Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  27/04/2020 - Dinh dưỡng

  Cách dùng café có lợi cho sức khỏe, giúp kéo dài tuổi thọ

  Theo một nghiên cứu mới công bố gần đây trên Tạp chí Phòng ngừa bệnh tim mạch châu Âu, cà phê không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp kéo dài tuổi thọ của con người. Tuy nhiên để đạt được lợi ích này, bạn cần pha cà phê đúng cách bằng phin lọc.

• 
  27/04/2020 - Dinh dưỡng

  Bảo quản probiotics thế nào để đảm bảo các lợi ích sức khỏe?

  Bổ sung probiotics có thể mang tới nhiều lợi ích sức khỏe, từ cải thiện hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch tới cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, để sản phẩm probiotics phát huy tối đa hiệu quả, bạn cần biết cách bảo quản chúng đúng cách.

• 
  27/04/2020 - Dinh dưỡng

  Bạn đã biết 5 lợi ích tuyệt vời này của củ khoai môn?

  Khoai môn là một loại rau củ nhiệt đới được trồng ở nhiều quốc gia trên thế giới và được chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn trong thực đơn ẩm thực quốc tế. Khoai môn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như chất xơ, mangan, vitamin E.

• 
  27/04/2020 - Dinh dưỡng

  Người bị vảy nến nên kiêng ăn gì?

  Hỏi: Chào chuyên gia! Tôi năm nay 35 tuổi. Hơn 2 tháng trước tôi thấy da xuất hiện các vảy màu đỏ, bong tróc và rất ngứa. Khá lo lắng nên tôi có đi kiểm tra thì được chẩn đoán là bị vảy nến. Bác sỹ khuyên tôi nên ăn uống lành mạnh, kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược. Vậy với bệnh của tôi thì cần kiêng ăn gì để cải thiện tình trạng này? Mong chuyên gia tư vấn! (Thanh Hà, Hà Nội).

• 
  27/04/2020 - Dinh dưỡng

  Rau muống: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh khi ăn kẻo 'rước họa vào thân'

  Tốt cho tim mạch, ngăn ngừa tiểu đường, điều trị thiếu máu hay tăng cường hệ miễn dịch là những lợi ích của rau muống có thể bạn chưa biết. Thế nhưng không phải ai ăn rau muống cũng tốt, với một số trường hợp ăn loại rau này có thể gây hại cho sức khỏe.

• 
  27/04/2020 - Dinh dưỡng

  Những nguy hiểm khi tùy tiện ăn dứa giảm cân

  Nếu không sử dụng dứa một cách khoa học, hợp lý thì đây cũng sẽ là loại thực phẩm gây nguy hiểm đối với sức khỏe của bạn.

• 
  26/04/2020 - Dinh dưỡng

  Điểm khác biệt giữa đường Sucralose và đường Aspartame

  Việc tiêu thụ nhiều đồ ăn và thực phẩm có chứa đường glucose có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ có hại cho sức khỏe, bao gồm bệnh tiểu đường, béo phì, trầm cảm hay các bệnh về tim mạch. Do vậy, sử dụng một chất ngọt thay thế đường glucose có thể là một lựa chọn phù hợp nếu bạn đang trong giai đoạn cần giảm lượng đường tiêu thụ.

• 
  26/04/2020 - Dinh dưỡng

  Ăn ngay 7 thực phẩm giàu vitamin C này để thấy khỏe mạnh hơn

  Bổ sung vitamin C trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp tăng cường miễn dịch tự nhiên, giúp bạn chống lại nhiều bệnh tật, đặc biệt là trong thời điểm dịch Covid-19 vẫn chưa hoàn toàn chấm dứt.

• 
  25/04/2020 - Dinh dưỡng

  Những nguyên nhân khiến bạn thèm muối?

  Bất cứ ai đã từng một lần ăn hết một bịch bim bim khoai tây to, bỏng ngô mặn, hoặc một phần khoai tây chiên lớn đều có thể hiểu rằng rất khó để dừng ăn những loại đồ ăn nhiều muối như vậy.

• 
  25/04/2020 - Dinh dưỡng

  5 loại thực phẩm bị WHO xếp vào "danh sách đen"

  Có những loại thực phẩm rất quen nhưng lại nằm trong danh sách khuyến cáo không nên dùng hay dùng ít của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).

• 
  25/04/2020 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm 'đại kỵ' với thịt lợn, chớ dại ăn cùng kẻo rước độc vào người

  Thịt lợn là món ăn quen thuộc, bổ dưỡng cho cơ thể con người. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm kết hợp với thịt lợn sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

• 
  25/04/2020 - Dinh dưỡng

  Làm sao giảm chướng bụng, đầy hơi do ăn nhiều các loại hạt?

  Các loại hạt rất tốt cho sức khỏe và chứa nhiều dinh dưỡng giúp cải thiện bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, bạn có thể gặp tình trạng chướng bụng, đầy hơi nếu ăn quá nhiều các loại hạt. Vậy phải làm sao để giải quyết tình trạng này mà vẫn thưởng thức được những món ăn bạn yêu thích?