Dinh dưỡng ở Phụ nữ có thai và cho con bú
-
Ăn uống đúng cách để tăng khả năng thụ thai
Tỉ lệ thụ thai cao hay thấp có thể liên quan mật thiết với vấn đề ăn uống. Chỉ cần bạn thay đổi một số thói quen hằng ngày theo hướng dẫn dưới đây, bạn sẽ thấy một kết quả rõ rệt.
-
5 bí quyết giúp bạn bảo vệ sức khỏe trong dịp nghỉ Tết
Để bảo vệ sức khỏe trong dịp Tết, bạn không những cần chú ý đến chế độ ăn uống mà còn nên duy trì cả thói quen vận động thường xuyên.
-
25 cách giúp bạn khỏe mạnh hơn trong năm mới - Phần 3
Biến năm mới của bạn trở thành một năm khỏe mạnh hơn bao giờ hết với những mẹo đơn giản.
-
Hạ kali máu khi mang thai
Bị chẩn đoán hạ kali máu có nghĩa là máu của bạn có lượng kali thấp hơn mức cần thiết. Duy trì lượng kali trong suốt thời kỳ mang thai đặc biệt quan trọng vì kali giúp cho hoạt động của thần kinh và cơ.
-
Mẹ bầu uống nước ngọt có gas ảnh hưởng thế nào đến sự phát triển của thai nhi?
Để bảo vệ con, các bà mẹ đã biết tránh các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá. Tuy nhiên, họ bỏ quên mất một loại đồ uống có tác động tiêu cực không kém đến sự phát triển của thai nhi – đó là nước ngọt có gas.
-
25 cách giúp bạn khỏe mạnh hơn trong năm mới - Phần 2
Biến năm mới của bạn trở thành một năm khỏe mạnh hơn bao giờ hết với những mẹo đơn giản.
-
Hướng dẫn nấu cháo dinh dưỡng cho trẻ em và người bệnh
Cháo dinh dưỡng là loại cháo thông dụng, tuy nhiên người ta vẫn thường nhầm lẫn rằng cháo dinh dưỡng chỉ dành cho trẻ em. Tuy nhiên, cháo dinh dưỡng còn rất tốt cho sức khỏe người lớn, đặc biệt là người bệnh. Ăn cháo dinh dưỡng, giúp cho trẻ và người bệnh dễ tiêu hóa đồng thời hấp thu được đầy đủ chất dinh dưỡng từ thịt gà, thịt bò, rau củ quả,...
-
Giúp bạn giảm cân lành mạnh khi đang cho con bú
Giảm cân để lấy lại thân hình thon thả sau khi sinh là điều mà tất cả các bà mẹ đều mong muốn. Tuy nhiên, việc giảm cân cần được thực hiện từng bước một để đảm bảo an toàn cho các bà mẹ cho con bú. Hãy thực hiện theo những lời khuyên dưới đây để có được cân nặng hợp lý nhưng vẫn đủ sữa cho bé:
-
7 dấu hiệu thầm lặng cho thấy tóc của bạn đang thiếu dinh dưỡng
Rụng tóc, tóc khô hay tóc bạc đều có thể là dấu hiệu cho thấy tóc của bạn đang cần được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng.
-
Caffeine trong thai kỳ
Chúng ta không biết nhiều về tác động của caffein trong suốt thời kỳ mang thai đối với bạn và con bạn. Vì vậy, tốt nhất là hạn chế lượng caffeine bạn nạp vào mỗi ngày. Nếu bạn đang mang thai, hãy hạn chế lượng caffeine xuống dưới mức 200 miligam/ ngày. Đây là số lượng có trong 1 tách cà phê. Nếu bạn đang cho con bú, hãy hạn chế lượng caffein không quá hai cốc cà phê mỗi ngày.
-
Nuôi con bằng sữa mẹ, ăn bổ sung hợp lý và nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho trẻ em Việt Nam đến 9 tuổi
Ngày nay, khi điều kiện kinh tế các gia đình cùng với kiến thức nuôi dưỡng con cái ngày càng khấm khá lên, nhiều bà mẹ rất muốn nuôi con theo khoa học.
-
Đi tìm chế độ ăn tốt nhất của năm 2017
Theo xếp hạng hàng năm của tờ U.S News & World Report (Mỹ) chiến thắng giải thưởng chế độ ăn tốt nhất của năm 2017 đã thuộc về chế độ ăn Địa Trung Hải và chế độ ăn hạn chế tăng huyết áp (DASH).
