Các phương pháp điều trị bênh tiêu chảy tự nhiên khi bạn đang cho con bú

Khi tiêu chảy kéo dài vài ngày, bạn có thể bị đau quặn bụng, buồn nôn, nôn, đi đại tiện nhiều lần. Ruột của bạn trở nên nhạy cảm và dễ bị kích thích, từ đó khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng mà việc điều trị bệnh tiêu chảy có thể chỉ cần đơn giản như uống một viên thuốc không kê đơn. Tuy nhiên đối với những bà mẹ đang cho con bú, việc làm dịu các triệu chứng tiêu chảy có thể sẽ khó khăn hơn vì các bà mẹ cho con bú cần phải cẩn thận với các loại thuốc họ dùng.

Thay vì dùng thuốc đặc trị tiêu chảy, sau đây là một số biện pháp khắc phục tự nhiên để điều trị bệnh tiêu chảy cho các bà mẹ khi cho con bú.

Đọc thêm tại bài viết: Cách điều trị hiệu quả tiêu chảy tại nhà

Nguyên nhân gây ra bệnh tiêu chảy là gì?

Tiêu chảy thường do virus lây nhiễm vào ruột và thường kéo dài trong hai đến ba ngày. Ngoài ra, tiêu chảy cũng có thể xảy ra do các nguyên nhân sau:

• Dị ứng với một số loại thực phẩm
• Dùng một số loại thuốc
• Tiêu thụ các loại thực phẩm gây khó chịu cho hệ tiêu hóa
• Nhiễm khuẩn hoặc các loại nhiễm trùng khác
• Xạ trị

Khi bạn bị tiêu chảy, bạn có thể bị đau bụng, đầy hơi, phân lỏng và nhiều nước, có nhu cầu đi vệ sinh gấp và có thể buồn nôn, nôn mửa. Các triệu chứng đi kèm với tiêu chảy nặng bao gồm:

• Sụt cân
• Mất nước
• Sốt
• Đau bụng dữ dội
• Phân sống (còn thức ăn chưa được tiêu hóa trong phân)
• Có máu trong phân
• Có chất nhầy trong phân

Bạn nên tới gặp bác sĩ nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào ở trên, đặc biệt là nếu bạn đang cho con bú.

Các phương pháp điều trị tự nhiên cho các bà mẹ đang cho con bú

Nếu bạn đã chọn tránh xa các loại thuốc không kê đơn để điều trị tiêu chảy trong khi cho con bú, bạn có thể thử các phương pháp điều trị tự nhiên sau:

Ăn chế độ BRAT trong vài ngày

Thay đổi chế độ ăn uống của bạn là cách dễ nhất và tự nhiên nhất để điều trị tiêu chảy trong khi cho con bú. Các bác sĩ thường sẽ đề xuất chế độ ăn BRAT, đây là chế độ ăn viết tắt của:

• Chuối (Banana
• Cơm (trắng) (Rice)
• Táo (Apple)
• Bánh mì nướng (Toast)

Các loại thực phẩm BRAT là những loại thực phẩm nhạt, thường được dung nạp tốt và dễ tiêu hóa đối với nhiều người bị tiêu chảy. Chế độ ăn này ít protein và ít chất béo, có lợi cho hệ tiêu hóa của bạn. Chế độ ăn BRAT cũng ít chất xơ, giúp cơ thể bạn làm rắn phân lỏng.

Hơn nữa, chuối sẽ giúp thay thế phần lớn kali bị mất đi trong một đợt tiêu chảy, kali đóng vai trò cần thiết để duy trì chức năng tế bào và điện giải trong cơ thể.  Bạn cũng nên tránh ăn gạo lứt vì gạo lứt có nhiều chất xơ hơn.

