Bộ Y tế hướng dẫn bảo vệ sức khỏe trong mùa lạnh – Chủ động phòng chống rét đậm, rét hại (Infographic)

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, từ 6/2 không khí lạnh mạnh sẽ ảnh hưởng đến Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ, vùng núi cao có nơi dưới 0 độ C, thậm chí đỉnh núi cao trên 1500 m như Phia Oắc, Mẫu Sơn, Fansipan ... có thể xuất hiện mưa tuyết và băng giá. Do vậy người dân cần chủ động phòng chống rét đậm rét hại.

Những vấn đề sức khỏe mùa lạnh thường gặp:

Cảm lạnh, viêm họng, viêm phổi, cúm.
Đột quỵ, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.
Ngộ độc khí than do sưởi ấm không đúng cách.

Khuyến cáo bảo vệ sức khỏe mùa lạnh:

Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là người cao tuổi, trẻ em, người mắc bệnh mạn tính.
Hạn chế ra ngoài vào ban đêm và sáng sớm khi nhiệt độ xuống thấp.
Mặc đủ ấm, không tắm khuya, luôn giữ khô ráo, tránh gió lùa. Tăng cường dinh dưỡng, uống đủ nước ấm, bổ sung vitamin A, C để nâng cao đề kháng.
Không sử dụng than củi để sưởi trong phòng kín để tránh ngộ độc khí CO.
Rèn luyện thể thao giúp tăng sức đề kháng.
Tuân thủ điều trị bệnh mạn tính như cao huyết áp, tim mạch, hô hấp.

Đối với người lao động ngoài trời:

Trang bị bảo hộ lao động đầy đủ: Áo chống nước, giày ủng ấm, găng tay, khẩu trang.
Làm việc cường độ phù hợp, tránh tiếp xúc quá lâu với lạnh và ẩm.
Ăn uống đầy đủ chất để giữ ấm và có đủ năng lượng làm việc.

Đọc thêm: Những lưu ý quan trọng phòng chống bệnh cúm mùa

Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Tổng hợp

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

08/07/2025

Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
08/07/2025

Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
08/07/2025

Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
08/07/2025

Kháng sinh và những điều cần biết cho người trưởng thành

Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.
08/07/2025

Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
07/07/2025

Dấu hiệu nhận biết và cách xử lý cảm nắng nhanh chóng

Mùa hè với những ngày nắng gay gắt không chỉ mang đến niềm vui của những chuyến đi chơi mà còn ẩn chứa nguy cơ sức khỏe mà ít ai để ý: cảm nắng. Đây là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi cơ thể không thể tự điều hòa nhiệt độ trong môi trường nóng bức, dẫn đến những hậu quả khôn lường nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.
07/07/2025

8 thực phẩm nên tránh để bảo vệ gan khỏe mạnh

Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.
07/07/2025

Liệu bạn có đang lo lắng về hiệu suất tình dục?

Tình dục được cho là một hoạt động thú vị, nhưng thật khó để vui vẻ nếu bạn liên tục lo lắng về việc mình đang làm tốt như thế nào. Nếu bạn muốn làm cho cuộc sống tình yêu của mình trở nên hấp dẫn trở lại, hãy tìm hiểu lý do tại sao bạn có thể bị lo lắng về hiệu suất tình dục và nhận một số mẹo để giúp bạn thoải mái.