Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Dậy thì sớm: Ảnh hưởng tâm lý và cách hỗ trợ trẻ

Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của cơ thể con người, đánh dấu quá trình chuyển tiếp từ trẻ em sang tuổi trưởng thành.

Tuy nhiên, khi dậy thì xảy ra sớm hơn bình thường, nó có thể dẫn đến những tác động tâm lý nghiêm trọng đối với trẻ. Viện y học ứng dụng Việt Nam sẽ giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân dậy thì sớm, ảnh hưởng của nó đến tâm lý trẻ vị thành niên, đồng thời đề xuất các biện pháp giúp trẻ trải qua giai đoạn dậy thì một cách lành mạnh.

Nên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho trẻ dậy thì sớm như thế nào?

Dậy thì sớm là gì?

Dậy thì sớm là hiện tượng trẻ bắt đầu có những thay đổi về thể chất và nội tiết tố sớm hơn so với độ tuổi trung bình.

Theo các chuyên gia, dậy thì sớm được xác định khi bé gái có dấu hiệu dậy thì trước 8 tuổi và bé trai trước 9 tuổi. Dậy thì sớm có thể ảnh hưởng đến cả bé trai và bé gái, tuy nhiên tỷ lệ bé gái dậy thì sớm thường cao hơn.

Những thay đổi tâm lý thường gặp ở trẻ dậy thì sớm

Trẻ dậy thì sớm thường trải qua những thay đổi tâm lý phức tạp, bao gồm:

  • Lo lắng và tự ti: Trẻ có thể lo lắng về những thay đổi của cơ thể, đặc biệt khi những thay đổi này xuất hiện sớm hơn so với bạn bè đồng trang lứa. Điều này có thể dẫn đến cảm giác tự ti, mặc cảm về ngoại hình và khó hòa nhập với môi trường xung quanh.
  • Thay đổi tâm trạng: Sự mất cân bằng nội tiết tố trong giai đoạn dậy thì sớm có thể khiến tâm trạng trẻ thay đổi thất thường. Trẻ dễ trở nên cáu gắt, dễ xúc động, dễ buồn vui, thậm chí có những hành vi bốc đồng, khó kiểm soát.
  • Khó khăn trong việc hòa nhập: Trẻ dậy thì sớm có thể gặp khó khăn trong việc kết bạn và hòa nhập với các bạn cùng tuổi. Sự khác biệt về ngoại hình và tâm sinh lý có thể khiến trẻ cảm thấy lạc lõng, cô lập và dễ bị bạn bè trêu chọc.
  • Rối loạn hành vi: Trong một số trường hợp, dậy thì sớm có thể dẫn đến các rối loạn hành vi như chống đối, nổi loạn, thậm chí có những hành vi gây hấn hoặc nguy cơ lạm dụng chất kích thích.

Đọc thêm tại bài viết:  Dậy thì sớm ở trẻ em

Ảnh hưởng của dậy thì sớm đến hành vi và học tập của trẻ

Phòng ngừa dậy thì sớm cho trẻ bằng cách nào? | Vinmec

Dậy thì sớm không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn tác động đến hành vi và học tập của trẻ. Trẻ có thể gặp khó khăn trong việc tập trung học tập, kết quả học tập sa sút, thậm chí chán nản, bỏ bê việc học.

Ngoài ra, trẻ cũng dễ bị ảnh hưởng bởi những tác nhân tiêu cực từ môi trường xung quanh, dẫn đến những hành vi lệch lạc, ảnh hưởng đến sự phát triển lành mạnh của trẻ.

Vai trò của gia đình và nhà trường trong việc hỗ trợ trẻ dậy thì sớm

Gia đình và nhà trường đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ trẻ dậy thì sớm vượt qua những khó khăn tâm lý.

Vai trò của gia đình:

  • Quan tâm, chia sẻ và lắng nghe: Cha mẹ cần dành thời gian quan tâm, trò chuyện và lắng nghe những tâm sự của con, giúp con hiểu và chấp nhận những thay đổi của bản thân. 
  • Giáo dục giới tính: Cha mẹ nên chủ động giáo dục giới tính cho con một cách phù hợp với lứa tuổi, giúp con có kiến thức về sức khỏe sinh sản, bảo vệ bản thân và có những quyết định đúng đắn.
  • Xây dựng môi trường gia đình lành mạnh: Cha mẹ cần tạo ra một môi trường gia đình yêu thương, an toàn và thoải mái để con có thể chia sẻ những khó khăn, lo lắng của mình.
  • Hỗ trợ con trong học tập: Cha mẹ cần theo dõi, động viên và hỗ trợ con trong học tập, giúp con vượt qua những khó khăn, duy trì kết quả học tập tốt.

Vai trò của nhà trường:

  • Quan tâm và hỗ trợ tâm lý: Giáo viên cần quan tâm, để ý đến những thay đổi tâm lý của học sinh dậy thì sớm, kịp thời phát hiện và hỗ trợ trẻ. 
  • Tạo môi trường học tập thân thiện: Nhà trường cần tạo ra một môi trường học tập thân thiện, hòa đồng, giúp trẻ dễ dàng hòa nhập với bạn bè.
  • Giáo dục kỹ năng sống: Nhà trường nên tổ chức các hoạt động giáo dục kỹ năng sống, giúp trẻ trang bị những kiến thức, kỹ năng cần thiết để ứng phó với những tình huống khó khăn trong cuộc sống.

