03/2018 - Dinh dưỡng

  Những vi chất quan trọng bạn cần bổ sung sau tuổi 40 - Phần 2

  Một cơ thể 40 tuổi sẽ không thể hoạt động và đạt công suất tương tự như khi 20 tuổi. Khối lượng cơ bắt đầu giảm dần, chúng ta có thể tăng cân dễ dàng hơn, mãn kinh sớm có thể bắt đầu, nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như ung thư, bệnh tim và tiểu đường bắt đầu gia tăng. Tất cả thay đổi về chuyển hóa, sinh lý đòi hỏi bạn phải có những điều chỉnh phù hợp trong khẩu phần ăn của mình.

• 
  23/03/2018 - Dinh dưỡng

  Những vi chất quan trọng bạn cần bổ sung sau tuổi 40 - Phần 1

  Một cơ thể 40 tuổi sẽ không thể hoạt động và đạt công suất tương tự như khi 20 tuổi. Khối lượng cơ bắt đầu giảm dần, chúng ta có thể tăng cân dễ dàng hơn, mãn kinh sớm có thể bắt đầu, nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như ung thư, bệnh tim và tiểu đường bắt đầu gia tăng. Tất cả thay đổi về chuyển hóa, sinh lý đòi hỏi bạn phải có những điều chỉnh phù hợp trong khẩu phần ăn của mình.

• 
  20/03/2018 - Dinh dưỡng

  Cách làm smoothie giảm cân

  Chỉ trong 5 phút hoặc ít hơn, với một chiếc máy xay sinh tố và những nguyên liệu lành mạnh cho sức khỏe là bạn đã có thể tạo ra một loại smoothie giảm cân hoàn hảo.

• 
  19/03/2018 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn và chứng đau nửa đầu - Phần 2

  Làm thế nào để có chế độ ăn phù hợp với chứng đau nửa đầu?

• 
  19/03/2018 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn và chứng đau nửa đầu - Phần 1

  Làm thế nào để có chế độ ăn phù hợp với chứng đau nửa đầu?

• 
  19/03/2018 - Dinh dưỡng

  Chế độ dinh dưỡng cho trẻ đẻ non

  Đa số trẻ sinh non đều có thể bị nôn hay táo bón tại một thời điểm nào đó. Sự tăng trưởng của trẻ là điều có thể dự đoán, nhưng hầu hết các bé đều có lúc háu ăn hoặc khảnh ăn. Vì vậy cha mẹ khó biết liệu hành vi ăn uống của con có bình thường hay không, và liệu con có nhận đủ chất dinh dưỡng hay không.

• 
  18/03/2018 - Dinh dưỡng

  Vitamin và khoáng chất cho trí nhớ - loại nào thực sự hiệu quả? (Phần 2)

  Bạn băn khoăn có nên bổ sung vitamin B12 để có một bộ não khỏe mạnh hay không? Còn nhân sâm, bạn có nên bổ sung sâm hay không? Dưới đây là những sự thật bạn cần biết về các thực phẩm bổ sung dành cho não bộ.