-
Những thực phẩm làm tăng hàm lượng vui vẻ cho não bộ
Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh tạo ra tâm trạng vui vẻ, hưng phấn ở con người. Thậm chí nó còn được coi như một giải pháp cho chứng trầm cảm do những người mắc phải căn bệnh này thường có nồng độ serotonin thấp. Serotonin được tổng hợp từ amino acid tryptophan. Do vậy nhiều thực phẩm giàu tryptophan được coi là có tác dụng kích thích tăng hàm lượng serotonin của não bộ. Điều này có thực sự đúng hay không?
-
"Yêu" nhiều không làm cho bạn hạnh phúc hơn!
Bạn có những lần yêu, những lần thăng hoa thì thật là tuyệt vời cho đời sống lứa đôi. Nhưng đôi khi yêu nhiều không làm cho bạn hạnh phúc mà ngược lại !
-
Những triệu chứng tiết lộ đàn ông bị trầm cảm
Mỗi năm có hơn 5 triệu đàn ông ở Mỹ mắc các chứng trầm cảm, và điều này cũng có thể xảy ra ở những nước đang phát triển như Việt Nam.
-
Những hiểu lầm thường gặp về trầm cảm sau sinh
Có rất nhiều điều hiểu lầm về trầm cảm sau sinh. Dưới đây là những gì mà những phụ nữ “mới lên chức” cần biết.
-
La mắng con cái sẽ để lại 'vết thương' muôn đời mà nhiều cha mẹ không biết
Thường xuyên mắng chửi trẻ con, bộ não của chúng sẽ phát triển một cách bất lợi.
-
Rối loạn cảm xúc do áp lực thi cử con số đáng báo động
Thi cử đã trở thành nỗi ám ảnh kinh hoàng đối với nhiều học sinh, tâm lý ganh đua điểm số chịu áp lực của gia đình thầy cô, học tập nặng nề cùng với việc phải thức khuya, dậy sớm, học thêm khiến nhiều học sinh luôn rơi vào trạng thái stress đau đầu, hoa mắt, chóng mặt… thậm chí mắc các chứng bệnh về tâm thần.
-
Nhận biết sớm chứng trầm cảm sau sinh
Trầm cảm sau sinh là tình trạng liên quan đến suy nghĩ và cảm giác mệt mỏi, buồn chán, lo lắng xuất hiện sau sinh, thường xuất hiện từ khoảng sau 1 tháng kéo dài đến 1 năm sau sinh.
-
Kỹ thuật thở giúp bạn lấy lại bình tĩnh trong vài giây
Bạn đang tìm kiếm cách làm giảm nỗi lo âu? Hãy thử áp dụng“Hơi thở quyền lực”- bài tập tạo ra sự bình tĩnh, điềm đạm và tập trung tâm trí trong vài giây.
-
Nguy cơ của việc đi giày cao gót khi mang thai
Có nhiều lí do tại sao bạn nên cho bàn chân của mình nghỉ ngơi trong thời kì mang thai. Một trong số đó là vì giày cao gót sẽ gây ra những cảm giác khó chịu và những rủi ro nhất định cho mẹ bầu.
-
Ngủ được ngay trong 60 giây: Kỹ thuật thở 4-7-8
Trở mình trằn trọc, đôi mắt cứ nhắm lại mở, bạn không thể giữ cho tâm trí mình khỏi những ý nghĩ vẩn vơ dù bạn đã cố gắng để ngủ, đó là tình trạng trong hầu hết mỗi đêm của bạn?
-
Dạy trẻ tập đi vệ sinh chủ động
Rất nhiều bậc phụ huynh không rõ là khi nào thì bắt đầu dạy trẻ đi vào nhà vệ sinh hoặc đi vào bô. Không phải tất kẻ các em bé trong cùng một độ tuổi đều sẵn sàng, chính vì thế cần quan sát dấu hiệu của bé, ví dụ như dừng ngay một hoạt động trong vài giây hoặc túm chặt bỉm.
-
Căng thẳng có liên quan đến khả năng sinh sản ở nam giới?
Các nghiên cứu trước đây cho thấy căng thẳng có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe như bệnh tim, hen suyễn, béo phì và trầm cảm. Hiện nay, một nghiên cứu mới cho thấy căng thẳng có thể làm giảm chất lượng tinh trùng và dẫn đến vô sinh ở nam giới.
