Cha mẹ cần phải làm gì nếu con hay bị táo bón?
Táo bón ở trẻ em thường không nghiêm trọng và có thể cải thiện khi bạn thay đổi chế độ ăn uống cho con. Tuy nhiên, nếu táo bón kéo dài thì nó có thể dẫn đến một số biến chứng nguy hiểm hoặc là dấu hiệu một tình trạng y tế tiềm ẩn.
Có 3 giai đoạn trẻ dễ bị táo bón:
- Trẻ mới bắt đầu ăn dặm
- Trẻ mới biết đi (khi trẻ mới bắt đầu được dạy đi vệ sinh)
- Trẻ mới bắt đầu đi học
Là cha mẹ, bạn nên chú ý đến những mốc thời gian này để phát hiện tình trạng táo bón của con. Nếu cha mẹ để ý hơn một chút đến những bất thường của con trong mỗi lần đi đại tiện thì có thể phát hiện sớm tình trạng táo bón. Con bạn có thể bị táo bón nếu bé có bất kỳ các triệu chứng dưới đây:
- Trẻ bị đau bụng
- Trẻ đi đại tiện ít hơn ba lần mỗi tuần đối với trẻ em
- Trẻ phải gắng sức mỗi lần đi đại tiện
- Phân khô, cứng
- Trẻ bị són phân
Nguyên nhân nào khiến trẻ dễ bị táo bón?
Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón, trong số đó những nguyên nhân phổ biến nhất là:
- Nhịn đi vệ sinh: Bé có thể nhịn đi đại tiện vì bận chơi hoặc không thoải mái khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng, nhà vệ sinh ở trường.
- Chế độ ăn ít chất xơ: Chất xơ giúp kích thích nhu động ruột và làm tăng khối lượng phân. Nếu trẻ ăn không đủ trái cây và ngũ cốc thì chúng có thể bị táo bón.
- Trẻ không uống đủ nước
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc: Một số loại thuốc có thể gây táo bón ở trẻ.
Cha mẹ nên làm gì để giảm táo bón cho con?
Để giảm táo bón cho con, bạn có thể thử áp dụng một số biện pháp tự nhiên dưới đây:
- Hãy chắc chắn rằng con bạn uống đủ nước mỗi ngày
- Thêm chất xơ vào chế độ ăn của trẻ: Bạn có thể bổ sung chất xơ cho trẻ thông qua các loại trái cây, rau củ quả, ngũ cốc.
- Hạn chế cho trẻ ăn thức ăn nhanh và đồ ăn vặt vì chúng có thể làm chậm quá trình tiêu hóa của trẻ.
- Tập cho trẻ thói quen đi ngoài đều đặn: Bạn nên tập cho con thói quen đi vệ sinh đều đặn mỗi ngày. Sau bữa ăn là thời gian tốt để bạn tập cho bé đi vệ sinh.
Sử dụng các sản phẩm được bổ sung men vi sinh và chất xơ: Đối với những trường hợp cha mẹ bổ sung chất xơ cho con nhưng tình trạng táo bón của con chưa cải thiện và hay tái đi tái lại thì cha mẹ cần xem lại xem hàm lượng chất xơ đưa vào từ thực phẩm đã đủ chưa.
Khi trẻ bị táo bón thường có xu hướng chướng bụng, đầy hơi và biếng ăn nên việc bố mẹ ép ăn hàm lượng chất xơ cao từ rau củ quả để đạt được hiệu quả sẽ rất khó khăn. Ngoài ra, do hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện khiến việc tiêu hóa, hấp thu thức ăn cũng kém hơn nên thường bị táo bón và hay bị tái đi tái lại. Trong trường hợp này, cha mẹ có thể tham khảo các sản phẩm bổ sung men vi sinh và chất xơ.
Tham khảo thêm thông tin bài viết: Tại sao trẻ sơ sinh bú sữa mẹ bị táo bón?
-
Tại sao mùa hè là thời điểm vàng để trẻ phát triển chiều cao?
Mùa hè không chỉ là khoảng thời gian nghỉ ngơi sau một năm học tập vất vả mà còn là cơ hội tuyệt vời để trẻ phát triển chiều cao một cách tốt nhất. Đây là lúc trẻ có nhiều thời gian tự do hơn để xây dựng những thói quen lành mạnh về ăn uống, vận động, ngủ nghỉ và tiếp xúc với ánh nắng. Tất cả những yếu tố này đều góp phần quan trọng giúp hormone tăng trưởng hoạt động hiệu quả, hỗ trợ xương và sụn khớp phát triển tối ưu. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin khoa học và thực tế để cha mẹ hiểu rõ hơn tại sao mùa hè lại là thời điểm vàng cho sự tăng trưởng chiều cao của trẻ.
-
4 chế độ ăn kiêng điển hình làm da khô
Da khô là một trong những vấn đề da liễu phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn có thể gây ra cảm giác khó chịu, ngứa ngáy và thậm chí là tổn thương cho da. Một trong những nguyên nhân tiềm ẩn làm khô da là chế độ ăn uống không hợp lý.
-
Mỗi người cần ngủ bao nhiêu giờ?
Đối với nhiều người, sẽ luôn có một cảm giác bạn luôn thiểu ngủ nhưng không biết chính xác mình cần ngủ bao nhiêu là đủ? Giấc ngủ không phải là một sự xa xỉ, đó là nhu cầu sinh học thiết yếu. Ngủ đủ giấc có thể tạo nên sự khác biệt giữa một ngày trần đầy năng lượng và một ngày mệt mỏi rã rời.
-
4 bài tập giúp cải thiện mỡ bụng hiệu quả nhất
Để giảm mỡ bụng không thể tập trung vào một bài tập mà cần phối hợp bài tập toàn thân để tăng tiêu hao năng lượng, duy trì khối cơ và cải thiện chuyển hóa.
-
8 loại thực phẩm thường ngày có thể chứa vi nhựa
Vi nhựa có nhiều kích thước, hình dạng, màu sắc và thành phần polymer khác nhau, kèm các phụ gia hóa học; sự đa dạng này khiến việc phát hiện và đánh giá tác động sức khỏe của vi nhựa trở nên phức tạp. Hiện chưa có định nghĩa chuẩn toàn cầu cho vi nhựa và nano nhựa, cũng như chưa có phương pháp tiêu chuẩn để định lượng chính xác trong thực phẩm.
-
3 cách tự làm mặt nạ từ chanh giúp làn da sáng mịn tức thì
Chanh là một trong những nguyên liệu tự nhiên quen thuộc nhất trong gian bếp của mọi gia đình, đồng thời cũng là thành phần làm đẹp hữu hiệu nhờ chứa lượng lớn vitamin C và các acid tự nhiên.
-
Phòng và điều trị chấy rận
Chấy rận do ký sinh trùng trên da gây ra, gồm 3 loại là chấy, rận và rận mu. Tuy không gây hiểm, nhưng bệnh rất dễ lây truyền, đồng thời gây cảm giác vô cùng khó chịu cho bệnh nhân. Hiểu rõ bệnh sẽ giúp người đọc cách phòng ngừa và điều trị kịp thời.
-
Rau và trái cây khác nhau thế nào trong khẩu phần ăn?
Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng, rau và trái cây đều là nhóm thực phẩm thiết yếu, nhưng không thể thay thế cho nhau trong khẩu phần hàng ngày. Việc hiểu rõ sự khác biệt giữa hai nhóm này sẽ giúp xây dựng chế độ ăn khoa học, cân đối và tốt cho sức khỏe.
