Điều gì thực sự xảy ra khi chân, tay bị tê mỏi?
Cảm giác tê tay, chân có thể gây ra do thói quen ngồi bắt chéo chân hay đè lên tay khi ngủ. Trong đa số trường hợp đây là một tình trạng bình thường không có gì đáng ngại. Tuy nhiên, cảm giác tê kéo dài lâu có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe.
PGS.BS. Glenna Tolbert tại Trường Y khoa David Geffen – Đại học California (Mỹ) cho biết, khi các dây thần kinh bị chèn ép trong thời gian dài, các tín hiệu thần kinh không được gửi và phản hồi hiệu quả, có thể gây nên tình trạng tê mỏi.
Ngoài cảm giác tê liệt, các dây thần kinh khi bị chèn ép cũng có thể gây ra tình trạng ngứa ran hay cảm giác đau đớn như bị kim châm. Điều này là do các dây thần kinh trở nên rất nhạy cảm, dễ bị kích thích sau khi bị chèn ép.
Nhiều dây thần kinh trên tay và chân nằm rất gần bề mặt da, chính vì vậy “nếu nhìn vào cổ tay, bạn có thể thấy các dây chằng (dây thần kinh) và mạch máu đang hoạt động”, PGS.BS. Glenna Tolbert nói. Một số dây thần kinh ở chân và tay rất dễ bị tác động khi bạn nhấn vào chúng.
Một trong những dây thần kinh phổ biến thường tạo ra các ảnh hưởng quan trọng ở phụ nữ là dây thần kinh hông khoeo ngoài (ở đầu xương mác bên ngoài đầu gối). Dây thần kinh này thường bị tác động khi ngồi bắt chéo chân hay ngồi khoanh chân quá lâu, gây ra tình trạng tê mỏi chân. Điều này là hoàn toàn bình thường và tình trạng tê mỏi có thể biến mất trong vòng 30 giây hoặc lâu hơn sau khi loại bỏ các áp lực lên chân.
Một tình trạng nguy hiểm hơn là khi bạn tỉnh dậy giữa đêm, nhận thấy cánh tay đang hoàn toàn bị tê liệt. Nếu bạn có thể cảm nhận cảm giác và một chút sức mạnh sau vài giây lắc cánh tay, không cần quá lo lắng. Đơn giản chỉ là bạn nằm đè lên cánh tay quá lâu và cần thời gian lâu hơn để các cảm giác quay trở lại.
“Tuy nhiên, nếu thường xuyên ngủ trong tư thế chèn ép cánh tay, chân lâu ngày, các dây thần kinh có thể bị tổn thương do thiếu oxy khi máu không được lưu thông và có thể gây ra các vấn đề cho sức khỏe”, PGS.BS. Glenna Tolbert cho biết. Thông thường, những người uống quá say sẽ không thể tự tỉnh khi chân, tay bắt đầu bị tê cứng.
Tương tự như vậy, những cặp vợ chồng có thói quen ngủ gối đầu lên cánh tay bạn đời suốt đêm cũng có thể gây ra tình trạng tê mỏi tay, chân lâu dài, thậm chí có thể mất đến một vài tháng để hồi phục, tùy thuộc các dây thần kinh bị đè nén trong bao lâu.
Khi cấu trúc của các dây thần kinh còn nguyên vẹn, lớp phủ myelin (lớp bảo vệ dây thần kinh được làm từ chất béo và protein) không bị tổn hại, bạn có thể yên tâm tay, chân sẽ không bị tổn thương vĩnh viễn.
Tuy nhiên, nếu đã từng trải qua cảm giác ngứa ran không thuyên giảm sau một vài phút, hoặc tình trạng tê mỏi tay, chân xảy ra một cách ngẫu nhiên, hãy đến gặp bác sỹ để được tư vấn cụ thể. Nếu tình trạng tê mỏi xảy ra ở ngón tay cái, ngón trỏ, ngón giữa và nửa dưới của ngón đeo nhẫn, rất có thể bạn đang mắc hội chứng ống cổ tay.
