Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Công nghệ đang “giết chết” đôi mắt của bạn như thế nào

Thời đại phát triển, con người bị xoáy vào vòng cuốn công nghệ. Những món đồ như smartphone, tivi, máy vi tính đang gần như trở thành vật không thể thiếu đối với nhiều người. Đây vô tình lại là một trong những nguyên nhân chính gây suy giảm thị lực, và một số căn bệnh nguy hiểm về mắt khác. Ai cũng biết tác hại của smartphone với đôi mắt, nhưng không phải ai cũng biết tác hại đó nguy hiểm như thế nào. Màn hình thiết bị điện tử chứa một lượng lớn ánh sáng xanh. Đây là loại ánh sáng gần giống với tia cực tím, là nhân tố vô hình làm hỏng võng mạc của mắt.

Công nghệ đang “giết chết” đôi mắt của bạn như thế nào

Ánh sáng xanh có bước sóng ngắn, mang mức năng lượng cao vì thế khi đi qua giác mạc ánh sáng xanh sẽ gây tổn thương các tế bào võng mạc. Tiếp xúc lâu ngày với ánh sáng xanh trong cường độ cao có thể gây chết các tế bào thị giác, gây rối loạn điều tiết mắt, nhức mỏi mắt, lâu ngày có thể gây suy giảm thị lực thậm chí mù lòa.

Dễ mắc tật khúc xạ

Theo thống kê, số người bị tật khúc xạ ngày càng trẻ hóa, nguyên nhân chính là do tiếp xúc quá nhiều với màn hình smart phone. Do các ký tự hay chữ trên màn hình điện thoại nhỏ, bạn cần mắt tập trung ở cường độ cao. Điều này khiến thủy tinh thể phải làm việc liên tục đề giúp giữ đôi mắt điều tiết ánh sáng, lâu ngày sẽ dẫn đến nhức mỏi mắt, đau đầu. Lâu dần có thể gây hội chứng thị giác màn hình, tăng nguy cơ mắc các tật khúc xạ. Thêm nữa do thao tác kéo lướt liên tục khiến mắt phải điều tiết liên tục dễ gây khô mắt.

pic-s4-02

Mắt thường xuyên khô, nhức, nhìn mờ và nhòe màu

Những biểu hiện trên là triệu chứng của hội chứng thị giác màn hình. Đây có thể nói là bệnh về mắt phổ biến nhất của thời đại công nghệ thế kỷ 21. Không chỉ gây nhức mỏi mắt, hội chứng thị giác màn hình còn khiến bạn khó tập trung, nhức đầu, mệt mỏi. Thường xuyên tiếp xúc với màn hình điện thoại, đặc biệt trong môi trường thiếu ánh sáng càng tạo điều kiện cho ánh sáng xanh tác động sâu vào đáy mắt. Điều này sẽ gây tổn thương các tế bào võng mạc, đẩy nhanh quá trình lão hóa mắt, gây mệt mỏi, nhức mắt…Một số nguyên nhân khác gây hội chứng võng mạc màn hình có thể do ngồi sai tư thế, màn hình đặt không đúng góc độ…

Tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng.

Vùng hoàng điểm (điểm vàng) là khu vực trung tâm võng mạc. Đây là nơi tập trung nhiều tế bào cảm sáng nhất, khi vùng này bị tổn thương sẽ gây hạn chế tầm nhìn, vùng trung tâm có đốm đen. Thường thì thoái hóa điểm vàng có liên quan đến tuổi tác, tuy nhiên nếu tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh cũng có thể tăng nguy cơ thoái hóa hoàng điểm. Nguồn ánh sáng xanh gây tổn thương cho các tế bào võng mạc và tế bào thị giác ở vùng hoàng điểm. Điều này gây suy yếu chức năng nhận và đưa hình ảnh lên não khiến chúng ta khó nhận biết được hình ảnh.

Cuộc sống công nghệ, với những ai thường xuyên phải làm việc với máy vi tính như dân văn phòng thì việc rời xa máy tính dường như không thể. Vì thế chúng ta cần có cách để chăm sóc và bảo vệ đôi mắt. Cần có một chế độ sinh hoạt hợp lý, hạn chế lạm dụng các thiết bị điện tử, ngủ đủ giấc một ngày. Thêm nữa cần có một lối sống khoa học, siêng năng tập luyện thể dục thể thao, có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Ngoài ra cần đi khám mắt định kỳ thường xuyên tại các bệnh viện mắt uy tín để có đôi mắt khỏe đẹp.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tác động xấu của công nghệ lên sức khỏe

Theo Bệnh viện Mắt Sài Gòn
Bình luận
Tin mới
  • 03/04/2025

    Đẻ mắc vai hay dấu hiệu “con rùa” trong sản khoa

    Đẻ mắc vai hay còn gọi là dấu hiệu “con rùa” - là tình trạng xảy ra khi một hoặc cả hai vai của em bé bị kẹt trong quá trình sinh thường. Không có dấu hiệu báo trước và không có cách nào để ngăn ngừa tình trạng này xảy ra. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể bao gồm việc em bé quá lớn, xương chậu của mẹ nhỏ hoặc đỡ đẻ sai tư thế. Tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng bao gồm cả chấn thương thần kinh cho em bé. Cùng đọc bài viết sau để hiểu thêm về tình trạng này!

  • 02/04/2025

    Nâng cao tầm vóc Việt

    Tầm vóc không chỉ là thước đo chiều cao đơn thuần mà còn phản ánh sức khỏe và sự phát triển toàn diện của một dân tộc. Tuy nhiên, thực trạng chiều cao của người Việt Nam hiện nay vẫn còn nhiều hạn chế so với bạn bè quốc tế

  • 01/04/2025

    Tăng cường miễn dịch cho trẻ mùa xuân

    Mùa xuân đến, mang theo không khí ấm áp và sức sống mới cho vạn vật. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm giao mùa, khí hậu biến đổi thất thường, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus và mầm bệnh sinh sôi phát triển.

  • 01/04/2025

    Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ: Hiểu đúng và đồng hành cùng người tự kỷ

    Ngày 2 tháng 4 hàng năm, thế giới cùng hướng về Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ – một sự kiện do Liên Hợp Quốc khởi xướng nhằm kêu gọi sự quan tâm sâu sắc hơn đến rối loạn phổ tự kỷ (ASD).

  • 31/03/2025

    Chăm sóc da cho bé vào mùa xuân: Mẹo nhỏ cho mẹ

    Mùa xuân là thời điểm giao mùa, khí hậu thất thường, hanh khô, độ ẩm thấp, dễ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến làn da nhạy cảm của trẻ nhỏ.

  • 30/03/2025

    Những thay đổi về làn da tuổi mãn kinh

    Tuổi mãn kinh không chỉ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe sinh lý nữ, mà còn ảnh hưởng đến làn da. Chị em phụ nữ nên lưu ý điều gì khi chăm sóc da tuổi ngoài 40?

  • 30/03/2025

    Người cao tuổi và bệnh giao mùa

    Giao mùa là thời điểm chuyển tiếp giữa các mùa trong năm, kéo theo sự thay đổi của thời tiết, khí hậu. Đối với người cao tuổi, giai đoạn này thường tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe do hệ miễn dịch suy giảm và cơ thể dần lão hóa.

  • 29/03/2025

    Đi bộ nhanh mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tử vong

    Một nghiên cứu mới cho thấy, hoạt động thể chất vừa phải như đi bộ nhanh, yoga, làm vườn… mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tử vong.

Xem thêm