Các phương pháp giúp trẻ vượt qua khó khăn tâm lý, tự tin hòa nhập với bạn bè

12 kỹ năng sống ba mẹ nên giáo dục bé từ sớm | Prudential Việt Nam

  • Tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân: Trẻ cần được chia sẻ, tâm sự với người thân, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý để giải tỏa những lo lắng, căng thẳng. Trẻ cần được khích lệ, động viên để tự tin vào bản thân, vượt qua mặc cảm, tự ti.
  • Tham gia các hoạt động xã hội: Tham gia các hoạt động xã hội, các câu lạc bộ, nhóm bạn cùng sở thích giúp trẻ mở rộng mối quan hệ. Rèn luyện kỹ năng sống, tăng khả năng giao tiếp, hòa nhập và giải quyết vấn đề giúp trẻ chủ động ứng phó với những khó khăn trong cuộc sống.
  • Thực hiện lối sống lành mạnh: Chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc giúp cân bằng nội tiết tố, cải thiện tâm trạng và sức khỏe tinh thần.

Đọc thêm tại bài viết:   Dậy thì sớm: liệu có cách nào ngăn ngừa không?

Lời khuyên của chuyên gia

Dậy thì sớm có thể mang đến những ảnh hưởng tâm lý đáng kể cho trẻ vị thành niên. Tuy nhiên, với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình, nhà trường và cộng đồng, trẻ hoàn toàn có thể vượt qua những khó khăn này, phát triển tâm lý một cách lành mạnh và tự tin hòa nhập với cuộc sống.

Mừng xuân Ất Tỵ, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM – Viện Y học ứng dụng Việt Nam dành tặng Bạn Cũ món quà sức khỏe: 01 buổi khám dinh dưỡng MIỄN PHÍ. Liên hệ hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678  hoặc truy cập viamclinic.vn để đặt lịch ngay! 
Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Tổng hợp
Bình luận
Tin mới
  • 15/04/2025

    Bí quyết cải thiện lipid máu bằng cách ăn quả bơ mỗi ngày

    Ăn một quả bơ mỗi ngày có thể cải thiện chất lượng ăn uống, giấc ngủ và lipid máu - những yếu tố quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh rối loạn chuyển hóa.

  • 15/04/2025

    Bí quyết vượt qua căng thẳng và lo lắng trong kỳ thi

    Căng thẳng trong kỳ thi là một vấn đề phổ biến mà hầu hết học sinh đều phải đối mặt. Việc chuẩn bị cho kỳ thi đòi hỏi sự tập trung cao độ, nỗ lực bền bỉ và khả năng quản lý thời gian hiệu quả. Khi áp lực quá lớn, nhiều học sinh rơi vào trạng thái lo lắng, thậm chí trầm cảm, ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả học tập và sức khỏe tinh thần. Chính vì vậy, tìm hiểu cách giảm căng thẳng và tạo ra một môi trường học tập tích cực là điều cần thiết để có thể vượt qua giai đoạn thử thách này một cách nhẹ nhàng hơn.

  • 14/04/2025

    Chế độ ăn cải thiện chức năng phổi cho người bệnh khí phế thũng

    Việc tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng kết hợp với các biện pháp điều trị khác sẽ giúp người bệnh khí phế thũng cải thiện chức năng phổi, giảm triệu chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống.

  • 14/04/2025

    Thiếu máu do thiếu sắt có liên quan đến tình trạng lo âu hay không?

    Lo lắng và thiếu máu chắc chắn có liên quan với nhau. Tuy nhiên, các chuyên gia không thể khẳng định chắc chắn liệu tình trạng thiếu sắt có phải do dùng thuốc chống trầm cảm hay thuốc chống lo âu hay không. Sau đây là những điều bạn nên biết để có được dinh dưỡng cần thiết trong khi đang điều trị các vấn đề sức khỏe tâm thần của mình.

  • 13/04/2025

    Xì hơi nặng mùi có phải vấn đề tiêu hóa?

    Xì hơi hay trung tiện là hiện tượng sinh lý tự nhiên, nhưng đôi khi gây ra những tình huống xấu hổ, nhất là khi đi kèm mùi hôi. Bạn nên làm gì để khắc phục tình trạng xì hơi nặng mùi?

  • 13/04/2025

    Ngón tay dùi trống là gì?

    Ngón tay dùi trống là tình trạng mà đầu ngón tay của bạn sưng to trông như đầu của dùi trống, tình trạng này chủ yếu là triệu chứng của một bệnh lý nào đó. Vậy ngón tay dùi trống là biểu hiện của bệnh gì và nó có nguy hiểm hay không? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!

  • 13/04/2025

    Đau tai: Cảm lạnh hay viêm tai?

    Khi nghĩ đến chứng đau tai, điều đầu tiên bạn nghĩ đến có thể là cảnh một đứa trẻ la hét, không thể dỗ dành, khó chịu, sốt và không thể ngủ. Trong khi đau tai khá phổ biến ở trẻ em, người lớn cũng có thể bị. Nếu bạn đang tìm cách giảm đau, điều quan trọng là phải xác định xem cơn đau tai dữ dội, âm ỉ hay bỏng rát là do cảm lạnh thông thường hay viêm tai.

  • 12/04/2025

    Chế độ ăn cho người bệnh loét thực quản

    Chế độ ăn uống là một phần quan trọng trong quá trình điều trị loét thực quản. Bất kể nguyên nhân gây ra các triệu chứng loét thực quản là gì, việc tuân theo chế độ ăn đặc biệt có thể giúp ích.

Xem thêm