![]()
Giám đốc điều hành của DrinkWise, Simon Strahan, nói rằng thanh thiếu niên ngày nay cảm thấy ít áp lực hơn khi uống rượu so với cha mẹ của họ khi còn trẻ. Ông giải thích: "Chúng nhận thức rõ hơn về sức khỏe của mình và chúng ý thức được việc không tỏ ra là kẻ ngốc trên mạng xã hội, đó là động lực rõ ràng cho thế hệ này".
Tuy nhiên, nếu bạn thấy con mình đang thúc đẩy hoặc đối mặt với áp lực xã hội là phải uống rượu, thì đã đến lúc xem xét cách tốt nhất để giải quyết tình huống này với con mình.
"Nếu cha mẹ đặt ra những ranh giới rõ ràng về rượu mà họ nhận thấy con mình có nhiều khả năng sẽ rơi vào, thì cuộc trò chuyện đó cần phải bắt đầu sớm và diễn ra thường xuyên" - Simon nói.
Mặc dù không có công thức nhất định cho những cuộc trò chuyện này, Tổ chức Rượu và Ma túy đưa ra các mẹo sau:
- Tìm hiểu vấn đề: bạn càng biết nhiều, bạn càng được trang bị tốt hơn, vì vậy hãy nhớ xem các hướng dẫn nói về vấn đề này dành cho cha mẹ về những lựa chọn tích cực.
- Giữ mọi thứ thoải mái bằng cách sử dụng các bài đăng trên mạng xã hội hoặc chủ đề từ phim hoặc chương trình truyền hình làm lời nhắc để bắt đầu cuộc trò chuyện với bọn trẻ.
- Tò mò; hỏi con bạn nhiều câu hỏi về chủ đề này và lắng nghe ý kiến của chúng để chúng hiểu rằng chúng có thể đến gặp bạn nếu có bất kỳ mối lo ngại nào mà chúng có.
- Cuộc nói chuyện nên tập trung vào sức khỏe của bọn trẻ hơn là đưa ra những tuyên bố cường điệu về sự nguy hiểm của việc uống rượu.
- Hãy rõ ràng về niềm tin của chính bạn khi nói đến việc sử dụng rượu và các loại thuốc khác.
- Đặt ra các quy tắc rõ ràng và hậu quả nếu vi phạm chúng.
- Thảo luận các chiến lược giúp bọn trẻ thoát khỏi những tình huống khó khăn và cho chúng biết bạn luôn sẵn sàng chào đón nếu chúng cảm thấy không thoải mái.
Phải làm gì nếu con bạn sắp đi dự tiệc?
Nếu con bạn sắp tham dự một bữa tiệc mà bạn biết rượu sẽ được phục vụ (hoặc do những thanh thiếu niên khác mang theo), thì đó là cơ hội tốt để nói về những kỳ vọng của bạn.
Tiến sĩ Lalor nói: "Điều này có thể là về việc chúng có được phép uống rượu hay không, thời gian họ cần về nhà và cách chúng trở về nhà, đồng thời hỗ trợ bọn trẻ các mẹo tiệc tùng an toàn hơn".
Simon nói thêm rằng bạn cũng nên liên hệ với người lớn tổ chức bữa tiệc (nếu trường hợp này xảy ra). Ông nói: "Bạn cần phải nói: "Con tôi sẽ không uống rượu và anh chị cần biết điều đó và đảm bảo rằng điều đó vẫn đúng".
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Trò chuyện khi con bước vào tuổi dậy thì.
Ăn uống lành mạnh là biện pháp hỗ trợ bảo vệ hệ tim mạch hiệu quả. Việc ưu tiên thực phẩm toàn phần giàu chất xơ, chất béo tốt là 'nhiên liệu' cho một trái tim khỏe mạnh, giảm thiểu đáng kể mối đe dọa từ bệnh tim và đột quỵ.
Quần vợt là một môn thể thao thú vị, nhịp độ nhanh, mang lại nhiều lợi ích về thể chất, nhận thức và xã hội. Đây cũng là môn thể thao mà bạn có thể tiếp tục chơi khi về già. Dưới đây là năm lợi ích sức khỏe của việc chơi quần vợt thường xuyên.
Việc sử dụng thực phẩm bổ sung không chỉ nằm ở liều lượng mà còn phụ thuộc rất lớn vào thời điểm uống và cách kết hợp chúng với nhau.
Dưa chuột, củ đậu, bưởi là lựa chọn phổ biến của người giảm cân. Ngoài ra, còn có nhiều loại trái cây khác như bơ, táo, lê… dù có vị ngọt hoặc chứa chất béo nhưng bạn có thể ăn hằng ngày mà không lo tăng cân.
Cùng với việc uống thuốc điều trị HIV, việc tự chăm sóc sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe, có chất lượng cuộc sống tốt hơn và sống lâu hơn với HIV.
Rau cải cúc là loại rau quen thuộc được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, ít ai biết về những lợi ích sức khỏe ấn tượng, có nhiều tác dụng không ngờ của loại rau này.
Loãng xương là tình trạng suy giảm nghiêm trọng lượng khoáng chất trong xương, làm thay đổi cấu trúc và giảm độ chắc khỏe của xương. Trong đó, phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh là nhóm đối tượng có nguy cơ cao nhất mắc bệnh, dẫn đến nhiều hệ lụy khó lường đối với sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về loãng xương ở phụ nữ mãn kinh nhé!
Thịt lợn nọng ngon nhưng do hàm lượng chất béo bão hòa cao, một số nhóm người nên đặc biệt hạn chế tiêu thụ thịt nọng.