Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  18/01/2019 - Dinh dưỡng

  Những loại thực phẩm tốt cho xương - Phần 1

  Xương của bạn cần được cung cấp các chất dinh dưỡng đặc biệt để luôn chắc khỏe. Canxi và vitamin D là hai chất dinh dưỡng chính mà hầu hết mọi người đều biết, nhưng magiê, protein, axit béo omega-3 và các vitamin A, C và K cũng rất cần thiết cho sức khỏe của xương.

• 
  17/01/2019 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm giàu đồng bậc nhất

  Đồng là khoáng chất cơ thể cần với lượng nhỏ để duy trì sức khoẻ tốt. Đồng cần thiết để hình thành các tế bào hồng cầu, xương, các mô liên kết và một số enzyme quan trọng.

• 
  16/01/2019 - Dinh dưỡng

  Lựa chọn ăn ít thịt có phải là một xu hướng bảo vệ môi trường?

  Nhu cầu tiêu thụ thịt trên toàn cầu hiện nay đang đặt ra câu hỏi lớn về việc gây ra những vấn đề môi trường đáng lo ngại.

• 
  16/01/2019 - Dinh dưỡng

  Các nguyên nhân gây thừa cân và béo phì

  Béo phì ngày càng trở nên phổ biến và đáng lo ngại bởi những nguy cơ lớn cho sức khỏe. Vì vậy, hiểu biết về các nguyên nhân gây bệnh để có cách điều chỉnh hợp lí là hết sức quan trọng.

• 
  15/01/2019 - Dinh dưỡng

  Infographic: Acid béo omega-6 có vai trò gì với cơ thể?

  Dù cơ thể không thể tự sản sinh ra các acid béo lành mạnh, nhưng acid béo omega-6 cũng có nhiều vai trò quan trọng với não bộ, cũng như góp phần vào quá trình tăng trưởng và phát triển của cơ thể.

• 
  15/01/2019 - Dinh dưỡng

  Những sự thật về vitamin D

  Vitamin D rất cần thiết cho sức khỏe, đặc biệt là cho sự chắc khỏe của xương. Điều này ai cũng biết. Nhưng bạn có biết vitamin D cũng liên quan đến các bệnh tự miễn, bệnh tim mạch, thậm chí là cả bệnh trầm cảm không?

• 
  15/01/2019 - Dinh dưỡng

  Thay đổi thói quen buổi sáng để giảm cân lành mạnh

  Có thể bạn không tin, nhưng chúng ta có thể giảm cân hiệu quả bằng cách thay đổi thói quen buổi sáng hết sức đơn giản.

• 
  14/01/2019 - Dinh dưỡng

  Ăn ngon cả tuần với thực đơn ngon miệng, đẹp mắt

  Cùng tận hưởng từng bữa cơm gia đình với các món ăn ngon miệng, đẹp mắt. Quan trọng hơn cả, bạn sẽ muốn chăm sóc cả nhà với bữa cơm đủ chất dinh dưỡng trong infographic dưới đây!

• 
  13/01/2019 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm chống lại cảm lạnh trong mùa đông

  Sổ mũi, ngạt mũi, đau họng, hắt hơi – tất cả đều là dấu hiệu của cảm lạnh. Và, may mắn thay, có những thực phẩm có thể giúp bạn chống lại cơn cảm lạnh.

• 
  12/01/2019 - Dinh dưỡng

  6 chế độ ăn kiêng tốt nhất được khuyên dùng năm 2019

  Những chế độ ăn kiêng tốt nhất năm 2019 được đánh giá dựa trên mức độ thực hiện dễ dàng, dinh dưỡng, an toàn, giúp giảm cân đồng thời có thể phòng ngừa bệnh tật.

• 
  12/01/2019 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm hữu cơ và những điều có thể bạn chưa biết

  Nền công nghiệp thực phẩm hữu cơ đang phát triển rất mạnh, nhu cầu sử dụng các loại thực phẩm hữu cơ cũng đang tăng cao hơn bao giờ hết.

• 
  11/01/2019 - Dinh dưỡng

  Giá trị của bưởi, cam, quýt với sức khỏe

  Vào thời điểm này trong năm, có rất nhiều loại hoa quả ngon, trong đó có cam, bưởi, quýt. Những hoa quả này rất thông dụng và phổ biến, chúng cung cấp nhiều loại khoáng chất, vitamin C và chất xơ cho sức khỏe con người.