Dinh dưỡng ở Người cao tuổi
-
Để có xương chắc khỏe, ngoài magie và canxi còn cần vitamin K2?
Trong nhiều năm trở lại đây, nhờ có các phương tiện truyền thông, ngày càng có nhiều người trong chúng ta đều nhận thức được tầm quan trọng của một hệ thống xương khỏe mạnh và canxi rất cần thiết cho sức khỏe của xương. Nhưng các nhà khoa học cho biết, canxi không phải là chất dinh dưỡng duy nhất cần thiết cho sức khỏe của và sự phát triển của xương để gia tăng chiều cao của cơ thể.
-
Vitamin D đến bệnh đau xơ cơ và chứng mệt mỏi mạn tính
Vitamin D cố liên quan đến chứng đau cơ xơ (FMS) và hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS or ME / CFS). Nguyên nhân vẫn chưa rõ, nhưng nghiên cứu cho thấy có đến 25 phần trăm những người có các tình trạng này có nồng độ vitamin D thấp
-
8 nhầm lẫn về đường cần giải đáp
Đường gây sâu răng, ăn càng nhiều đường càng dễ mắc tiểu đường. Liệu những quan niệm này có chính xác. Dưới đây là những nhầm tưởng “hoang đường” về sử dụng đường trong đời sống hàng ngày.
-
Vitamin K2 - hiệp sỹ chống loãng xương
Vitamin K2 kích hoạt 2 loại protein là osteocalcin và matrix Gla protein (MGP) có tác dụng giúp lấy canxi từ tuần hoàn gắn vào xương đồng thời tránh được việc lắng đọng canxi vào xương.
-
NADH với chứng đau xơ cơ và mệt mỏi mạn tính
NADH là một chất bổ sung khá phổ biến cho những người bị chứng đau cơ xơ (FMS) và hội chứng mệt mỏi mãn tính.
-
Những ảnh hưởng của cà phê đến thận
Cà phê là loại đồ uống phổ biến và được yêu thích nhất trên thế giới hiện nay. Có lẽ vì thế mà cà phê cũng trở thành đề tài của rất nhiều nghiên cứu y học.
-
Chất xơ hòa tan và không hòa tan
Chất xơ được chia thành 2 loại: chất xơ hòa tan (dễ dàng bị hòa tan bởi nước và trở thành dạng gel) và chất xơ không hòa tan ( không tan trong nước, giữ nguyên dạng di chuyển trong hệ thống tiêu hóa), cả hai đều rất quan trọng trong quá trình tiêu hóa thức ăn trong cơ thể.
-
Uống trà có giảm nguy cơ đột quỵ?
Bạn có biết rằng uống trà thường xuyên có liên quan đến giảm nguy cơ đột qụy không?
-
Chế độ ăn cho bệnh giả gout
Liệu chế độ ăn có ảnh hưởng đến bệnh giả gout như ảnh hưởng đến bệnh gout hay không?
-
Tránh những thực phẩm gây ợ nóng
Một số thhực phẩm có thể kích hoạt các phản ứng khác nhau từ cơ thể khiến cho ợ nóng xảy ra.
-
Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung canxi đúng cách
Canxi là vi chất dinh dưỡng rất quan trọng cho sức khỏe của xương, răng cũng như nhiều chức năng quan trọng khác. Việc bổ sung canxi là cần thiết nhằm đáp ứng đủ nhu cầu hàng ngày. Dưới đây là những hướng dẫn về việc bạn nên bổ sung bao nhiêu canxi mỗi ngày và bổ sung canxi từ những nguồn nào.
-
Chế độ ăn dành cho người liệt dạ dày
Liệt dạ dày có thể xảy ra tự phát (có nghĩa là chúng ta không biết nguyên nhân gây ra) hoặc nó có thể là do bệnh tiểu đường type 1 hoặc type 2, đặc biệt nếu bạn trải qua thời gian dài với đường máu cao.
