-
Những lời khuyên khi bạn bị đau cổ
Thực hiện ngay những lời khuyên dưới đây nếu bạn đang bị những cơn đau cổ hành hạ:
-
Điều trị chứng đau cổ ở trẻ em
Chứng đau cổ có thể gặp ở mọi lứa tuổi, ngay cả trẻ em. Những cơn đau nhẹ thường là kết quả của một cơn căng cơ hay chấn thương, tuy nhiên bạn cũng không nên phớt lờ dù trẻ chỉ bị chấn thương nhẹ. Trong một số trường hợp, nó có thể là dấu hiệu của những căn bệnh nguy hiểm nào đó.
-
Đau cơ và khớp ở bệnh tuyến giáp
Đau cơ và khớp có thể xảy ra nếu bạn mắc một số bệnh tuyến giáp. Cùng tìm hiểu về tình trạng này trong bài viết sau:
-
5 lỗi cần tránh khi tập với ống lăn (Foam Roller)
Đừng để bản thân bị đau nhức, ê ẩm sau khi miệt mài tập luyện với ống lăn.
-
Khi nào cần đến gặp bác sỹ vì đau lưng?
Bạn nên tới khám bác sỹ để được đánh giá toàn diện nếu bạn bị đau lưng đi kèm với bất cứ dấu hiệu cảnh báo nào dưới đây:
-
7 động tác thư giãn cổ thích hợp cho dân văn phòng, học sinh
Vùng cổ gáy khỏe mạnh, không đau nhức là những gì chúng ta hay xem thường và không quan tâm đến – cho đến khi chúng ta bị đau hay sái cổ. Tỉ lệ người bị chứng đau cổ gáy đang tăng lên nhanh chóng do công việc bàn giấy và lối sống thời kì công nghệ. Việc nhìn chằm chằm vào màn hình ép vai bạn kéo ra và gồng lên, tạo thành tư thế gục đầu. Việc này khiến cổ kéo ra quá mức và ngực sẽ bị co vào qua thời gian. Để ngăn ngừa đau cổ xảy ra hoặc giảm căng cơ khi bạn đã đau rồi, hãy thử những động tác dưới đây.
-
9 chấn thương thường gặp khi luyện tập và cách phòng tránh
Không nghỉ ngơi đủ, luyện tập quá nhiều, các chuyển động lặp đi lặp lại, không trang bị đủ thiết bị hỗ trợ bảo vệ là những nguyên nhân dẫn đến những cơn đau đớn và chấn thương khi luyện tập.
-
Bốn quan điểm sai lầm về đau cổ và đau lưng
Hiện nay có nhiều quan điểm sai lầm về những vấn đề xung quanh cảm giác đau cổ và đau lưng, trong khi đó, trang bị những kiến thức đáng tin cậy là rất cần thiết cho quá trình điều trị tình trạng đau cổ và đau lưng của bạn. Bài viết này sẽ đề cập đến một số quan niệm sai lầm đó cũng như tại sao chúng lại sai.
-
Đau cổ: những điều cần lưu ý
Đau cổ là một triệu chứng khá phổ biến. Nó có thể đơn giản chỉ là do tư thế xấu hoặc bị căng cơ nhưng đôi khi lại là dấu hiệu của một bệnh lí nặng mà bạn cần đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.
-
Đừng xoa bóp khi bị đau cổ, đau lưng
Nhiều trường hợp bị đau cổ, đau lưng đã đi xoa bóp, cạo gió, giác hơi. Tình trạng đau đớn thuyên giảm nhưng rồi người bệnh nhanh chóng đau trở lại với triệu chứng thoái hoá khớp nặng hơn hẳn bởi họ mới chỉ điều trị triệu chứng trong khi nguyên nhân không được xử lý triệt để.
-
Lợi ích của việc uống nước ấm vào buổi sáng
Uống gì cho khởi đầu sảng khoải hơn vào buổi sáng: Trà, cà phê hay chỉ đơn giản là một ly nước mát khi thức dậy? Bạn có rất nhiều lựa chọn, và dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia.
-
Smartphone tàn phá sức khoẻ ra sao
Ngày nay, chúng ta không thể phủ nhận được tầm quan trọng của smartphone trong đời sống hàng ngày.
