Đại dịch COVID-19 làm gia tăng tình trạng căng thẳng và trầm cảm ở phụ nữ mang thai
Một nghiên cứu mới cho biết căng thẳng lo lắng và trầm cảm ở phụ nữ mang thai đã gia tăng đột biến trong thời gian đại dịch COVID-19. Điều này làm dấy lên những lo ngại mới đối với y tế của mỗi quốc gia.
Sức khỏe tâm thần của phụ nữ mang thai trong thời kỳ đại dịch
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, một trong những yếu tố chính trong thời gian đại dịch dẫn đến các vấn đề về sức khỏe tâm thần phát sinh ở các bà mẹ mang thai chính là việc không thể đặt lịch hẹn khám thai định kỳ, cũng như được tiếp cận các dịch vụ sức khỏe khác. Các chuyên gia Trung tâm Khoa học Não bộ - trường Đại học Essex đã chỉ ra rằng việc duy trì sức khỏe của bà mẹ mang thai trong quá trình mang thai hay sau khi sinh là cực kỳ quan trọng, và những gián đoạn do đại dịch khiến quá trình này trở nên trắc trở và kéo theo các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Bên cạnh đó, cần đảm bảo sự chăm sóc tốt nhất cho trẻ sơ sinh cũng rất cần được quan tâm, và đương nhiên các vấn đề về sức khỏe tâm thần có thể kéo dài cả sau sinh và ảnh hưởng đến nhóm đối tượng này.
Một trong những kết quả nghiên cứu ghi nhận được là tỷ lệ căng thẳng lo lắng cao kỷ lục: 60% ở phụ nữ mang thai, tăng vọt so với tỷ lệ ban đầu trước đại dịch là 37%. Tỷ lệ các bà mẹ mang thai báo cáo gặp phải trầm cảm trước đại dịch là 17%, nhưng đã tăng lên 30% và cuối cùng là 47% tính đến hiện tại.
Các chuyên gia tâm lý học đã kiểm tra dữ liệu thu thập từ 150 phụ nữ mang thai trong đại dịch COVID-19, từ tháng 4 năm 2020 đến tháng 1 năm 2021, ngay trước khi các chương trình tiêm chủng toàn cầu bắt đầu. Ngoài ra, các tổn thương gặp phải trước khi sinh - một trong những tình trạng gây ảnh hưởng tâm lý phổ biến trong thời kỳ đại dịch, cũng được phát hiện là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn sức khỏe tâm thần trong thời gian này.
Các chuyên gia giải thích rằng mặc dù những phát hiện trong nghiên cứu có thể trùng khớp với kết quả của các nghiên cứu khác giữa tâm trạng của bà mẹ mang thai và những ảnh hưởng trong mối quan hệ giữa mẹ và con, nhưng những kết quả mới vẫn góp phần củng cố quan điểm cần sự hỗ trợ cho các bà mẹ trong thời kỳ mang thai và thời kỳ sau khi sinh. Ngoài ra, các phương án hỗ trợ xã hội cũng có thể mang đến những tích cực cho sức khỏe tinh thần của các bà mẹ mang thai và cải thiện sức khỏe toàn bộ thai kỳ.
Bên cạnh những phương pháp cải thiện từ phía cộng đồng, gia đình, bạn bè là những nguồn động viên và trợ giúp đắc lực nhât. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những sự giúp đỡ đơn giản, bạn bè, gia đình và các dịch vụ y tế được coi như một yếu tố bảo vệ và giảm nguy cơ rủi ro ở phụ nữ mang thai.
Theo các chuyên gia, tỷ lệ lo lắng và trầm cảm ngày càng tăng trong đại dịch COVID-19, và nhóm đối tượng đặc biệt này đang phải đối mặt với một cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần về cơ bản gây ra những trở ngại nhất định và thậm chí làm ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa mẹ và con. Bên cạnh đó, khủng hoảng tinh thần còn làm tăng nguy cơ tác động tiêu cực đến kết quả khi sinh và trong quá trình phát triển của thai nhi.
Một số biện pháp đơn giản mà các bà mẹ có thể thực hiện nhằm vượt qua căng thẳng, lo âu trong thời gian này như:
- Thực hiện các lựa chọn lối sống lành mạnh. Ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi đầy đủ bao gồm cả các hoạt động thể chất.
- Chăm sóc bản thân. Nên dành thời gian chăm sóc bản thân, làm những công việc phù hợp với sức khỏe và khả năng của bản thân.
