Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

10 mối nguy tiềm ẩn trong nhà

Các chất độc hóa học và các chất gây hại khác có thể ẩn giấu trong khắp căn nhà của bạn. Dưới đây là những cách giúp bạn bảo vệ bản thân và gia đình!

1. Bụi hóa học

Bụi ở những ví trí khó lau dọn ví dụ như tại các rìa hoặc trên đỉnh của các loại đồ nội thất có thể sẽ gây độc cho bạn, chứ không chỉ khiến bạn bị hắt hơi. Các nhà nghiên cứu từ trường đại học Geogre Washington đã phân tích mẫu bụi trên khắp nước Mỹ và thấy rằng, có 45 loại hóa chất độc hại ẩn giấu trong bụi, 10 loại hóa chất trong số đó có mặt ở khoảng 90% số mẫu bụi thu được.

Một trong số những chất hóa học đó là TDCIPP, một chất chống cháy thường được tìm thấy trong các loại đồ nội thất và một vài loại đồ gia dụng khác, được cho là nguyên nhân dẫn đến ung thư. Phthalate, thường được tìm thấy trong đồ chơi, cũng như phenols thường được sử dụng trong các sản phẩm làm sạch, cũng có hàm lượng rất lớn trong các loại bụi. Bạn có thể hạn chế được các nguy cơ do bụi gây ra đối với sức khỏe bằng cách thường xuyên hút bụi (sử dụng các dụng cụ hỗ trợ để có thể hút được bụi ở các vị trí khó tiếp cận như ở cạnh rìa, hoặc phía dưới gầm các đồ nội thất) và thường xuyên lau sạch các bề mặt trong nhà.

2. Bạn nghiện sử dụng chất xịt phòng

Nếu bạn rất thích việc sử dụng nước xịt phòng để khiến phòng mình có một hương thơm dịu mát, thì sở thích này của bạn có thể sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Nến thơm, dầu thơm khuyếch tán, sáp thơm và nước xịt phòng có thể có chứa phthalate, chất hóa học có thể gây ảnh hưởng đến tuyến nội tiết bằng cách cản trở hoạt động của các loại hormone. Phthalate có thể hoạt động như một hormone nhân tạo ở bên trong cơ thể. Khi các chất hóa học nhân tạo như vậy gây cản trở các quá trình tự nhiên của cơ thể, cũng là lúc các vấn đề sức khỏe sẽ xuất hiện. Bạn có thể làm cho phòng mình tươi mát hơn bằng các cách an toàn, ví dụ như sử dụng các loại tinh dầu, cắm hoa tươi hoặc chỉ đơn giản là bằng việc mở cửa sổ ra.

3. Bếp của bạn có rất nhiều đồ nhựa

Các loại hộp đựng thực phẩm, bát đĩa nhựa có thể chứa một chất hóa học độc hại là BPA. BPA có thể thấm vào thực ăn khi đồ ăn được làm nóng ở trong những loại hộp đựng này hoặc khi đồ ăn thừa vẫn còn nóng và được cho vào hộp. Đồ hộp làm từ nhựa poly carbonate (còn gọi là nhựa cứng hoặc chống vỡ) giống như chai nhựa đựng nước có thể tái sử dụng, cốc uống nước hoặc các chai đựng đồ uống cũng thường có chứa BPA, có thể gây ảnh hưởng đến các hormone trong cơ thể và có thể làm tăng nguy cơ mắc phải một số bệnh ung thư và tiểu đường. Và đừng để những loại đồ hộp được gắn nhãn không chứa BPA (BPA – free) đánh lừa bạn. Bởi rất nhiều nhà sản xuất sẽ thay thế BPA bằng một chất hóa học khác trong cùng nhóm đó, và chất thay thế có thể cũng sẽ có hại cho sức khỏe tương đương như BPA. Do vậy, hãy tránh sử dụng đồ nhựa bất cứ khi nào có thể, và lựa chọn đồ đựng bằng thủy tinh hoặc thép không gỉ.

4. Sử dụng quá nhiều thuốc tẩy

Các loại thuốc tẩy có thể sẽ khiến phòng tắm của bạn trông sạch sẽ hơn, nhưng thuốc tẩy có thể sẽ làm cho tình trạng nấm mốc trở nên tệ hơn. Thuốc tẩy có thể sẽ giúp bạn loại bỏ được tình trạng nấm mốc lúc đầu, nhưng thuốc tẩy cũng là một chất rất ăn vữa. Do vậy, theo thời gian, vữa trên tường tại vị trí được sử dụng thuốc tẩy sẽ bị mòn đi, và sẽ tạo ra nhiều lỗ hổng hơn cho nấm mốc ẩn giấu. Do vậy, hãy thử các loại dung dịch có chứa nước và hydrogen peroxide để tiêu diệt các bào tử nấm mốc. Cũng nên đảm rằng phòng tắm của bạn được thông gió tốt để làm giảm độ ẩm, ngăn ngừa nấm mốc. Và đừng quên dùng chổi lau sạch nước thừa bám trên tường sau khi tắm xong nhé!

