Cách khắc phục 3 vấn đề da thường gặp ở phụ nữ sau sinh

1. Rạn da sau sinh

Vết rạn da là một loại sẹo hình thành do sự đứt gãy các sợi đàn hồi collagen và elastin - các cấu trúc nâng đỡ da, trong quá trình mang thai, tăng cân đột ngột hoặc béo phì.

Trong trường hợp bình thường, các sợi đàn hồi của da duy trì độ đàn hồi nhất định. Khi phụ nữ mang thai trên 3 tháng, bụng bắt đầu phình ra, tử cung mở rộng ảnh hưởng nên các sợi đàn hồi của da. Điều này đặc biệt rõ ràng sau 6 tháng mang thai.

Khi vượt quá một giới hạn nhất định, các sợi đàn hồi của da sẽ bị đứt tạo thành các đường sọc. Kết quả là trên da bụng xuất hiện những vết nứt dọc không đều màu hồng hoặc tím. Sau khi sinh con, mặc dù các sợi đàn hồi bị đứt gãy được phục hồi dần dần, nhưng rất khó để trở lại trạng thái ban đầu. Các vết nứt trên da dần mờ đi, cuối cùng chuyển sang màu trắng bạc.

Để chăm sóc vết rạn da sau sinh, cần kết hợp:

- Cân bằng dinh dưỡng: Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C và collagen. Nên bổ sung thêm các loại trái cây giàu vitamin C như cam quýt, dâu tây, rau củ, kiwi, cà chua... Ngoài ra, sữa và các sản phẩm từ sữa rất giàu vitamin B6, có thể giúp cải thiện các triệu chứng, tăng độ đàn hồi cho da.

- Dưỡng ẩm: Da khô khiến tình trạng ngứa vết rạn da trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu da có thể được giữ ẩm thì tình trạng ngứa sẽ không xảy ra. Bởi vậy, cần thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên để cấp ẩm cho làn da.

Vết rạn da là một loại sẹo hình thành do sự đứt gãy của các sợi đàn hồi da trong quá trình mang thai.

Khi vết rạn da hình thành có nghĩa là mô da đã bị tổn thương và đứt gãy vĩnh viễn, mất đi một mức độ hoạt động sinh học nhất định nên rất khó điều trị. Các phương pháp điều trị laser, lăn kim... giúp xóa vết rạn da nhưng có thể gây ra một số kích ứng, nên cần cân nhắc lựa chọn.

2. Nám da

Nám da khi mang thai và sau sinh là do cơ thể phụ nữ tăng nồng độ estrogen. Khi estrogen tăng sẽ gây tình trạng sản xuất quá nhiều melanin – là sắc tố mang lại màu sắc của da. Khi sắc tố này tăng và tập trung tại một điểm trên da, sẽ gây ra tình trạng nám da, các đốm nâu đậm màu, các nếp gấp ở da chuyển màu sậm hơn, nhiều tàn nhang xuất hiện.

Đây là hiện tượng bình thường và khá phổ biến. Nám, sạm da thường sẽ mờ dần mà không cần điều trị sau một thời gian. Tuy nhiên, có thể áp dụng một số biện pháp sau đây để hạn chế nám da sau sinh:

- Bôi kem chống nắng: Da không được bảo vệ dưới tia cực tím sẽ kích sản sinh melanin, tăng cường thay đổi sắc tố, khiến nám phát triển. Nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số chống nắng SPF 30 trở lên. Thoa lại sau mỗi 2 giờ để đảm bảo hiệu quả tối ưu.

Ngoài ra nên sử dụng mũ rộng vành, quần áo chống nắng khi đi ra ngoài trời, để tránh cho da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời của da. Hạn chế thời gian ở ngoài trời nắng, nhất là thời điểm từ 10h-15h hàng ngày.

- Sử dụng hoạt chất điều trị nám: Trong quá trình mang thai, sau sinh và cho con bú, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn các hoạt chất điều trị nám phù hợp. Những hoạt chất cải thiện sắc tố da mạnh mẽ như hydroquinone, tạm thời không nên sử dụng hoặc cần tham vấn bác sĩ trước khi dùng.

Liệu pháp laser cũng có thể sử dụng để điều trị nám cho phụ nữ sau sinh.

Tăng nồng độ estrogen làm tăng tình trạng nám da khi mang thai và sau sinh.

3. Mụn

Mụn cũng là một vấn đề da thường gặp do thay đổi nội tiết ở phụ nữ mang thai và sau sinh. Tâm lý căng thẳng, mất ngủ trong giai đoạn này cũng có khả năng khiến mụn bùng phát.

Bên cạnh giữ tinh thần thoải mái, bổ sung thuốc theo chỉ định bác sĩ để cân bằng nội tiết, cần chú ý hơn đến việc chăm sóc da để ngừa và trị mụn. Làm sạch da bằng sản phẩm tẩy trang, sữa rửa mặt để loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn.

Dùng kem dưỡng ẩm dạng gel không chứa các thành phần có nguy cơ bít tắc lỗ chân lông. Ngoài ra, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ hoạt chất trị mụn nào để đảm bảo an toàn.

Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM (VIAM Clinic) trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam tư vấn, cung cấp chế độ dinh dưỡng cá thể dành cho những người đang điều trị các bệnh mạn tính, trẻ nhẹ cân, suy dinh dưỡng, trẻ thừa cân béo phì phụ nữ mang thai và cho con bú,... Hãy liên hệ với VIAM Clinic nếu bạn muốn có chế độ dinh dưỡng hỗ trợ điều trị và cải thiện sức khỏe TẠI ĐÂY hoặc Hotline: 0935.18.3939 hoặc 024.3633.5678

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Rạn da và cách điều trị rạn da.