-
9 loại trái cây giúp làn da của bạn sáng đẹp
Ăn trái cây rất tốt cho làn da của bạn, từ việc ngăn ngừa mụn trứng cá, vết thâm, vết chân chim đến giữ cho làn da của bạn rạng rỡ và tươi sáng.
-
6 môn thể thao giúp trẻ tăng chiều cao
Chiều cao của trẻ không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn rất nhiều yếu tố bên ngoài. Chơi thể thao là một trong những cách giúp trẻ tăng trưởng và phát triển chiều cao tự nhiên.
-
Các tuyệt chiêu để bữa ăn của con không còn là cuộc chiến
Trẻ biếng ăn, bỏ bữa vẫn luôn là nỗi ám ảnh với trăm ngàn nỗi lo của nhiều gia đình. Theo khảo sát của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, ở Việt Nam, tỷ lệ trẻ biếng ăn trong độ tuổi từ 1-6 là trên 37% đồng nghĩa với việc trung bình cứ 2-3 trẻ đã có 1 bé biếng ăn.
-
Tuyệt chiêu cắt giảm calories trong ngày, giảm cân bền vững
Một số mẹo nhỏ như ăn chậm nhai kỹ, ăn đồ luộc thay vì chiên rán,...có thể giúp bạn cắt giảm calories, đạt mục tiêu giảm cân bền vững, khỏe đẹp hơn mỗi ngày.
-
Hạt hạnh nhân tốt cho sự phát triển não bộ
Hạt hạnh nhân với nhiều giá trị dinh dưỡng rất tốt cho sự phát triển của não bộ, do vậy các mẹ nên cho bé ăn hạnh nhân thường xuyên để giúp bé phát triển não bộ.
-
Khi nào trẻ có thể ăn váng sữa để bổ sung năng lượng?
Váng sữa là đồ ăn ưa thích của trẻ nhỏ do dễ ăn và có mùi vị thơm ngon hấp dẫn. Một số bà mẹ thường xuyên cho trẻ ăn váng sữa vì cho rằng thực phẩm này chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho trẻ. Vậy trẻ ăn nhiều váng sữa có tốt không?
-
7 lưu ý trong ăn uống giúp người cao tuổi ăn ngon, ngủ tốt
Một điều dễ nhận thấy ở người cao tuổi là quá trình lão hóa khiến cho khả năng nhai nuốt và tiêu hóa kém dẫn đến nhiều người không muốn ăn, ăn không ngon miệng, sức khỏe ngày càng kém hơn. Vậy, cần lưu ý gì để người cao tuổi ăn ngon, hấp thu tốt, khỏe mạnh và minh mẫn?
-
Bí quyết dinh dưỡng khắc phục chứng biếng ăn ở người cao tuổi
Do nhiều nguyên nhân, người cao tuổi thường phải đối mặt với nguy cơ bị suy dinh dưỡng. Nếu để kéo dài dễ dẫn đến tình trạng suy kiệt. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe, người cao tuổi cần được chăm sóc về dinh dưỡng thật tốt.
-
Nhịn ăn sáng để giảm cân - Lợi chưa thấy đã hại vô cùng
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nhưng nhiều người thường bỏ bữa sáng với mục đích giảm cân mà không biết việc nhịn ăn có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Những thói quen ăn sáng tốt nhất để giảm lượng đường trong máu
Cách bạn bắt đầu ngày mới có thể ảnh hưởng lâu dài đến lượng đường trong máu của bạn.
-
Mách bạn cách giúp đảo ngược tiền đái tháo đường
Tiền đái tháo đường là tình trạng lượng đường trong máu cao hơn bình thường nhưng chưa đủ để chẩn đoán mắc bệnh đái tháo đường. Thay đổi lối sống từ chế độ ăn uống, giảm cân đến kiểm soát tình sức khỏe có thể đảo ngược tình trạng bệnh hiệu quả.
-
5 lợi ích khi ăn ít nhất một loại trái cây mỗi ngày
Trái cây là nguồn cung cấp dồi dào các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của việc kết hợp ít nhất một loại trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
