Công nghệ đang “giết chết” đôi mắt của bạn như thế nào
Ánh sáng xanh có bước sóng ngắn, mang mức năng lượng cao vì thế khi đi qua giác mạc ánh sáng xanh sẽ gây tổn thương các tế bào võng mạc. Tiếp xúc lâu ngày với ánh sáng xanh trong cường độ cao có thể gây chết các tế bào thị giác, gây rối loạn điều tiết mắt, nhức mỏi mắt, lâu ngày có thể gây suy giảm thị lực thậm chí mù lòa.
Dễ mắc tật khúc xạ
Theo thống kê, số người bị tật khúc xạ ngày càng trẻ hóa, nguyên nhân chính là do tiếp xúc quá nhiều với màn hình smart phone. Do các ký tự hay chữ trên màn hình điện thoại nhỏ, bạn cần mắt tập trung ở cường độ cao. Điều này khiến thủy tinh thể phải làm việc liên tục đề giúp giữ đôi mắt điều tiết ánh sáng, lâu ngày sẽ dẫn đến nhức mỏi mắt, đau đầu. Lâu dần có thể gây hội chứng thị giác màn hình, tăng nguy cơ mắc các tật khúc xạ. Thêm nữa do thao tác kéo lướt liên tục khiến mắt phải điều tiết liên tục dễ gây khô mắt.
Mắt thường xuyên khô, nhức, nhìn mờ và nhòe màu
Những biểu hiện trên là triệu chứng của hội chứng thị giác màn hình. Đây có thể nói là bệnh về mắt phổ biến nhất của thời đại công nghệ thế kỷ 21. Không chỉ gây nhức mỏi mắt, hội chứng thị giác màn hình còn khiến bạn khó tập trung, nhức đầu, mệt mỏi. Thường xuyên tiếp xúc với màn hình điện thoại, đặc biệt trong môi trường thiếu ánh sáng càng tạo điều kiện cho ánh sáng xanh tác động sâu vào đáy mắt. Điều này sẽ gây tổn thương các tế bào võng mạc, đẩy nhanh quá trình lão hóa mắt, gây mệt mỏi, nhức mắt…Một số nguyên nhân khác gây hội chứng võng mạc màn hình có thể do ngồi sai tư thế, màn hình đặt không đúng góc độ…
Tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
Vùng hoàng điểm (điểm vàng) là khu vực trung tâm võng mạc. Đây là nơi tập trung nhiều tế bào cảm sáng nhất, khi vùng này bị tổn thương sẽ gây hạn chế tầm nhìn, vùng trung tâm có đốm đen. Thường thì thoái hóa điểm vàng có liên quan đến tuổi tác, tuy nhiên nếu tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh cũng có thể tăng nguy cơ thoái hóa hoàng điểm. Nguồn ánh sáng xanh gây tổn thương cho các tế bào võng mạc và tế bào thị giác ở vùng hoàng điểm. Điều này gây suy yếu chức năng nhận và đưa hình ảnh lên não khiến chúng ta khó nhận biết được hình ảnh.
Cuộc sống công nghệ, với những ai thường xuyên phải làm việc với máy vi tính như dân văn phòng thì việc rời xa máy tính dường như không thể. Vì thế chúng ta cần có cách để chăm sóc và bảo vệ đôi mắt. Cần có một chế độ sinh hoạt hợp lý, hạn chế lạm dụng các thiết bị điện tử, ngủ đủ giấc một ngày. Thêm nữa cần có một lối sống khoa học, siêng năng tập luyện thể dục thể thao, có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Ngoài ra cần đi khám mắt định kỳ thường xuyên tại các bệnh viện mắt uy tín để có đôi mắt khỏe đẹp.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tác động xấu của công nghệ lên sức khỏe
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?