5. Bạn có tấm thảm phủ kín sàn nhà

Thảm phủ kín sàn nhà có thể sẽ gây ra vấn đề lớn nếu bạn thường xuyên không để ý tới nó. Thảm có thể trở thành môi trường lý tưởng để trú ngụ của hàng tá những chất gây ô nhiễm. Bụi và lông súc vật có thể sẽ mắc vào và gây ra phản ứng dị ứng. Và nếu bạn không cởi giầy trước khi bước vào thảm, thì bạn có thể sẽ đem những chất gây ô nhiễm từ bên ngoài vào thảm, ví dụ như bụi bẩn, thuốc trừ sâu, kim loại nặng…Sau đó, trẻ nhỏ và các loại thú cưng của bạn sẽ bò trên sàn và sẽ mang tất cả những tác nhân gây ô nhiễm đó đi khắp nơi trong nhà. Do vậy, bạn nên thường xuyên hút bụi cũng như giặt thảm

6. Tất cả xoong chảo nhà bạn đều là loại chống dính

Cần có thêm nhiều nghiên cứu nữa để xác minh, nhưng những gì các nhà nghiên cứu biết được hiện nay là các chất hóa học khiến cho thức ăn không bị dính vào (được sử dụng trong các loại xoong, chảo chống dính) cũng có thể được giải phóng ra một phần trong khi nấu và có thể gây hại, thậm chí là gây ra những triệu chứng giống như bị cúm. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn xoong chảo bằng thép không gỉ hoặc bằng gang.

7. Tủ lạnh của bạn chứa đầy thực phẩm đóng hộp

Thực phẩm đóng hộp có thể sẽ giúp bạn có một bữa ăn tiện lợi và tiết kiệm hơn, nhưng bên cạnh đó, cũng có thể khiến bạn phải phơi nhiễm với nhều chất độc. Một số loại hộp được lót bằng một lớp có chứa BPA, có thể sẽ di chuyển vào thức ăn, đặc biệt là khi được làm nóng hoặc nếu đồ ăn có tính axit cao. Nếu muốn sử dụng các loại thực phẩm đóng hộp, hãy chọn những loại thực phẩm được đóng trong hộp giấy hoặc lọ thủy tinh.

8. Bạn đốt hương (nhang) để cảm thấy thư giãn hơn

Đốt hương (nhang) có thể giải phóng ra một lượng lớn chất hóa học vào không khí, những chất này sau đó có thể sẽ xâm nhập vào đường hô hấp, theo như Cơ quan bảo vệ môi trường Mỹ (EPA). Hương (nhang) cũng có chứa tồn dư của một số chất hóa học có thể sẽ gây kích ứng da.

9. Bạn không trồng cây trong nhà

Cây hoặc hoa cảnh không chỉ giúp căn nhà bạn sáng lên và gần gũi với thiên nhiên hơn, chúng còn có thể làm giảm tình trạng ô nhiễm không khí trong nhà. Nghiên cứu của NASA chỉ ra rằng, các loại cây xanh trồng trong nhà như cây thường xuân (English Ivy), cúc đồng tiền, cau lá tre và cây phú quý là những loại cây có khả năng hấp thu và loại bỏ các chất độc hại trong nhà rất hiệu quả. Đây cũng được coi là những loại cây tốt nhất nên được trồng trong nhà để làm giảm ô nhiễm không khí trong nhà (giảm lượng khí CO)

10. Bạn dùng các sản phẩm giặt xả có mùi thơm

Nếu bạn thường sử dụng các loại nước xả vải, nước làm mềm vải hoặc nước giặt có mùi thơm để giúp quần áo thơm lâu, thì có thể bạn sẽ tự đẩy mình vào nguy cơ phải tiếp xúc với các chất độc. Những sản phẩm có mùi thơm thường sẽ có chứa phthalate hoặc các chất hóa học có hại khác, và sẽ gây ra các vấn đề sức khỏe theo thời gian. Hãy lựa chọn các loại sản phẩm chứa ít thành phần và không chứa các thành phần như hương liệu (fragrance), nước hoa (perfume hoặc parfum)

Liên Hương - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Reader's Digest
Bình luận
Tin mới
  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

  • 29/06/2025

    Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.

  • 29/06/2025

    Làm thế nào để bỏ thói quen dùng điện thoại

    Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.

  • 29/06/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

Xem thêm