Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Dậy thì sớm: Ảnh hưởng tâm lý và cách hỗ trợ trẻ

Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của cơ thể con người, đánh dấu quá trình chuyển tiếp từ trẻ em sang tuổi trưởng thành.

Tuy nhiên, khi dậy thì xảy ra sớm hơn bình thường, nó có thể dẫn đến những tác động tâm lý nghiêm trọng đối với trẻ. Viện y học ứng dụng Việt Nam sẽ giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân dậy thì sớm, ảnh hưởng của nó đến tâm lý trẻ vị thành niên, đồng thời đề xuất các biện pháp giúp trẻ trải qua giai đoạn dậy thì một cách lành mạnh.

Nên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho trẻ dậy thì sớm như thế nào?

Dậy thì sớm là gì?

Dậy thì sớm là hiện tượng trẻ bắt đầu có những thay đổi về thể chất và nội tiết tố sớm hơn so với độ tuổi trung bình.

Theo các chuyên gia, dậy thì sớm được xác định khi bé gái có dấu hiệu dậy thì trước 8 tuổi và bé trai trước 9 tuổi. Dậy thì sớm có thể ảnh hưởng đến cả bé trai và bé gái, tuy nhiên tỷ lệ bé gái dậy thì sớm thường cao hơn.

Những thay đổi tâm lý thường gặp ở trẻ dậy thì sớm

Trẻ dậy thì sớm thường trải qua những thay đổi tâm lý phức tạp, bao gồm:

  • Lo lắng và tự ti: Trẻ có thể lo lắng về những thay đổi của cơ thể, đặc biệt khi những thay đổi này xuất hiện sớm hơn so với bạn bè đồng trang lứa. Điều này có thể dẫn đến cảm giác tự ti, mặc cảm về ngoại hình và khó hòa nhập với môi trường xung quanh.
  • Thay đổi tâm trạng: Sự mất cân bằng nội tiết tố trong giai đoạn dậy thì sớm có thể khiến tâm trạng trẻ thay đổi thất thường. Trẻ dễ trở nên cáu gắt, dễ xúc động, dễ buồn vui, thậm chí có những hành vi bốc đồng, khó kiểm soát.
  • Khó khăn trong việc hòa nhập: Trẻ dậy thì sớm có thể gặp khó khăn trong việc kết bạn và hòa nhập với các bạn cùng tuổi. Sự khác biệt về ngoại hình và tâm sinh lý có thể khiến trẻ cảm thấy lạc lõng, cô lập và dễ bị bạn bè trêu chọc.
  • Rối loạn hành vi: Trong một số trường hợp, dậy thì sớm có thể dẫn đến các rối loạn hành vi như chống đối, nổi loạn, thậm chí có những hành vi gây hấn hoặc nguy cơ lạm dụng chất kích thích.

Đọc thêm tại bài viết:  Dậy thì sớm ở trẻ em

Ảnh hưởng của dậy thì sớm đến hành vi và học tập của trẻ

Phòng ngừa dậy thì sớm cho trẻ bằng cách nào? | Vinmec

Dậy thì sớm không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn tác động đến hành vi và học tập của trẻ. Trẻ có thể gặp khó khăn trong việc tập trung học tập, kết quả học tập sa sút, thậm chí chán nản, bỏ bê việc học.

Ngoài ra, trẻ cũng dễ bị ảnh hưởng bởi những tác nhân tiêu cực từ môi trường xung quanh, dẫn đến những hành vi lệch lạc, ảnh hưởng đến sự phát triển lành mạnh của trẻ.

Vai trò của gia đình và nhà trường trong việc hỗ trợ trẻ dậy thì sớm

Gia đình và nhà trường đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ trẻ dậy thì sớm vượt qua những khó khăn tâm lý.

Vai trò của gia đình:

  • Quan tâm, chia sẻ và lắng nghe: Cha mẹ cần dành thời gian quan tâm, trò chuyện và lắng nghe những tâm sự của con, giúp con hiểu và chấp nhận những thay đổi của bản thân. 
  • Giáo dục giới tính: Cha mẹ nên chủ động giáo dục giới tính cho con một cách phù hợp với lứa tuổi, giúp con có kiến thức về sức khỏe sinh sản, bảo vệ bản thân và có những quyết định đúng đắn.
  • Xây dựng môi trường gia đình lành mạnh: Cha mẹ cần tạo ra một môi trường gia đình yêu thương, an toàn và thoải mái để con có thể chia sẻ những khó khăn, lo lắng của mình.
  • Hỗ trợ con trong học tập: Cha mẹ cần theo dõi, động viên và hỗ trợ con trong học tập, giúp con vượt qua những khó khăn, duy trì kết quả học tập tốt.

Vai trò của nhà trường:

  • Quan tâm và hỗ trợ tâm lý: Giáo viên cần quan tâm, để ý đến những thay đổi tâm lý của học sinh dậy thì sớm, kịp thời phát hiện và hỗ trợ trẻ. 
  • Tạo môi trường học tập thân thiện: Nhà trường cần tạo ra một môi trường học tập thân thiện, hòa đồng, giúp trẻ dễ dàng hòa nhập với bạn bè.
  • Giáo dục kỹ năng sống: Nhà trường nên tổ chức các hoạt động giáo dục kỹ năng sống, giúp trẻ trang bị những kiến thức, kỹ năng cần thiết để ứng phó với những tình huống khó khăn trong cuộc sống.