Các biến thể chế độ ăn BRAT

Một số phiên bản khác của chế độ ăn nhạt phổ biến là BRAT-T, có thêm trà, hoặc BRAT-Y, có thêm sữa chua giàu lợi khuẩn. Các loại thực phẩm bán rắn và ít chất xơ khác tốt cho sức khỏe bao gồm:

• Bánh quy
• Trứng
• Thịt gà bỏ da
• Khoai tây
• Mì ống
• Bơ đậu phộng mịn
• Bánh mì trắng
• Phô mai tươi
• Cá
• Quả bơ
• Đậu trắng

Bạn nên tránh:

• Thực phẩm nhiều dầu mỡ
• Thực phẩm chiên và béo
• Hầu hết các sản phẩm từ sữa
• Rau sống
• Trái cây sống
• Gia vị nồng
• Bánh mì nguyên cám
• Ngũ cốc nguyên cám

Ăn thực phẩm có lợi cho sức khỏe như sữa chua hoặc kefir

Một số loại sữa tốt cho bệnh tiêu chảy và đau dạ dày. Các vi khuẩn sống được gọi là lợi khuẩn có trong sữa chua và kefir (một loại sữa lên men) có thể thay thế vi khuẩn có lợi thường có trong đường tiêu hóa của bạn bị mất đi do tiêu chảy.

Lợi khuẩn chứa vi khuẩn sống là các vi khuẩn có lợi giúp chống lại vi khuẩn có hại có trong hệ thống tiêu hóa của bạn. Một lưu ý nhỏ là đảm bảo kefir hoặc sữa chua bạn ăn là ít đường, vì thực phẩm nhiều đường có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng tiêu chảy.

Uống một cốc trà hoa cúc dịu nhẹ

Trà hoa cúc là một cách tuyệt vời để làm dịu cơn đau bụng do tiêu chảy. Loại thảo mộc Địa Trung Hải này được cho là giúp làm giảm đau quặn bụng và giảm viêm bằng cách làm giãn cơ và niêm mạc ruột. Do đó hoa cúc sẽ hữu ích trong việc điều trị tiêu chảy nhẹ đến trung bình và là một cách tốt để giữ nước.

Hãy thử một thìa giấm táo tự nhiên

Có một số người nói rằng giấm táo có thể giúp ngăn ngừa các triệu chứng tiêu chảy của họ, cũng như thay thế magiê và kali. Bạn có thể thử uống 1 thìa giấm táo mỗi giờ cho đến khi hết tiêu chảy.

Uống đủ nước

Tất nhiên, khi điều trị bất kỳ bệnh nào, hãy đảm bảo bạn uống nhiều chất lỏng, chẳng hạn như nước lọc, nước canh và đồ uống thể thao. Điều này sẽ giúp làm dịu các triệu chứng tiêu chảy và ngăn ngừa mất nước. Cố gắng tránh các chất lợi tiểu tự nhiên như rượu và caffeine, bao gồm cà phê, sô cô la, một số loại soda và một số loại trà.

Điều này đặc biệt đúng với bệnh tiêu chảy, vì rất nhiều chất lỏng và chất dinh dưỡng có thể bị mất trong quá trình mắc bệnh và điều đó có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng. Bạn cũng được khuyến cáo nên uống từng ngụm nước nhỏ trong ngày. Nếu có thể, hãy cố gắng tăng lượng chất lỏng lên 2 đến 3 lít mỗi ngày.

Đọc thêm tại bài viết: Cách xây dựng thực đơn giúp mẹ nhiều sữa cho con bú mà không lo tăng cân

Kết luận

Tiêu chảy chỉ nên kéo dài từ hai đến ba ngày, nếu các triệu chứng tiêu chảy của bạn kéo dài hơn thời gian đó hoặc bạn bị sốt trong hơn 24 giờ thì bạn nên đến gặp bác sĩ ngay. Những lý do khác để bạn tới gặp bác sĩ bao gồm có các dấu hiệu mất nước như nước tiểu sẫm màu, nhịp tim nhanh và mệt lử. Đừng chủ quan, các triệu chứng tiêu chảy nghiêm trọng có thể báo hiệu một căn bệnh nghiêm trọng hơn mà bạn không nên bỏ qua.

Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM (VIAM Clinic) trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam tư vấn, cung cấp chế độ dinh dưỡng cá thể dành cho những người đang điều trị các bệnh mạn tính, trẻ nhẹ cân, suy dinh dưỡng, trẻ thừa cân béo phì phụ nữ mang thai và cho con bú,... Hãy liên hệ với VIAM Clinic nếu bạn muốn có chế độ dinh dưỡng hỗ trợ điều trị và cải thiện sức khỏe TẠI ĐÂY hoặc Hotline: 0935.18.3939 hoặc 024.3633.5678