- Giảm căng thẳng. Tìm và đọc các thông tin từ các nguồn tin chính thống đáng tin cậy, cũng như tuân thủ theo những khuyến nghị mà các bác sĩ đưa ra.
- Chia sẻ yêu thương. Lan tỏa tình yêu thương, hỗ trợ lẫn nhau và truyền đi những thông điệp tích cực không chỉ là việc tốt mà còn khiến bản thân cảm thấy tốt hơn và tạo ra sự khác biệt cho những người khác.
Tổng kết
Căng thẳng và lo âu trong thời gian đại dịch COVID-19 là điều mà rất nhiều người có thể gặp phải, đặc biệt là các bà mẹ mang thai khi đây là khoảng thời gian khó khăn. Việc cải thiện sức khỏe tâm thần là rất cần thiết, khi mà những vấn đề sức khỏe tâm thần có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai phụ và thai nhi. Do vậy, việc chăm sóc và hỗ trợ bà mẹ mang thai nên được ưu tiên hàng đầu trong thời gian này.
Tham khảo thêm thông tin tại: Ung thư, COVID-19 và những ngày nghỉ: Đối phó với căng thẳng của mùa lễ hội
-
Trà thảo mộc – Thức uống giá trị góc nhìn khoa học
Theo nhiều ghi chép lịch sử và truyền thuyết dân gian Đông Á, trà có nguồn gốc từ rất sớm và từ lâu đã được xem là thức uống vừa giúp giải khát, vừa mang ý nghĩa bồi bổ sức khỏe. Dù các câu chuyện như truyền thuyết Thần Nông mang màu sắc văn hóa – biểu tượng, chúng phản ánh thực tế rằng con người đã sớm khai thác thực vật như một phần của chăm sóc sức khỏe qua hàng nghìn năm. Các bằng chứng khảo cổ và tư liệu lịch sử cũng cho thấy trà và các chế phẩm thảo mộc đã được sử dụng rộng rãi trong chế độ ăn và y học dân gian của nhiều nền văn minh, đặc biệt tại châu Á.
-
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa lợi ích sức khỏe từ thức uống này.
-
Các vận động viên thể thao có uống nước ngọt tăng lực không?
Trong thế giới thể thao hiện đại, từ những tay đua trên các chặng đua rực lửa, những trận bóng đá đỉnh cao cho đến các giải đấu Thể thao điện tử (Esports) triệu đô, hình ảnh các hãng đồ uống tăng lực khổng lồ hay xuất hiện trên mọi phương diện. Chúng ta thường thấy các vận động viên hàng đầu cầm trên tay những lon nước đặc trưng, uống một ngụm đầy sảng khoái trước ống kính truyền hình. Tuy nhiên, đằng sau những chiến dịch truyền hình và hình ảnh đầy năng lượng đó là một sự thật mà không phải ai cũng biết.
-
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu 'lỗi nhịp', đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết từ sâu bên trong.
-
Những mùi lạ thầm lặng gây hại sức khỏe của bạn
Khứu giác không chỉ giúp chúng ta thưởng thức hương vị cuộc sống mà còn là một hệ thống cảnh báo sớm quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người thường phớt lờ những mùi lạ trong môi trường sống mà không biết rằng ô nhiễm mùi có thể gây ra những tác động tiêu cực ngay lập tức hoặc lâu dài đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
-
Flavonoids và lợi ích trong phòng ngừa bệnh Alzheimer
Alzheimer là dạng sa sút trí tuệ phổ biến nhất ở người cao tuổi, đặc trưng bởi sự thoái hóa dần dần của tế bào thần kinh và synap trong não. Hậu quả là trí nhớ, tư duy, ngôn ngữ và khả năng sinh hoạt hàng ngày của người bệnh suy giảm nghiêm trọng.
-
Những ai nên tránh ăn rau cải bẹ xanh?
Dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng rau cải bẹ xanh vẫn tiềm ẩn nguy cơ có hại cho sức khỏe với một số người. Nếu ăn uống thiếu kiến thức, loại rau này có thể khiến bệnh tình trở nên tồi tệ hơn.
-
Cách giảm mỡ mặt - 8 mẹo hiệu quả giúp khuôn mặt thon gọn tự nhiên
Bạn đang cảm thấy tự ti với đôi má bánh bao, nọng cằm hay vùng cổ kém thon gọn? Bạn không đơn độc. Mặc dù trên thị trường có rất nhiều loại đai định hình hay thiết bị massage được quảng cáo là "thần dược" giúp mặt thon gọn, nhưng thực tế có rất ít bằng chứng khoa học ủng hộ các phương pháp này.
