-
Nguyên nhân và cách giảm đau nhức cổ ở dân văn phòng
Cổ gồm nhiều cơ bắp, dây thần kinh và các đốt cột sống, đảm nhiệm nhiều vai trò quan trọng với cơ thể. Đau cứng cổ là một trong những triệu chứng của bệnh đau cổ vai gáy, gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt của dân văn phòng.
-
Giảm đau do căng cơ tại nhà bằng cách nào?
Căng cơ là tình trạng các dây chằng (nối giữa cơ với xương) bị kéo căng. Căng cơ có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân, bao gồm tập luyện quá sức, bị ngã, thiếu máu, mất nước hoặc thiếu hụt các khoáng chất (calci, kali, magne).
-
Nên làm gì khi bị cứng cổ?
Đôi khi ta ngủ dậy và thấy bị đau cổ vai gáy, nhưng đừng quá lo lắng vì có nhiều cách có thể khắc phục được tình trạng này.
-
Nguyên nhân khiến bạn đau cứng cổ.
Nếu bạn thức dậy và bị cứng cổ, thì có thể nguyên nhân là một trong số các yếu tố dưới đây:
-
Cảnh báo khi dùng dầu cọ thay thế cho chất béo dạng trans trong chế biến thực phẩm
Chất béo dạng trans đang dần biến mất trong ngành công nghiệp thực phẩm và được thay bằng dầu cọ - một loại chất béo có thể chịu được nhiệt độ cao trong quá trình chế biến. Nhưng liệu dầu cọ có tốt cho sức khỏe của bạn?
-
Thói quen hàng ngày có gây nên chứng đau cổ?
Ngồi thẳng lưng, để màn hình vừa tầm mắt và thử một số bài tập tăng cường để giảm đau lưng và cảm thấy khỏe mạnh hơn.
-
Tư thế ngủ giúp bạn sảng khoái khi thức giấc
Nếu đau lưng bạn nên nằm thẳng với chiếc khăn cuộn đặt dưới lưng; nằm nghiêng gối đầu lên tay sẽ bị đau vai vào sáng sớm, theo Brightside.
-
Cần làm gì khi bị đau cơ sau tập luyện thể thao?
Tập thể dục thể thao là một phần không thể thiếu để có lối sống khỏe mạnh. Tập thể dục thể thao giúp bạn giữ được sự đàn hồi của các khớp, dây chằng, và gân, đồng thời giúp tăng sức mạnh của cơ.
-
Infographic: Cách đơn giản giúp phân biệt cảm lạnh và cúm mùa
Dù dễ bị nhẫm lẫn với nhau vì có nhiều triệu chứng tương đồng, bạn vẫn có thể phân biệt cảm lạnh và cúm mùa dựa trên mức độ, tần suất các triệu chứng và thời gian khởi phát bệnh.
-
Bảo vệ sức khỏe khi ngồi làm việc ở văn phòng
Ngồi một chỗ trong thời gian dài sẽ dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe. Vậy làm thế nào để có thể tránh được những vấn đề này? Dưới đây là những cách mà bạn có thể tham khảo.
-
Ăn uống thế nào khi bị đau cơ xơ hóa để bệnh không nặng lên?
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát triệu chứng của đau cơ xơ hóa. Vậy khi bị đau cơ xơ hóa người bệnh cần có chế độ dinh dưỡng như thế nào để bệnh không nặng lên?
-
8 quan niệm sai lầm phổ biến về tập thể dục
Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, một số quan niệm sai lầm nhiều người mắc phải khiến cho việc tập luyện mất tác dụng.
