Cách trị viêm xoang mũi hiệu quả tại nhà
Viêm xoang mũi là căn bệnh ngày càng phổ biến ở nước ta gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Để điều trị bệnh viêm xoang mũi hiệu quả, ngoài sử dụng thuốc bạn nên kết hợp với những cách dưới đây:
1. Rửa mũi bằng nước muối sinh lý
Nước muối sinh lý là một trong những dung dịch làm sạch hiệu quả mắt và mũi. Đối với những người bị viêm xoang mũi dị ứng rửa mũi bằng nước muối sinh lý giúp loại bỏ các dịch đờm, chất nhày trong mũi, làm thông thoáng mũi và kháng khuẩn, kiểm soát các triệu chứng viêm xoang.
Cách làm: Rót nước muối sinh lý vào một chiếc chén miệng rộng, ngửa đầu ra sau, bịt một bên lỗ mũi lại sau đó hít nước muối vào lỗ mũi bên kia rồi hỉ mũi ra. Đổi bên và lập lại động tác này. Thực hiện rửa mũi bằng nước muối 1 lần/ ngày.
2. Massage xoang mũi bằng khăn ấm
Massage xoang mũi bằng nước ấm nhằm mục đích giúp máu vùng xoang lưu thông, giảm các triệu chứng đau, khó chịu do viêm xoang mũi gây ra.
Cách làm: Bạn có thể dùng khăn thấm nước nóng rồi đắp lên ngang mũi, sau đó dùng hai ngón tay ấn vào hai bên sống mũi và giữ nguyên tư thế đó trong khoảng 20 giây. Làm lại điều này khoảng 10 lần.
Ngoài ra, bạn có thể dùng khăn thấm nước nóng đắp lên các vị trí như trán, gò má nếu cảm thấy xoang vùng có dấu hiệu đau nhức.
3. Chạy bộ để giảm bớt phù nề xoang mũi
Khi chạy bộ, các cơ bắp vận động sẽ giải phóng chất adrenalin làm các mạch co lại và giúp các niêm mạc xoang giảm bớt phù nề - nguyên nhân của chứng đau đầu, ngẹt mũi.
Cách làm: Bạn nên chạy bộ nhẹ nhàng 3 lần/tuần. Mỗi lần nên chạy khoảng 1 giờ. Theo các nhà nghiên cứu, đây là phương pháp tối ưu đối với sức khỏe con người.
4. Tắm vòi nước nóng
Đây là cách trị viêm xoang mũi tiện lợi, bởi tắm bằng nước nóng không chỉ giúp thả lỏng cơ thể mà còn khiến cho mũi bạn hít hơi nước nóng giúp thông xoang, thông mũi.
Cách làm: Người bệnh đứng dưới vòi nước ấm, hít trong vòng 5 - 10 phút 1 lần, đều đặn ngày 2 lần.
-
Sức khỏe tinh thần người cao tuổi tại Việt Nam: thực trạng, thách thức và giải pháp hướng tới một xã hội già hóa khỏe mạnh
Sức khỏe tinh thần không chỉ đơn thuần là không mắc phải các bệnh tâm thần, mà còn là một trạng thái hạnh phúc, nơi mỗi cá nhân có thể nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.
-
Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
-
8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
-
Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
-
Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
-
Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
-
Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
-
Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.