Các phương pháp giúp trẻ vượt qua khó khăn tâm lý, tự tin hòa nhập với bạn bè

12 kỹ năng sống ba mẹ nên giáo dục bé từ sớm | Prudential Việt Nam

  • Tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân: Trẻ cần được chia sẻ, tâm sự với người thân, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý để giải tỏa những lo lắng, căng thẳng. Trẻ cần được khích lệ, động viên để tự tin vào bản thân, vượt qua mặc cảm, tự ti.
  • Tham gia các hoạt động xã hội: Tham gia các hoạt động xã hội, các câu lạc bộ, nhóm bạn cùng sở thích giúp trẻ mở rộng mối quan hệ. Rèn luyện kỹ năng sống, tăng khả năng giao tiếp, hòa nhập và giải quyết vấn đề giúp trẻ chủ động ứng phó với những khó khăn trong cuộc sống.
  • Thực hiện lối sống lành mạnh: Chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc giúp cân bằng nội tiết tố, cải thiện tâm trạng và sức khỏe tinh thần.

Đọc thêm tại bài viết:   Dậy thì sớm: liệu có cách nào ngăn ngừa không?

Lời khuyên của chuyên gia

Dậy thì sớm có thể mang đến những ảnh hưởng tâm lý đáng kể cho trẻ vị thành niên. Tuy nhiên, với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình, nhà trường và cộng đồng, trẻ hoàn toàn có thể vượt qua những khó khăn này, phát triển tâm lý một cách lành mạnh và tự tin hòa nhập với cuộc sống.

Mừng xuân Ất Tỵ, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM – Viện Y học ứng dụng Việt Nam dành tặng Bạn Cũ món quà sức khỏe: 01 buổi khám dinh dưỡng MIỄN PHÍ. Liên hệ hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678  hoặc truy cập viamclinic.vn để đặt lịch ngay! 
Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Tổng hợp
Bình luận
Tin mới
  • 26/03/2025

    Ăn nhiều thịt để giảm cân, thận trọng với nguy cơ sỏi thận

    Chế độ giảm cân ăn nhiều protein (chủ yếu là thịt) được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu mới cảnh báo, việc tuân theo chế độ ăn thịt sẽ làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận.

  • 26/03/2025

    Mối nguy hiểm của bệnh sởi ở người lớn

    Chúng ta thường nghĩ chỉ trẻ em mới mắc bệnh Sởi mà không biết rằng người lớn cũng có thể mắc sởi, thậm chí có thể gặp những biến chứng nguy hiểm của bệnh sởi.

  • 26/03/2025

    Đánh răng khi nào để có lợi nhất?

    Mặc dù đánh răng là điều cần thiết để giữ cho hàm răng trắng sáng của bạn luôn trong tình trạng tốt nhất, nhưng thời điểm đánh răng cũng rất quan trọng. Trên thực tế, đánh răng quá sớm sau một số bữa ăn nhất định (và trong một số tình huống khác) có thể gây nguy hiểm cho men răng của bạn. Bạn có tò mò không? Chúng ta sẽ tìm hiểu những thời điểm đáng ngạc nhiên khi việc đánh răng có thể gây hại nhiều hơn lợi, bạn nên "nhịn" bao lâu và làm thế nào để bảo vệ răng mà không ảnh hưởng đến nụ cười của bạn.

  • 25/03/2025

    Thay thế bơ bằng dầu thực vật có lợi cho sức khỏe ra sao?

    Theo nghiên cứu mới tại Mỹ, việc thay bơ bằng dầu thực vật trong chế độ ăn hàng ngày có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe.

  • 25/03/2025

    Sức khỏe lao động mùa nóng ẩm: Những lưu ý và biện pháp bảo vệ

    Mùa nóng ẩm luôn là một thách thức lớn đối với sức khỏe của người lao động. Đặc biệt là những người lao động ngoài trời hoặc trong môi trường làm việc có nhiệt độ không đảm bảo.

  • 24/03/2025

    Hai lợi ích tuyệt vời của việc ăn dâu tây đối với người cao tuổi

    Sức khỏe tim mạch tốt và trí óc minh mẫn là mong muốn của bất cứ người cao tuổi nào. Ngoài lối sống và dinh dưỡng lành mạnh thì cách lựa chọn thực phẩm cũng rất quan trọng và thói quen ăn dâu tây hằng ngày rất có lợi.

  • 24/03/2025

    Cùng bé vươn cao, chạm đỉnh dễ dàng - Mừng sinh nhật VIAM clinic 7 tuổi

    Bạn có bao giờ lo lắng khi thấy con chậm lớn, thấp còi hơn bạn bè cùng trang lứa? Hay những bữa ăn đầy ắp yêu thương lại trở thành "cuộc chiến" với bé biếng ăn, gầy gò? Đừng lo, bởi suốt 7 năm qua, Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM đã đồng hành cùng hàng nghìn gia đình, giúp các bé không chỉ tăng chiều cao mà còn khỏe mạnh, tự tin trong cuộc sống.

  • 24/03/2025

    Cùng bé vươn cao, chạm đỉnh dễ dàng - Mừng sinh nhật VIAM Clinic 7 tuổi

    Bạn có bao giờ lo lắng khi thấy con chậm lớn, thấp còi hơn bạn bè cùng trang lứa? Hay những bữa ăn đầy ắp yêu thương lại trở thành "cuộc chiến" với bé biếng ăn, gầy gò? Đừng lo, bởi suốt 7 năm qua, Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM đã đồng hành cùng hàng nghìn gia đình, giúp các bé không chỉ tăng chiều cao mà còn khỏe mạnh, tự tin trong cuộc sống.

Xem thêm