Đối tượng: Người cao tuổi

• 
  05/01/2018 - Dinh dưỡng

  10 thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung

  Nếu thường xuyên cảm thấy uể oải, mất tập trung, rất có thể bạn đang không bổ sung đủ các dưỡng chất mà não bộ cần để làm việc hiệu quả. Bổ sung 10 thực phẩm dưới đây sẽ giúp tăng cường trí não, giúp bạn làm việc và học tập tốt hơn.

• 
  05/01/2018 - Dinh dưỡng

  Giảm một nửa muối ăn hằng ngày để phòng chống tăng huyết áp và tai biến mạch máu não

  Cho bớt muối - chấm nhẹ tay - giảm ngay đồ mặn.

• 
  05/01/2018 - Dinh dưỡng

  5 đồ ăn tốt nhất cải thiện sự tập trung và trí nhớ

  Mặc dù có một số cách cho phép não bộ tăng cường kết nối và hiệu suất ở mức tối đa, nhưng có lẽ một trong những cách thực tế và hiệu quả nhất bạn có thể làm là tìm đến đồ ăn vặt giúp tăng sự tập trung và trí nhớ

• 
  04/01/2018 - Dinh dưỡng

  Vitamin B12 và nguồn cung cấp dành cho người ăn chay

  Vitamin B12 được sản xuất bởi vi khuẩn hoặc trong cơ thể của một số động vật cụ thể. Không có thực phẩm nguồn gốc động vật nào có thể cung cấp đủ lượng vitamin B12. Vì vậy, những người ăn chay phải tìm các nguồn cung B12 khác nhau, gồm các sản phẩm được bổ sung vitamin.

• 
  04/01/2018 - Dinh dưỡng

  Dinh dưỡng hợp lý và tăng cường hoạt động thể lực để phòng chống bệnh mạn tính không lây

  Cơ thể chúng ta hàng ngày cần rất nhiều chất dinh dưỡng. Không có một thức ăn nào là toàn diện và có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

• 
  31/12/2017 - Dinh dưỡng

  Làm thế nào để tăng số lượng tiểu cầu một cách tự nhiên

  Dưới đây là những loại thực phẩm thông thường để tăng tiểu cầu tự nhiên mà không cần phải dùng thuốc.

• 
  31/12/2017 - Dinh dưỡng

  7 lựa chọn ăn uống lành mạnh trên bãi biển

  Mặt trời chiếu sáng, cát nằm dưới ngón chân của bạn, mùi ngao nướng và bánh kem ngào ngạt trong không khí. Đó chính là không khí trên bãi biển. Mùa nghỉ lễ đang tới gần, và để tránh khỏi cái giá lạnh miền Bắc, rất nhiều người sẽ lựa chọn đi nghỉ tại những bãi biển tràn ngập nắng ở trong nước, hoặc nước ngoài. Và khi nghỉ trên bãi biển, bạn chắc hẳn sẽ mong muốn có những bữa ăn lành mạnh, vừa phù hợp với không khí trên bãi biển, vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giúp bạn vẫn trẻ trung, xinh đẹp trong những bộ bikini. Dưới đây là các lựa chọn dễ tìm thấy trên bãi biển

• 
  28/12/2017 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn giảm muối và các bệnh mạn tính không lây

  Muối (NaCl), được cấu thành từ hai nguyên tố hoá học: Natri và Chlorua, có vị mặn, là gia vị thiết yếu trong bữa ăn hàng ngày của mọi người dân trên thế giới. Muối có thể ở dạng muối tinh (table salt) hoặc muối hạt (sea salt - muối biển). Natri là nhân tố chính trong việc tạo nên vị mặn của muối và cũng gây ra những tác hại tới cơ thể con người khi sử dụng dư thừa.

• 
  18/12/2017 - Dinh dưỡng

  Những điều bạn cần biết trước khi bắt đầu ăn chay

  Bạn có ý định chuyển sang chế độ ăn chay? Vậy thì dưới đây là những điều bạn nên biết về trước khi thực hiện sự thay đổi này về chế độ ăn.

• 
  17/12/2017 - Dinh dưỡng

  Benfotiamine và những lợi ích với sức khỏe

  Benfotiamine là một chất có nguồn gốc từ thiamine (vitamin B1). Tiêu thụ benfotiamine được cho là làm tăng mức thiamine của bạn, và do đó, bảo vệ chống lại các tình trạng sức khoẻ liên quan đến thiếu vitamin B1.

• 
  12/12/2017 - Dinh dưỡng

  Nhu cầu bổ sung kẽm của cơ thể

  Kẽm là một vi chất dinh dưỡng cần cho sự phát triển bình thường và chức năng hệ miễn dịch khỏe mạnh.

• 
  09/12/2017 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm giàu magie bậc nhất

  Mặc dù magie được coi là một vi chất dinh dưỡng, nhưng các thực phẩm giàu magie lại đóng một vai trò rất quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe, và đóng vai trò thiết yếu trong việc thực hiện mọi chức năng trong cơ thể.