Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  03/07/2020 - Dinh dưỡng

  Vitamin C tốt cho não bộ như thế nào?

  Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, chế độ ăn bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng. Tuy nhiên, mối liên hệ giữa sức khỏe não bộ và hàm lượng vitamin C là gì?

• 
  03/07/2020 - Dinh dưỡng

  Bụng phẳng, eo thon chỉ với những thực phẩm này

  Bụng phẳng, eo thon là mong muốn của đa số chị em phụ nữ. Ngoài việc luyện tập, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình xây dựng thể hình lý tưởng.

• 
  03/07/2020 - Dinh dưỡng

  4 thực phẩm giúp giảm cân, tăng cường trao đổi chất

  Tốc độ trao đổi chất là yếu tố quan trọng trong quá trình giảm cân lành mạnh của bạn. Những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng sau có thể trợ giúp quá trình giảm cân bởi tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

• 
  01/07/2020 - Dinh dưỡng

  12 loại trái cây tốt cho người bệnh đái tháo đường với chỉ số GI thấp

  Các loại trái cây luôn là những thực phẩm không thể thiếu khi nói tới chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, nhiều người bệnh đái tháo đường lo lắng các loại trái cây nhiều đường có thể ảnh hưởng xấu tới khả năng kiểm soát đường huyết của mình.

• 
  30/06/2020 - Dinh dưỡng

  Bữa sáng ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

  Bữa sáng được coi là một trong những bữa chính trong ngày. Chúng sẽ giúp chúng ta lấy lại những năng lượng đã tiêu hao và nạp thêm đủ năng lượng để bắt đầu cho những hoạt động trong ngày mới. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều người chưa dành sự quan tâm đúng mực cho bữa ăn sáng.

• 
  30/06/2020 - Dinh dưỡng

  Người bệnh đái tháo đường có ăn giá đỗ được không?

  Giá đỗ là thực phẩm nảy mầm từ các loại hạt, thường là từ hạt đậu xanh. Giá đỗ được đánh giá là thực phẩm rất giàu dưỡng chất, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người bệnh đái tháo đường vẫn đắn đo không biết mình có thể ăn giá đỗ hay không?

• 
  30/06/2020 - Dinh dưỡng

  Sử dụng cân bằng thực phẩm theo Tây Y trong bữa ăn hàng ngày

  Trong thời buổi hiện nay, mô hình bệnh tật đang ngày càng chuyển đổi sang các bệnh mạn tính không lây nhiễm như tim mạch, tiểu đường, gout… Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng này là chế độ dinh dưỡng bất hợp lý.

• 
  29/06/2020 - Dinh dưỡng

  Những dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu carb

  Carbohydrate (carb) là một thành phần cơ bản trong thức ăn mà cơ thể con người sử dụng để tạo ra năng lượng. Carbohydrate bao gồm đường, tinh bột và chất xơ có trong trái cây, ngũ cốc, rau quả và các sản phẩm từ sữa. Thiếu carb có thể khiến cơ thể mệt mỏi, hơi thở có mùi, hạ đường huyết...

• 
  27/06/2020 - Dinh dưỡng

  Nên ăn gì để có làn da đẹp trong mùa hè?

  Thời tiết nắng nóng của mùa hè kéo theo rất nhiều những vấn đề về da như đổ dầu, bóng nhờn, cháy nắng, nổi mụn... Hơn nữa, nó còn đẩy nhanh tốc độ lão hóa da của bạn. Vì vậy, để giữ một làn da đẹp bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý.

• 
  27/06/2020 - Dinh dưỡng

  Thanh lọc cơ thể bằng nước ép cần tây có thực sự hiệu quả?

  Nước ép cần tây được cho là có khả năng thanh lọc cơ thể, giảm cân và chữa được nhiều bệnh từ ung thư, béo phì, mụn trứng cá và bệnh liên quan đến tuyến giáp. Tuy nhiên, những công dụng “thần thánh” nêu trên không hề có căn cứ khoa học.

• 
  27/06/2020 - Dinh dưỡng

  Thận trọng khi cho trẻ tăng động ăn những thực phẩm này

  Một số thực phẩm có thể khiến tình trạng của trẻ mắc ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder - Hội chứng Tăng động Giảm chú ý) trầm trọng hơn. Cha mẹ nên tránh những đồ ăn, thức uống này khi tạo thực đơn cho trẻ.

• 
  26/06/2020 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm nhiều vitamin C hơn cả cam, chanh

  Ngoài các loại trái cây họ cam, chanh, có rất nhiều thực phẩm khác là nguồn cung cấp vitamin C tự nhiên tốt cho cơ thể.