Chủ đề: Dinh dưỡng

31/12/2016 - Phụ nữ có thai và cho con bú, Người trưởng thành, Người cao tuổi, Trẻ em

19 loại rau quả giàu protein tốt cho sức khỏe

Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu trong chế độ ăn hàng ngày. Protein giúp cơ thể thực hiện được vô số các chức năng quan trọng và duy trì khối cơ nạc.

31/12/2016 - Người trưởng thành, Người cao tuổi, Trẻ em

Nguy cơ ung thư khi nấu nướng bằng dầu thực vật

Các nhà khoa học đã cảnh báo những nguy cơ mà bạn có thể gặp phải nếu sử dụng dầu hướng dương và dầu ngô để chiên rán thức ăn do chúng có thể giải phóng những chất gây ung thư và một số bệnh nguy hiểm khác.

31/12/2016 - Người trưởng thành, Người cao tuổi

5 dấu hiệu bạn nên giảm lượng muối ăn hàng ngày

Được chẩn đoán cao huyết áp là một dấu hiệu rõ ràng bạn đang bị thừa muối. Nhưng đó chưa phải là tác hại duy nhất của thói quen ăn mặn. Thậm chí một bữa ăn quá mặn có thể khiến bạn khó chịu ngay lập tức. Dưới đây là 5 triệu chứng ngắn hạn có thể xảy ra nếu bạn ăn thừa muối và cách xử trí.

30/12/2016 - Người trưởng thành, Người cao tuổi

15 cách không ngờ để tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu

Ăn uống, sinh hoạt đúng cách sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

30/12/2016 - Người trưởng thành, Người cao tuổi

Thực phẩm nên ăn khi mắc bệnh trĩ

Thuốc và thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm triệu chứng của bệnh trĩ.

30/12/2016 - Trẻ em

Bệnh còi xương ở trẻ em

Trẻ em bị còi xương là do cơ thể bị thiếu hụt vitamin D làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thu và chuyển hóa canxi và phosphor, ngoài ra còn do thiếu vitamin K2 không hoạt hóa được protein vận chuyển canxi để đưa canxi đến xương, dẫn đến mềm xương và các rối loạn thần kinh thực vật.

30/12/2016 - Người trưởng thành

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn bỏ bữa sáng?

Bạn nghĩ rằng, bạn không cần thiết phải ăn sáng bởi bạn không cảm thấy đói và cũng gần tới giờ ăn trưa rồi? Vậy thì bạn sẽ bất ngờ khi đọc bài viết dưới đây về những gì sẽ xảy ra với bạn khi bạn bỏ bữa sáng.

29/12/2016 - Người trưởng thành, Người cao tuổi, Trẻ em

Sai lầm khi ăn hoa quả: Gọt vỏ, tráng miệng sau bữa ăn

Trái cây là thực phẩm quá quen thuộc trong mỗi bữa ăn gia đình nhưng hầu hết người Việt ta đang tự rước họa vào thân khi ăn trái cây theo kiểu này.

29/12/2016 - Người trưởng thành

Những điều cần làm trước khi thực hiện chế độ ăn không gluten

Bạn đã từng nghĩ đến việc thử chế độ ăn không gluten để xem nó có hiệu quả với vấn đề tiêu hóa hoặc những triệu chứng mạn tính mà bạn mắc phải?

29/12/2016 - Người cao tuổi

Thay đổi cách sử dụng vitamin trong quá trình lão hóa

Đã có khi bạn từng được khuyến nghị nên bổ sung một vài loại vitamin cụ thể để đảm bảo đủ chất. Tuy nhiên, mỗi người có nhu cầu bổ sung vi chất khác nhau.

29/12/2016 - Trẻ em

Trẻ nhỏ dễ còi xương, phòng ngừa thế nào?

Còi xương là một bệnh phổ biến ở trẻ em. Tỷ lệ mắc bệnh ở lứa tuổi dưới 2 năm là 10-20% nhưng ở 3-6 tháng có thể lên đến 35%.

28/12/2016 - Người trưởng thành, Trẻ em

Probiotic có khả năng làm dịu cơn bồn chồn —và 4 lợi ích khác ngoài hệ tiêu hóa

Trong khi chúng ta thường nghĩ vi khuẩn có hại cho sức khỏe, một số vi sinh vật ở một liều lượng nhất định có thể giúp chúng ta khỏe mạnh. Nhiều năm nay, các bác sĩ đã cho rằng probiotic là phương pháp hữu hiệu với rối loạn tiêu hóa. Nhiều nghiên cứu mới đây cho thấy nó có nhiều lợi ích bên ngoài hệ tiêu hóa.