Một số tình trạng như bệnh đái tháo đường hay thiếu vitamin B12 cũng có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh, chính vì vậy bạn nên đi khám để phát hiện và giải quyết tình trạng kịp thời, ngăn chặn thiệt hại về lâu dài.
-
Ăn quả mọng mỗi ngày để thúc đẩy quá trình lão hóa lành mạnh
Một nghiên cứu mới đã phát hiện mối liên hệ giữa việc tiêu thụ nhiều các loại quả mọng (như dâu tây, việt quất, mâm xôi...) và quá trình lão hóa lành mạnh hơn. Cùng tìm hiểu về vai trò của quả mọng với quá trình lão hóa ở người cao tuổi qua bài viết sau!
-
3 loại trái cây “ngậm” nhiều hóa chất nhất và cách xử lý trước khi ăn
Nhiều đợt khảo sát dư lượng thuốc bảo vệ thực vật trên nông sản tại Mỹ, dựa trên số liệu kiểm nghiệm của cơ quan nông nghiệp nước này, cho thấy có ba loại trái cây quen thuộc thường xuyên đứng đầu danh sách phát hiện nhiều dư lượng hóa chất nông nghiệp bao gồm: dâu tây, nho và táo.
-
Vắc xin EV71 giải pháp phòng ngừa bệnh tay chân miệng hiệu quả cho trẻ
Bệnh tay chân miệng là căn bệnh truyền nhiễm phổ biến ở trẻ em dưới 6 tuổi, gây ra nhiều nỗi lo lắng cho các bậc phụ huynh do tốc độ lây lan nhanh chóng. Bệnh thường có các dấu hiệu điển hình như sốt, loét niêm mạc miệng và nổi các nốt phỏng nước trên lòng bàn tay, bàn chân. Mặc dù đa phần các ca bệnh đều ở thể nhẹ, sự xuất hiện của các chủng vi rút độc lực cao luôn tiềm ẩn nguy cơ gây ra biến chứng nặng nề. Nhằm giúp cha mẹ nâng cao kiến thức bảo vệ sức khỏe cho con em mình, Viện Y học ứng dụng Việt Nam xin chia sẻ những thông tin chi tiết và chuyên sâu dưới đây.
-
Rối loạn kinh nguyệt ở người trẻ:
Chu kỳ kinh nguyệt được ví như chiếc gương phản chiếu sức khỏe sinh sản và trạng thái nội tiết của phái đẹp. Tuy nhiên, áp lực từ công việc và gia đình trong nhịp sống hiện đại đang khiến hệ nội tiết phụ nữ rơi vào trạng thái quá tải, gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
-
Tại sao ăn ít mà bụng vẫn to?
Bụng to không phải lúc nào cũng do ăn nhiều, cũng như ăn ít chưa chắc đã là cách ăn phù hợp để kiểm soát cân nặng và giữ vòng eo thon gọn.
-
Phòng ngừa dị ứng thức ăn cho trẻ khi bắt đầu ăn dặm
Giai đoạn trẻ tròn 6 tháng tuổi và bắt đầu làm quen với những muỗng thức ăn đầu đời luôn là một cột mốc vô cùng đáng nhớ đối với bất kỳ gia đình nào. Bên cạnh niềm vui khi thấy trẻ khám phá những hương vị mới, một trong những nỗi lo lắng lớn nhất của các bậc làm cha mẹ chính là nguy cơ trẻ bị dị ứng.
-
Tăng huyết áp có nên ăn cá ngừ?
Cá ngừ là nguồn cung cấp protein và axit béo omega-3 tuyệt vời, những chất dinh dưỡng có liên quan đến huyết áp khỏe mạnh. Tuy nhiên, loại cá ngừ bạn chọn, cách đóng gói và phương pháp chế biến đều ảnh hưởng mạnh mẽ đến tác dụng của nó đối với chế độ ăn uống.
-
5 cách loại bỏ vi nhựa khỏi cơ thể bạn
Các nghiên cứu ban đầu đã xác định được mối tương quan tiềm tàng giữa vi nhựa (các mảnh nhựa nhỏ hơn 5 milimét) và các vấn đề sức khỏe như stress oxy hóa, viêm nhiễm và phản ứng miễn dịch bất thường.
